ورزش دو و میدانی
ghaemiyeh.com
ghaemiyeh.com
سرشناسه: جهانشاهی، امیرحسین، 1386-
عنوان و نام پدیدآور: ورزش دو و میدانی/گرداورندگان امیرحسین جهانشاهی، سهند ریحانی؛ ویراستار ادبی سمیه مظفری؛ ویراستار علمی مهسا صالحیان.
مشخصات نشر: اصفهان: انتشارات امیرفدک، 1397.
مشخصات ظاهری: 70ص.: مصور.
شابک: 400000ریال: 978-622-95160-3-4
وضعیت فهرست نویسی: فیپا
موضوع: دو و میدانی -- ایران
موضوع: Track and field -- Iran
موضوع: ورزشکاران -- ایران -- سرگذشتنامه
موضوع: Athletes -- Iran -- Biography
موضوع: دوندگان -- ایران
موضوع: Runners (Sports) -- Iran
موضوع: دو و میدانی
موضوع: Track and field
موضوع: ورزشکاران دو و میدانی
موضوع: Track and field athletes
موضوع: دوندگان
موضوع: (Runners (Sports
شناسه افزوده: ریحانی، سهند، 1386-
شناسه افزوده: صالحیان، مهسا، 1361 -، ویراستار
رده بندی کنگره: GV1060/5/ج9و4
1397رده بندی دیویی: 796/42
شماره کتابشناسی ملی: 5477276
خیراندیش دیجیتالی: کانون فرهنگی اندیشه اصفهان
ویراستار کتاب: شهناز محققیان
بسم الله الرحمن الرحیم
ورزش دو و میدانی
گردآورندگان:
امیرحسین جهانشاهی
دانش آموز پایه ی پنجم دبستان دکتر محمدشفیعی
سهند ریحانی
دانش آموز پایه ی پنجم دبستان دکتر محمدشفیعی
انتشارات امیرفدک: اصفهان- خیابان هشت بهشت غربی نبش تقاطع ملک ساختمان فدک
تلفن: 32730360-031 - همراه: 09133135694کد پستی: 43151-81546
Fadak.mansori@gmail.com
ورزش دو و میدانی
امیرحسین جهانشاهی 86- سهند ریحانی 86
آماده سازی: انتشارات امیرفدک
مدیرمسئول: دکتر محمدرضا محمد شفیعی
مدیر تولید: سید محمدرضا منصوری تهرانی
مدیر فنی: مهسا صالحیان- سمیه مظفری
ویراستار ادبی: راضیه جوهریان
ویراستار علمی: مهسا صالحیان- سمیه مظفری- محمد عمونبی
صفحه آرا: عابدی- کاویانی
طراح جلد: کاویانی
● لیتوگرافی: طاها ● چاپ: ملت ● صحافی: ملت● چاپ اول: 1397 ● تعداد:1000 ● قیمت: 40000 تومان
© حق چاپ: 1397، انتشارات امیر فدک
شابک: 4-3-95160-622-978 ISBN: 978-622-95160-3-4
هر گونه استفاده از مطالب این کتاب اعم از بازنویسی، خلاصه سازی، نقل مطالب آموزشی، برداشت به صورت دست نویس، کپی، تکثیر و هر گونه چاپ سنتی و دیجیتال، استفاده به صورت کتاب الکترونیکی، لوح فشرده، قرار دادن مطالب بر روی اینترنت و وبسایت ها و هر گونه شبکه ی کامپیوتری دیگر و به طور کل هر گونه استفاده ی اشخاص حقیقی و حقوقی در جهت منافع مادی و معنوی خود، بدون اجازه ی کتبی ناشر ممنوع و بر اساس بند 5 ماده ی 23 قانون حمایت از حقوق مؤلفان و مصنفان و قوانین مربوط به جرایم رایانه ای کشور قابل پیگیری در محاکم قضایی است.
پدر و مادر عزیز و مهربانم
که در سختی ها و دشواری های زندگی همواره یاوری دلسوز و فداکار
و پشتیبانی محکم و مطمئن برایم بوده اند.
امیرحسین جهانشاهی
تقدیم به:
پدر و مادرم
که از نگاهشان صلابت
از رفتارشان محبت
و از صبرشان ایستادگی را آموختم
سهند ریحانی
در مرکز تحقیقات و فن آوری های نوین دمش سپاهان (دکتر محمد شفیعی) آموزش پژوهش محور را نهادینه کردیم، چرا که ایمان داریم گسترش مرز های علم و فن آوری در جهت پیشرفت کشور در گرو کوشش پژوهشگران است و پژوهشگر با ذهن پرسشگرش از لایه های ابر گرفته آسمان دانش می گذرد، تا به افق های جدیدی دست یابد. روح پژوهشگر، پویا و جوینده است و پوسته های جهل را شکافته، به قنات جاری علم دست می یابد و تا چشمه ی جوشان آن را بر کویر تشنه خویش جاری نسازد، آرام نمی گیرد. در مراکز پژوهش محور دکتر محمد شفیعی اعتقاد داریم؛ پژوهش هزینه نیست، سرمایه است. در اقدامات پژوهشی این مراکز پژوهشی، پژوهشگران کوچک ما تلاش می کنند وضعیت نامطلوب را به وضعیت مطلوب تغییر دهند و یاد می گیرند درست توجه کنند و بدان چه که آموخته اند عمل کنند.
