رهنما 29 چهل چراغی برای سقف مشترک چهل توصیه به زوج های جوان

1.

چرا برخی ازدواج‌ها و پیوندها به جدایی می‌انجامد؟

2.

چرا بعضی از پیوندهای عاشقانه، بعد از ازدواج گسسته می‌شود و فرو می‌پاشد؟

3.

چرا عده‌ای از زوج‌ها با یکدیگر همدلی و همفکری دارند و برخی ندارند؟

4.

چرا زنان و شوهرانی که با هم تفاهم دارند، پس از مدتی دچار اختلاف و مشاجره می‌شوند؟

10. تشویق و تأیید و بیان نکات مثبت به‌طورآشکار یا در جمع باشد و تذکر نکات منفی و انتقاد به‌طورمحرمانه و در تنهایی صورت گیرد.

12.

اگر رفتار خاصی برای شما مبهم است، ساده‌ترین راه این است که از همسرتان هدف و علت آن رفتار را بپرسید و با روش مسالمت‌آمیز، صمیمانه و خوش‌بینانه موضوع را روشن کنید.

13.

خشونت همسرتان را با خشونت پاسخ ندهید؛ خشونت را با سکوت پاسخ گویید و در

14.

بکوشید در سراسر زندگی، به‌خصوص در روابط بین خود و همسرتان، به‌جای هرگونه پیش‌داوری یا مشاهدۀ اشکالات و ضعف‌ها، نقاط مثبت و قوت را ببینید؛ به‌عبارت‌دیگر، به‌جای توجه به نیمۀ خالیِ لیوان، به نیمۀ پُر آن توجه کنید.

15.

سعی کنید در برنامه‌ریزی برای فعالیت‌های اجتماعی، اوقات فراغت، دید و بازدیدهای خانوادگی و نظایر آن، به مشورت‌کردن با یکدیگر عادت کنید و از یک‌جانبه‌نگری بپرهیزید.

16.

در هر فرصتی که پیش می‌آید، با همسر و اعضای خانواده‌تان ارتباط کلامی و عاطفی برقرار کنید. شایان ذکر است زن‌ها از صحبت‌کردن با همسرشان بیشتر لذت می‌برند؛ بنابراین، مردان باید فعّالانه به سخنان همسرانشان گوش کنند و واکنش مناسب نشان دهند.

17.

اگر هر یک از زوجین در موقعیت خاصی نمی‌تواند به سخنان همسرش گوش کند، باید صادقانه و صمیمانه این موضوع را به وی انتقال دهد و تقاضا کند صحبت‌کردن دربارۀ

18.

هر از چند گاهی، در فضایی محرمانه، محبت‌آمیز و صمیمانه رفتار و روابط همدیگر را ارزیابی کنید و از یکدیگر بپرسید: «چه باید کرد تا روابطمان بهتر و بانشاط‌تر شود؟»

19.

در رویارویی با مسائل و مشکلات خانوادگی، همیشه خود را در وضعیت طرف مقابل قرار دهید و با قبول مسئولیت خود و شناخت انتظارات متقابل، اختلافات را حلّ‌وفصل کنید.

20.

در روز یا در هفته، برای گفت‌وگو دربارۀ مسائل و مشکلات و به‌اصطلاح، دردِ دل کردن با همسرتان، زمان مشخصی تعیین کنید و به آن پایبند بمانید.

21.

از داشتن نگرش‌های آرمان‌گرایانه و شاعرانه در مسئلۀ ازدواج و روابط زناشویی و نیز انتظارات غیرواقع‌بینانه اجتناب کنید.

22.

ارتباط زوجین باید از هرگونه سوءظن و حدس نادرست و دور از واقعیت، به‌دور باشد. اگر موضوع و مسئله‌ای ذهن یکی از زوجین را به خود مشغول کرده است، باید آن‌را

23.