دانش آموزان پژوهنده ی ما می فهمند که هیچ گاه شکست در مسیر کسب دانش وجود ندارد، لذا از ناملایمات علمی و بن بست های مقطعی هراسی نداشته و راه غلبه بر سد های مجازی پیش روی کسب دانش و ارتقای علمی را خوب یاد بگیرند. علاوه براین اصول و مبنای کار گروهی را فرا گرفته تا بتوانند بر اساس خرد جمعی کار کنند. با بیش از 25 سال سابقه آموزشی - پژوهشی و مدیریتی دریافته ایم که پژوهش و تحقیق مثل حروف الفبا باید از سال های نخست آموزش شروع شده و نهادینه شود، و این امر مهم را در طرح آموزش پژوهش محور انجام داده و به نتایج شگرفی دست یافته ایم و با علم به این که می دانستیم دانش آموزان در مقاطع پایین تر توانایی های بزرگی دارند و در عمل تجربه نمودیم و نهادینه کردیم و مصمم هستیم که این امر مهم در کل کشور اجرایی شود. ان شا ا...
محمد رضا محمد شفیعی
مدیر مجتمع فرهنگی آموزشی تحقیقاتی دکتر محمد شفیعی
فصل اول...8
تاریخچه دو و میدانی...9
آشنایی با تاریخچه دو و میدانی در ایران...13
قوانین و مقررات دو و میدانی...15
مسابقات المپیک...22
فصل دوم...24
دو و میدانی کاران ایرانی...25
فصل سوم...38
برترین دو و میدانی کاران دنیا...39
چطور ورزش کنیم تا کمتر مصدوم شویم؟...52
منابع...56
تصویر
دو و میدانی یک ورزش طبیعی است، زیرا با رفتار و حرکات طبیعی انسان مطابقت دارد. دو و میدانی از ورزش های محبوبِ بازی های المپیک، اروپایی و آسیایی است، که شامل دوها، پرش ها، پرتاب ها و رشته های ترکیبی است.
تصویر
دو و میدانی از زمان پیدایش بشر وجود داشته است و اولین اسلحه انسان در برخورد با محیط و خطرهای آن به حساب می آمد.
تصویر
بشر اولیه برای دفاع از خود محتاج به فرار کردن بود تا این که در محلی خود را مخفی کرده و به زندگی خود ادامه دهد. اما اشخاصی که ضعیف بوده و قدرت دویدن نداشتند، بدون شک طعمه حیوانات قرار می گرفتند.
تصویر
به این جهت پدرها، بچه های خود را تشویق به دویدن کرده و به آن ها طرز فرار از مقابل حیوانات را می آموختند، چراکه دویدن، حد فاصل بین زندگی و مرگ برای آن ها بود.
انسان های اولیه ضمن دویدن و فرار، برای عبور از موانع طبیعی از جهیدن و پریدن استفاده می کردند و اگر لازم می شد که بین آن ها و حیوانات مبارزه ای صورت گیرد، ازپرتاب سنگ یا دیگر اشیا کمک می گرفتند. این کار معمولا زمانی انجام می گرفت که انسان از فرار کردن خسته و بی رمق می شد.
در تنگنای مرگ و زندگی، انسان مجبور بود از قدرت بازو و پنجه و عضلات خود هم حداکثر استفاده را نماید، به این ترتیب انسان اولیه پی برد که اگرتندتر بدود، بیشتر بپرد و محکم تر پرتاب کند، بهتر خواهد توانست با مشکلات و خطرات پیرامون خود مبارزه کند.
از بین ملت های دنیای باستان فقط یونان بود که با عشق و علاقه، مردان غیور و با شهامت خود را به بهترین شکل، تشویق می کرد. در یونان باستان به مردانی که بهتر دویده و شیئی را بیشتر پرتاب کرده و از مرتفع ترین محل می پریدند، به چشم عظمت نگاه می کردند و برای آن ها احترام و افتخار زیادی قائل بودند.
در اساطیر یونان باستان، به موجودی پرشور و شر به نام مرکور برمی خوریم. این موجود افسانه ای، جوانی است بلندبالا و سرشار از شادمانی و حرکت و حرارت. او در دوطرف کلاه و مچ پای خود بال هایی کوچک دارد و با همین بال ها و گام های تیز و چابک، سفرهای بسیار پرماجرایی را در کوه ها و جنگل ها و سرزمین های مختلف انجام می دهد.
وجود چنین اسطورهای حکایت از علاقه و توجه مردم به تیزپایی، چابکی و دویدن دارد. در دوران امپراطوری روم باستان، لژیونرها یا سربازان عضو ارتش با پرداختن به انواع دوها و پرتاب ها، خود را برای مسابقات شمشیرزنی و نبردهای تن به تن آماده می کردند.
در مصر باستان نیز، نوعی ورزش دومیدانی شامل، دویدن های انفرادی و جمعی اجرا می شد. در ایرلند ورزش دو و میدانی به نام تیلتین صورت می گرفته است که پیشینهای چند هزار ساله دارد. باگذشت زمان و تغییر شرایط زندگی، انجام این حرکات طبیعی بیشتر برای عملیات جنگی صورت می گرفت.
در زمان صلح اوقات فراغت جنگجویان بیشتر بود و در این زمینه ها به تمرین و رقابت می پرداختند. نقوش روی اشیا و ظروف به جا مانده از دوران باستان، تصاویر انسان هایی را نشان می دهد که در حال دویدن، پریدن و پرتاب کردن می باشند.
بر اساس مدارک موجود اثبات گردیده است، که پیش از اولین دوره مسابقات المپیک، دویدن پریدن و پرتاب کردن به عنوان یک ورزش دارای جاذبه برای مردم یونان بوده است.
تصویر
دو و میدانی نوین در قرن 19 در امپراطوری انگلستان به وجود آمده و رشته های قدیمی کنار گذاشته شدند و رشته های جدیدی مانند دو با مانع، دوهای استقامت، پرش طول و پرش سه گام، پرتاب چکش و وزنه جزو رشته دو و میدانی درآمدند.
در سال 1810 میلادی مسابقه ای در زمینه ی دو و میدانی در انگلستان انجام گردید. در بین سال های 1857 و 1860، مسابقات دو و میدانی بین دانشگاه های مشهور آکسفورد و کمبریج برگزار می گردید. 20سال بعد رشته دو و میدانی آن چنان توسعه
پیدا کرد که انجمن دو و میدانی آماتوری انگلستان تاسیس گردید.
دو 3000 متر با مانع به صورت امروزی از مسابقات صحرانوردی که بسیار مورد علاقه سربازان انگلیسی بود گرفته شد. ازسال1900 مسابقات با مسافت های مختلف انجام می شد، ولی ازسال1920 مسافت رسمی3000 متر تعیین شد.
ایده واردکردن دو ماراتن در سال 1896 در اولین دوره المپیک جدید به وجود آمده، و انجام پذیرفت. پرش ارتفاع همراه با انواع حرکات آکروباتیک، در قرن 19 از جزایر انگلستان رونق یافت. پرش سه گام نیز از جزایر ایرلند آغاز گردید، در طی قرن 19 ایرلندی ها در این رشته تبحر پیدا کردند. ماده پرتاب وزنه نیز به جزایر انگلستان مربوط می شد. در آغاز برای پرتاب از سنگ استفاده می شده است، ولی بعدها در اواسط قرن 18 از گلوله های آهنی استفاده گردید.
در آغاز قرن 19 نیز محل پرتاب از مربع به دایره تبدیل گردید. پرتاب چکش نیز از قرن 16 از جزایر انگلستان شروع شد، البته شکل جدید چکش از اسکاتلند آغاز شد. موارد10 گانه نیز در اواسط قرن 19 در ایرلند انجام می شد. البته پیشگامی اسکاندیناوی ها موجب ورود این رشته در مسابقات المپیک استکهلم گردید.
در مسیر تکاملی دو و میدانی، مسابقه دو60 متر سرعت در المپیک های 1900 و 1904 برگزار شد. رشته 200 متر سرعت نیز از دومین دوره المپیک در برنامه قرار گرفت.
تصویر
مسابقات دو صحرانوردی از سال 1912 انجام گردید. در سال های 1900 تا 1904 ماده 300 متر با مانع، پرش ارتفاع و پرش طول درجا انجام گرفت. پرش سه گام بدون دورخیز نیز طی سال های 1900 و 1904 به اجرا درآمدند.
ماده پیاده روی نیز در سال 1908 و ریله المپیک نیز در سال 1908 انجام پذیرفت. به طورکلی نقش انگلستان در توسعه تجدید حیات رشته دو و میدانی بسیار بوده است،
به طوری که درطول سال های 1820 و1860 این رشته در دانشگاه ها و مدارس راه یافته و دانش آموزان و دانشجویان به آن تمایل خوبی نشان می دادند. رونق دو و میدانی در انگلستان باعث روی آوری سایر کشورهای اروپایی به این رشته شد. آن ها در کشور و نیز در مستعمرات خود دو و میدانی را ترویج کردند.
باشگاه دو و میدانی نیویورک درسال 1868 تاسیس و مسابقات منظم درموارد دوها، پرش ها و پرتاب ها برگزار شد. تفکر تاسیس فدراسیون بین المللی دو و میدانی، همزمان با برگزاری مسابقات المپیک1912استکهلم بهوجود آمد.
سه روز پس از برگزاری آن مسابقات، اولین کنگره فدراسیون بین المللی دو و میدانی با شرکت کشورهای: استرالیا، اتریش، بلژیک، شیلی، کانادا، دانمارک، مصر، فنلاند، فرانسه، آلمان، یونان، مجارستان، نروژ، روسیه، سوئد، آمریکا و انگلستان، برگزار شد. اولین مقررات بین المللی دو و میدانی نیز در سال 1914 در کنگره لیون فرانسه به تصویب رسید.
در سال 1302 شمسی و با همت و تلاش مسئولان و علاقه مندان به ورزش، مسابقاتی تحت عنوان المپیک در ایران در یکی از قدیمی ترین میدان های ورزشی واقع در حوالی خیابان امام خمینی محل فعلی وزارت امور خارجه برگزار شد. در این مسابقات تعدادی از ورزشکاران خارجی نیز شرکت کردند.
تصویر
تصویر
از سال 1304شمسی به بعد یک سری مسابقات درزمینه ی دو و میدانی در محله های مختلف تهران به صورت غیررسمی آغاز شد. به علت محدودیت امکانات مسابقات تنها در رشته دوهای کوتاه، پرش طول و پرش ارتفاع انجام می شد.
تا این که با روانه شدن تعدادی از دانشجویان ایرانی به اروپا در سال های 1306 شمسی و بعد ازآن و بازگشت آن ها به وطن، دو و میدانی رفته رفته رونق گرفت.