هر یک از زوجین باید زمینه‌های بروز سوءتفاهم‌ها و سوءظن‌ها را از بین ببرد و از رفتارهایی خودداری کند که شک و بدگمانی به‌وجود می‌آورد.

24.

هر همسری باید با روان‌شناسیِ شریک زندگی‌اش آشنا شود تا بداند زنان یا مردان به چه اموری بها می‌دهند و نظام ارزشی آ‌ن‌ها چگونه است؛ برای مثال، معمولاً زنان به کسب امنیت عاطفی، تکیه‌کردن و حمایت‌شدن اهمیت می‌دهد و مردان می‌خواهند مستقل و خودمختار باشند و آزادیِ عمل را ارزشمند می‌دانند.

25.

زن و شوهر باید از مسخره‌کردنِ یکدیگر و گفتنِ سخنان طعنه‌آمیز و دوپهلو جداً پرهیز کنند.

26.

از رفتارهایی نظیر متلک، تحقیر، سرزنش و به‌رخ‌کشیدنِ عیبِ یکدیگر که موجب افزایش مقاومت‌های روانی در طرف مقابل می‌شود، جداً باید پرهیز کرد.

27.

در سراسر زندگی، ازجمله در زندگیِ خانوادگی، بکوشید به نقاط مثبت، موهبت‌ها و نعمت‌هایی بیندیشید که در اختیار دارید، نه به اموری که در حوزۀ دارایی و دسترسی شما نیست.

28.

از خطاهای یکدیگر سریعاً بگذرید و اشتباهات همدیگر را تحمّل کنید.

29.

با یادآوری برخی روزهای خاص مانند روز تولد، سالگرد ازدواج و نظایر آن و دادن هدیه‌هایی هرچند کوچک، مثل شاخه‌ای گل، عشق و علاقۀ خود را به‌طورنمادین به همسرتان اعلام کنید.

30.

خود را در برابر همسرتان آراسته و پاکیزه و جالب‌توجه نگه دارید از پریشانی و وضع نامرتّب بپرهیزید.

31.

در انتخاب دوست و برقراریِ روابط دوستانه و معاشرت‌های خانوادگی با زوج‌های دیگر دقت کنید و این امور را با توافق یکدیگر انجام دهید.

32. از هرگونه رفتاری پرهیز کنید که به مردسالاری یا زن‌سالاری می‌انجامد.

34.

هرگز همسرتان را با زن یا مرد دیگری مقایسه نکنید.

35.

از رفتارهای مطلوب همسرتان تشکر کرده، او را تشویق کنید و انگیزۀ تکرار آن رفتار را بیشتر سازید.

36.

از تصمیم‌های نادرست و غیرمنطقی و کلی‌گویی‌های بی‌اساس و نیز، از شکل‌گیریِ افکار منفی دربارۀ همسرتان شدیداً پرهیز کنید.

37.

تاحدّامکان، به قول‌هایی عمل کنید که به همسرتان داده‌اید تا به سلب‌اعتماد و احساس فریب‌خوردگی نینجامد.

38.

از نسبت‌دادنِ القاب زشت به یکدیگر و زدنِ برچسب‌های ناشایست و نامطلوب، مانند بدقول، فرصت‌طلب، شلخته، کله‌شق، یک‌دنده، لجباز و خودخواه، پرهیز کنید.

39.

در مواقعی که غمگینی و افسردگی یا عصبانیت زن یا شوهر شدت می‌یابد و احتمال اختلال در کار سیستم عصبی یا غدد درون‌ریز وجود دارد، در نخستین فرصت، به پزشک متخصص مراجعه کنید تا از عادی‌بودن ترشحِ غدد، خصوصاً غدۀ تیروئید، مطمئن شوید.

40.

برای داشتن یک زندگی با نشاط و موفق، خوب بیندیشید، وقت بگذارید، احساس مسئولیت کنید، موانع ارتباط سالم را از میان بردارید و به عوامل سازندۀ فضای مطلوب زندگی، توجه کنید.