تبلیغ دو و میدانی از سوی این افراد و گسترش نسبی آن در میان مردم مخصوصاً قشر تحصیل کرده باعث شد، تا در سال1311 شمسی مسابقات دو و میدانی مدارس با تعدادی مواد مورد نظر در برنامه های تحصیلی گنجانیده شود.
در همین ایام بود که مردم با مفهوم رشته ای تحت عنوان دو صحرانوردی نیز آشنا شده و نسبت به برگزاری مسابقات آن اقدام کردند.
در سال 1312 شمسی یک فرد آمریکایی به نام گیبسون به عنوان کارشناس ورزش به استخدام دولت وقت ایران درآمد. او اولین مسابقات رسمی ورزش ازجمله دو و میدانی را بین مراکز آموزشی تهران و اصفهان ترتیب داد. از آن تاریخ به بعد ورزش دو و میدانی در بین اکثر مراکز آموزشی کشور متداول شده، گسترش بیشتری یافت.
این روند ادامه داشت و دو و میدانی به عنوان یک رشته ورزشی مادر به تدریج از مراکز آموزشی به سایر نهادهای دولتی و مردمی گسترش یافت و طرفدارانی پیدا کرد.
تصویر
سال ها مسابقات دو و میدانی به صورت غیر رسمی و بدون داشتن متولی برگزارشد، تا این که در سال 1318 شمسی اولین دوره مسابقات دو و میدانی ایران رسما پایه گذاری شد. این روند تا به حال به همت مسئولان و عوامل فدراسیون دو و میدانی ادامه دارد.
فدراسیون دو و میدانی ایران درتاریخ 14 بهمن 1325 شمسی رسما به عضویت فدراسیون بین المللی دو و میدانی درآمده است. با این که ورزشکاران ایرانی برای اولین بار در رشته های ورزشی مختلف در سال 1327شمسی در بازی های المپیک لندن شرکت کردند، ولی قهرمانان دو و میدانی شانس شرکت در این بازی ها را نداشتند.
اما 4 سال بعد، درسال 1331 شمسی یعنی بازی های المپیک فنلاند ورزشکاران برجسته دو و میدانی ایران شانس شرکت در مسابقات رسمی را پیدا کردند، و از آن سال به بعد همواره برجسته ترین ورزشکاران دو و میدانی ما در بازی های آسیایی و المپیک و مسابقات قهرمانی آسیا و جهان شرکت می کنند.
ورزش دو و میدانی در ایران توسط رحمت الله ایزدپناه بنیانگذاری شده و این فرد باعث احیای این ورزش در ایران شده است.
1- هر شرکت کننده باید دو شماره قابل رؤیت روی سینه و پشت نصب نماید.
2- استارتر باید در محلی قرار بگیرد که فاصله اش با همه شرکت کنندگان تقریبا مساوی باشد (به ویژه در استارت های پلکانی).
3- اگر دوندهای قبل از شلیک تپانچه حرکت کند خطا کرده و استارت تکرار می شود و اگر برای بار دوم هرکسی که خطا کند از دور مسابقه حذف می شود. در دهگانه و هفتگانه با سه خطا شرکت کننده خاطی، اخراج می شود.
تصویر
4- تمامی دوندگان دوهای سرعت باید از آغاز تا پایان مسابقه در گذرگاه تعیین شده خود حرکت کنند.
5- مقام هر شرکت کننده در مسابقه به ترتیب رسیدن هر نقطه از بالاتنه بدون سر و گردن و بازوها، دست ها و پاها به نزدیک ترین لبه خط پایان تعیین می شود.
6- در تمام مسابقات مقدماتی حداقل نفر اول و دوم هر گروه برای دور بعد باید انتخاب شوند و در صورت امکان بهتر است سه نفر انتخاب شوند.
7- انتخاب دونده های مسابقات انتخابی برای مسابقه نهایی باید با فاصله زمانی حداقل 45 دقیقه انجام گیرد، به عبارتی دونده هایی که به دور بعدی راه می یابد فاصله بین دو مسابقه آن ها نباید از 45 دقیقه کم تر باشد.
8- در صورت تساوی دو ورزشکار در دوره های مقدماتی هر دو به دوره ای بالاتر راه می یابند و در مورد نتیجه مساوی برای مقام اول مسابقه نهایی، سر داور تصمیم می گیرد که مسابقه تکرار یا نتیجه ثبت شود.
9- اعتراضات مربوط به اجرای مسابقه، بلافاصله باید تسلیم هیئت منطقه شود.
اعتراض نباید دیرتر از 30 دقیقه پس از اعلام نتیجه رسمی به هیئت تسلیم شود.
مسابقات دو در یک پیست مخصوص دو و میدانی به طول 400 متر برگزار می شود. طول پیست دو داخل سالن 200 متر است. بر اساس استانداردهای فدراسیون جهانی برگزاری مسابقات دو نباید بیش از 25 دور در فضای باز و 15 دور در سالن طول بکشند؛ به همین جهت حداکثر مسافت دو در استادیوم 10 هزار متر و در سالن 3 هزار متر است و مسافت های طولانی تر مانند ماراتن در جاده برگزار می شوند.
دوی سرعت اساسا نمایش قدرت است و بستگی دارد به توانایی یک فرد که قادر باشد، بدنش را با سرعت و قدرت توسط پاها به جلو براند. این قدرت در مردان در سنین 20 و در زنان در سنین 18 به حداکثر تکامل خود می رسد.
تصویر
سرعت دویدن کیفیتی است، که تا اندازه محدودی قابل توسعه و پیشرفت است. بهترین طریق برای افزایش سرعت شامل:
1- افزایش قدرت عضلات اکستنسور و مفاصل پا (سرعت- توان- زمان- قدرت- نیرو) که بنابراین منجر به ایجاد نیروی بیش برنده می شود.
2- تمرین در بالاترین سرعت که باعث پیشرفت دو سرعت شده و دونده هماهنگی بیشتر جسمی در حرکات پیدا می کند.
3- تصحیح اشتباهات در مواقع و مواضع معین، باعث افزایش سرعت می شود.
دو 100 متر، یکی از رشته های دو و میدانی است، که در آن دوندگان می بایست مسافت صد متر را در کوتاه ترین زمان ممکن بدوند. این رشته ورزشی یعنی دویدن در کوتاه ترین فاصله یکی از محبوب ترین و معتبرترین رشته های دو و میدانی می باشد. رقابت دراین رشته از بازی های المپیک تابستانی 1896 میلادی (1928 میلادی برای زنان) آغاز شد.
درحال حاضر رکورد المپیک دو100 متر مردان با زمان 69/9 ثانیه در اختیار اوسین بولت است و رکورد جهانی این رشته هم با زمان 58/9 ثانیه در اختیار خود او است. یکی از معروف ترین دارندگان مدال طلا در دو 100 متر جسی اُونز دونده سیاهپوست آمریکایی است که با قهرمانی در بازی های 1936 میلادی برلین تبلیغات نژادپرستانه نازی ها را به چالش کشید. در صورتی که باد موافق با سرعتی بیش از 1/2 متر بر ثانیه بوزد، رکورد ثبت شده به حساب نخواهد آمد.
دوی نیمه استقامت با گام های سریع که نسبت به دوی سرعت آرامتر است دویده می شود. البته به اشکال مختلف دویدن و دویدن سرعت با تغییر طول مسیر تغییر می کند.
تصویر
ولی وقتی صحبت از مقایسه با دوی سرعت می شود، دویدن (نیمه استقامتی) به حرکات کمتر مفاصل، کمتر متمایل شدن به جلو و تماس کامل کف پا با زمین
احتیاج دارد.
در دوهای نیمه استقامت، موفقیت به ترکیب صحیح به عواملی مانند سرعت در دویدن، دویدن به حد کفایت، تحمل در دویدن بستگی دارد. در دوی نیمه استقامت که مسافت نسبتا طولانی بایست با گام های نسبتا سریع طی می شود، قدرت (تحمل) دستگاه قلب و عروق بیشترین تأثیر را دارد.
دو800 متر، 1000 متر (غیر معمول)، 1500 متر، یک مایل (این رشته جزو مسابقه های رسمی دو و میدانی نیست.)، 3000 متر فقط داخل سالن میباشند. در دوهای استقامت، مسافت های طولانی با گام های آهسته تری طی می شود.
بیشترین تاکید از طریق راحت و ساده دویدن است، که باعث صرفه جویی در انرژی می شود، در مقایسه با دوی نیمه استقامت احتیاج کمتری به کار مفاصل دارد. کمتر به جلو خم می شود و حداکثر تماس کف پا با زمین وجود دارد.
تصویر
تحقیقات نشان می دهد، که دونده مسافت های طولانی تا حدود 80 درصد حداکثر جذب اکسیژن را استفاده می کند، و در تمام طول مسابقه این حد را نگه می دارد و در مسافت های طولانی فاکتور اولیه دیگر قدرت ذخیره انرژی است. البته یک میزان منطقی سرعت در دویدن همیشه مفید است.
تصویر
مقررات دوی با مانع به شرح زیر است.
1– نوبت شرکت کنندگان در مسابقه به قید قرعه تعیین می شود.
2– مسافت دورخیز برای پرش طول و سه گام حداقل 36 و حداکثر 40 متر می باشد.
3– محل بلند شدن از زمین باید مسطح باشد.
4– علائم چک مارک دورخیز در پرش طول و سه گام باید در کنار خارجی مسیر دورخیز قرار داده شوند.
5– تخته خیز 22/1 متر طول، 20 سانتیمتر پهنا و 10 سانتیمتر ضخامت دارد و همسطح زمین قرار می گیرد.
6– زمانیکه تعداد شرکت کنندگان از 8 نفر تجاوز کند، هر یک از آن ها که سه بار پریده و به 8 نفری که بهترین پرش را انجام داده اند، اجازه سه پرش دیگر داده می شود و هرگاه تعداد شرکت کننده ها 8 نفر یا کمتر باشد به شرکت کننده 6 بار اجازه پرش داده می شود.
7- ورزشکاران باید در مدت زمان 5/1 دقیقه عمل پرش را انجام دهند.
8– هنگام تساوی، بهترین دومین پرش و چنان چه تساوی هنوز برقرار باشد، بهترین سومین پرش و این عمل ادامه خواهد داشت تا حالت تساوی از بین برود.
9– عرض چاله باید حداقل 75/2 و طول آن از تخته پرش کمتر از 10 متر نباشد.
10– فاصله تخته تا ابتدای چاله نباید کمتر از یک متر باشد.
11– فاصله تخته پرش سه گام تا چاله برای آقایان باید بین 13 و برای خانم ها
باید 11 متر باشد.
در این دوها چهار دونده تشکیلِ یک گروه می دهند و هر یک چوب (باتون فلزی) را به مسافت مشخصی حمل می کند و به دیگری می دهد.
تصویر
مسابقاتی هستند که در جاده های آزاد برگزار می شوند، این مسابقات به صورت زیر می باشند.
5 کیلومتر، 8 کیلومتر، 10 کیلومتر، 12 کیلومتر، 20 کیلومتر، نیمه ماراتن (21٫0975 کیلومتر).
نیمه ماراتن یا نیمه ماراتون یک مسابقه ی دو جاده ای است، که در مسافت 21 کیلومتر و 97 متر و 50 سانتیمتر برگزار می شود.
تعداد شرکت کنندگان در مسابقات نیمه ماراتن در سال های اخیر افزایش زیادی داشته و این دو را به یکی از رو به رشدترین انواع دو تبدیل کرده است.
ماراتن تنها مسابقه دو جاده است که در مسابقات رسمی، مانند المپیک، برگزار می گردد و با اتمام این رشته المپیک پایان می یابد. که طول این مسابقات از 50 کیلومتر تا 100 کیلومتر می باشد.
طول پیاده روی دی این مسابقات 10 کیلومتر، 20 کیلومتر. 50کیلومتر می باشد.
پرتابه ادر این مسابقات شامل، پرتاب دیسک، پرتاب نیزه، پرتاب وزنه، پرتاب چکش می باشد و پرش ها شامل پرش طول، پرش سه گام، پرش ارتفاع، پرشبانیزه می باشند.
بازی های المپیک یا المپیاد ورزشی به جشنواره ورزشی ای گفته می شود که به عقیده باستان شناسان و تاریخ نویسان در یونان باستان به انجام می رسید و در اواخر قرن 19 میلادی از نو احیا شد.
تصویر
در دوره باستان جشن ها در ابتدا جنبه مذهبی داشته و برای ادای احترام به زئوس پادشاه خدایان یونان در صحن مربوط به او در المپیا برگزار می شد.
در یونان باستان شرکت کنندگان متشکل از مردانی که ثروت و وقت کافی داشتند، که به تمرین ورزشی بپردازند بودند. پس از احیا مسابقات در دوران مدرن تا دهه هفتاد قرن بیستم میلادی شرکت کنندگان حتما می بایست ورزشکاران غیرحرفه ای می بودند، ولی درطی دهه هشتاد قرن بیستم، درها به روی ورزشکاران حرفه ای هم باز شد. بعد ازگذشت سال ها از احیا شدن، المپیک تبدیل به معتبرترین و بزرگ ترین
رویداد ورزشی در سراسر جهان شد.
تصویر
امروزه بسیاری از ورزشکاران آرزوی شرکت و مدال آوردن در المپیک را دارند.
یکی از قسمت های پرهیجان و پرتماشاگر که از مدت ها قبل از شروع مسابقات المپیک بلیت فروشی مراحل نیمه نهایی و فینال آن تکمیل می شود، مسابقات دو و میدانی است، جایی که بزرگترین قهرمانان جهان در کنار هم به رقابت می پردازند، سریع ترین دونده و بلندترین پرش همیشه در نوک تیررس رسانه ها قرار می گیرد.
تصویر
احسان حدادی متولد 30 دی 1363 شمسی در تهران، پرتابگر دیسک ایرانی و رکورددار فعلی پرتاب دیسک ایران و آسیا، با حدنصاب 32/69 متر است. احسان حدادی نخستین بار در مسابقات قهرمانی جوانان آسیا 2004 میلادی مدال طلا را به چنگ آورد، چندی بعد این قهرمانی را در مسابقات جوانان جهان در گروسو، ایتالیا تکرار کرد و نخستین مدال جهانی را برای دو و میدانی ایران به ارمغان آورد.
او در سال 2005 میلادی با پرتاب دیسک به مسافت 25/65 متر رکورد آسیا را شکست و مدال طلای قهرمانی دو و میدانی آسیا را در شهر اینچئون کرهای جنوبی به گردن آویخت. حدادی در بازی های آسیایی 2006 میلای دوحه قطر، با رکورد 38/65 متر پس از 32 سال ایران را صاحب مدال طلای بازی های آسیایی در رشته ی دو و میدانی ساخت.
حدادی عنوان قهرمانی مسابقات قهرمانی آسیا 2007 میلادی در امان اردن را نیز بهدست آورد و در مسابقات قهرمانی دو و میدانی جهان 2007 میلادی در اوزاکا به مقام هفتم رقابت ها رسید.
حدادی پس از آن بارها در مسابقات داخلی و خارجی رکورد خود را بهبود بخشیده است و رکورد فعلی او 32/69 متر است، که در سوم ژوئن 2008 در مسابقات جایزه بزرگ تالین، استونی به جای گذاشت.
تصویر
او که یکی از شانس های اصلی قهرمانی در المپیک 2008 در پکن بود، با پرتابی به مسافت 34/61 متر و با عنوان هفدهمی به کار خود پایان داد. حدادی در بازی های آسیایی 2010 گوانگژو مدال طلای این دوره از مسابقات را کسب کرد و رکورد بازی های آسیایی را دوباره بهبود بخشید.
در سیزدهمین دوره رقابت های دو و میدانی قهرمانی جهان در دئگو کرهی جنوبی 2011 میلادی با رکورد 66٫08 متر پس از نمایندگان آلمان و استونی به مقام سوم رقابت های دو و میدانی قهرمانی جهان دست یافت. او دو و میدانی ایران را صاحب اولین مدال تاریخ این رشته کرد. او در حالی این مدال را کسب کرد، که بدون مربی، بدون کمپ تمرینی و بدون حمایت فدراسیون، به تنهایی بار مسئولیتش را به دوش می کشید.
احسان حدادی در این مسابقات در مرحله مقدماتی در گروه A قرار داشت، که با نخستین پرتاب که 19/65 متر بود، به فینال این مسابقات راه پیدا کرد و در فینال پرتاب نخست خود را به میزان 19/68 متر پرتاب کرد و در پرتاب دوم 09/64 متر و پرتاب سوم 28/67 متر و در پرتاب چهارم خود 98/66 متر و پرتاب پنجم را با خطا و در نهایت صاحب گردن آویز نقره گردید. احسان حدادی موفق به کسب این مدال که نخستین مدال تاریخ دو و میدانی تاریخ المپیک برای ایران بود شد. او پس از تقدیم مدالش به کودکان سرطانی برای ابراز همدردی با بازماندگان زمین لرزه های آذربایجان شرقی، عازم تبریز شد.
حدادی در بازی های آسیایی 2014 میلادی اینچئون کره جنوبی با پرتابی به میزان بیش از 65 متر به مدال طلا دست یافت.
احسان حدادی توانست که در بازی های آسیایی جاکارتا 2018 میلادی مدال طلا را بگیرد و با داشتن چهار مدال طلا در بازی های آسیایی توانست دست نیافتی باشد.
لیلا رجبی متولد 18 آوریل 1983میلادی در ویتبسک، بلاروس با نام تولد تاتسیانا ایلیوشچانکا ورزشکار پرتاب وزنه بلاروسی الاصل با تابعیت ایران است. تاتسیانا ایلیوشچانکا، فرزند الکساندر و متولد شهر ویتبسک کشور بلاروس است. او برای کشور زادگاهش مقام های نایب قهرمانی سال 2005 میلادی پرتاب وزنه باشگاه های اروپا درپرتغال و نفر چهارم جوانان جهان در جامائیکا را به دست آورد.
تاتسیانا در زمان برپایی یکی از اردوهای تیم ملی ایران در بلاروس با پیمان رجبی، دونده ی دو سرعت ایرانی آشنا شد و در سال 1386شمسی با او ازدواج کرد، و پس از دریافت تابعیت ایرانی و گرایش به دین اسلام، با نام لیلا رجبی در بوشهر زندگی می کند. وی عضو تیم دو و میدانی مخابرات بوشهر شد و در تیم ملی ایران حضور پیدا کرد و از زمان حضورش در ایران و با تابعیت ایرانی، رکورد پرتاب وزنه ی ایران را از 05/14 متر که پیش از آن متعلق به پریسا بهزادی بود، به 18/18 متر (هوای آزاد) و 21/17 متر (داخل سالن) بهبود داده است.
رجبی در مسابقات قهرمانی دو و میدانی آسیا 2009 میلادی در گوانگژو، مدال برنز و در بازی های آسیایی داخل سالن 2009 میلادی در هانوی و قهرمانی دو و میدانی داخل سالن آسیا 2010 میلادی در تهران، مدال طلا را برای تیم ایران به دست آورده است.
لیلا رجبی نماینده ی ایران در رشته ی پرتاب وزنه دربازی های المپیک 2012 میلادی در لندن بود.
تصویر
سجاد مرادی متولد 10 فروردین 1362شمسی، (لردگان) دونده ایرانی دوهای نیمه استقامت است. سجاد مرادی، در بازی های آسیایی گوانگژو در دو 800 متر مدال طلا و در دو 1500 متر مدال نقره را به دست آورد.
در مسابقه ی فینال دو 800 متر این مسابقات، او به همراه برادر کوچک ترش، امیر مرادی، شرکت داشت. در این مسابقه، امیر مرادی که شانس کمتری برای کسب مدال داشت، تصمیم گرفت آهوی گروه شده و سرعت دو را تند کند تا دونده های سرعتی گروه نتوانند در200 مترآخر با استارت سریع برنده مسابقه شوند و سجاد مرادی که یک دونده استقامتی است؛ برنده مسابقه شود.
این تاکتیک سرنوشت مسابقه را به کلی تغییر داد و باعث شد تا سجاد مرادی با رکورد قابل توجه، برنده مسابقه شود و دونده های سرعتی مدال نگیرند. سجاد مرادی در المپیک تابستانی پکن نیز در رشته های دو 800 متر و 1500 متر شرکت داشت.
سجاد مرادی در مسابقات المپیک لندن، در دور مقدماتی دوی800 متر توانست با زمان یک دقیقه و چهل و هشت ثانیه و بیست و سه صدم ثانیه دوم شود، و به مسابقات نیمه نهایی راه یافت. وی در نیمه نهایی در گروه خود پنجم شد.
تصویر
دارنده ی طلا و نقره بازی های آسیایی2010 میلاد گوانگژو، دارنده ی 1 طلا، 4 نقره و 1 برنز قهرمانی آسیا، دارنده ی 1 طلا و 1 برنز بازی های آسیایی داخل سالن، دو نقره از مسابقات داخل سالن قهرمانی آسیا و طلای دانشجویان جهان شد.
مریم طوسی (زاده ی 14 آذر 1367) بهترین ورزشکار سال 92 و بهترین ورزشکار اخلاق سال 92، فارغ التحصیل رشته ی تربیت بدنی دانشگاه تهران، ورزشکار زن ایرانی و دونده ی دوهای سرعت است.
او رکورددار دوهای 100 متر، 200 متر و 400 متر زنان ایران است. طوسی دو مدال طلای قهرمانیِ داخل سالن آسیا در دو 400 متر و سه مدال برنز در دوهای 4 در 400 متر امدادی و 60 متر و ستارگان آسیا را به دست آورده است.
تصویر
مریم طوسی در پنجمین دوره ی مسابقات دو و میدانی داخل سالن قهرمانی آسیا در شهر هانگژو چین، مدال طلای 400 متر سرعت را دریافت کند. وی با طی کردن400 متر در مدت زمان 53 ثانیه و 85 صدم ثانیه، ضمن کسب گردن آویز طلا، رکورد ایران را ارتقا داد. این در حالی بود که او به دلیل قوانین موجود در کشور ایران، با پوشش اسلامی در مسابقه شرکت کرده بود. وی در رقابت های جایزه ی بزرگ آسیا در تایلند به مدال طلای ماده ی 400 متر دست یافت.
طوسی در رقابت های کشورهای اسلامی 2013 میلادی که در اندونزی برگزار شده بود، توانست در مسابقات 100 متر و 200 متر صاحب دو مدال طلا شود و رکورد ایران در این رشته را نیز ارتقا دهد.
حسن تفتیان متولد 14 اردیبهشت 1372 در تربت حیدریه، دوندهی دوهای سرعت ایرانی است.
تصویر
او رکورددار دو 100 متر ایران با زمان 04 /10 ثانیه در 24 ژوئیه ی سال 2016 میلادی و4 تیر 1395شمسی در سی و چهارمین دوره ی رقابت های دو و میدانی World Challenge اسپانیا در شهر مادرید است. پیشتر نیز رکورد ملی این ماده با زمان 10/10 ثانیه در اختیار خود او بود. پیش از حسن تفتیان، رکورد 100 متر ایران در اختیار رضا قاسمی، با زمان 10/14 ثانیه در مسابقات دو و میدانی جام کازانف قزاقستان بود.
رکورد تفتیان در دو 200 متر 72/20 ثانیه (سال 2015 میلادی) در تهران است. او همچنین در مسابقات دو 100 متر، پانزدهمین دوره ی مسابقات دو و میدانی قهرمانی جهان، توانست برای اولین بار در تاریخ ایران، به مرحله ی نیمه نهایی این رشته راه پیدا کند.
تفتیان در دور مقدماتی 100 متر با ثبت زمان 17/10 در گروه خود سوم شد و به عنوان بهترین های رده سوم در گروه های هشتگانه برای اولین بار در تاریخ ایران به نیمه نهایی المپیک صعود کرد.
دوی بازمان 65/6 از خط پایان گذشت و پنجم شد. وی در دور مقدماتی با زمان 64/6 سوم شد.
تفتیان در بیست و دومین دوره رقابت های دو و میدانی قهرمانی آسیا، در بوبانسور هند در 100 متر قهرمان آسیا شد. او در نیمه نهایی رکورد 35/10 ثانیه را ثبت و در فینال با رکورد 25/10 مدال طلا را از آن خود کرد.
سپیده توکلی نیک متولد 11 اسفند 1367شمسی، ورزشکار دو و میدانی اهل ایران و رکورددار رشته های هفتگانه، پنجگانه و پرش ارتفاع ایران است. وی فارغ التحصیل رشته ی مهندسی صنایع از دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران جنوب و دانشجوی مقطع کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی است.
توکلی در بازی های آسیایی داخل سالن 2007 میلادی در ماکائو در 60 متر با مانع به مقام ششم دستیافت و در پرش ارتفاع به مقام هفتم رسید. وی در بازی های آسیایی 2010 میلادی گوانگجو به مقام ششم رشته ی هفتگانه رسید. وی در قهرمانی داخل سالن آسیا 2012 میلادی مدال برنز رشته ی پنجگانه را دریافت کرد، و در قهرمانی داخل سالن آسیا 2014 نفر پنجم رشته ی پنجگانه شد. سپیده توکلی در رقابت های هفتگانه بازی های آسیایی اینچئون در جایگاه ششم قرار گرفت و از کسب مدال بازماند.
در مسابقات دو و میدانی قهرمانی داخل سالن آسیا 2016 که در دوحه قطر، برگزار شد، سپیده توکلی در پنجگانه ی زنان موفق شد با پشت سر گذاشتن رقبای ژاپنی، ترکمنستانی و ازبکستانی نایب قهرمان شود و بانوی نقره ایِ پنجگانه لقب بگیرد. تیم 4 در400 متر زنان نیز با ترکیب سپیده توکلی، مریم طوسی، الناز کمپانی و فرزانه فصیحی، با پشت سرگذاشتن تیم لبنان، بعد از قطرِ میزبان دوم شد و مدال نقره گرفت.
تصویر
رضا قاسمی متولد 24 ژوئیه ی 1366شمسی در اصفهان، ورزشکار ایرانی عضو تیم ملی دو و میدانی ایران در ماده ی 100 متر سرعت است. وی رکورددار دو 100 متر ایران بازمان 14/10 ثانیه در 24 ژوئیه ی سال 2015 میلادی در جام کازانف قزاقستان در شهر آلماتی بود. اکنون رکورد این ماده بازمان 10/04 ثانیه در سال 2016 میلادی در اختیار حسن تفتیان است.
وی پس از کسب سهمیه در مسابقات جایزه بزرگ آسیا، مسابقات ستارگان آسیا در قزاقستان به بازی های المپیک تابستانی 2012 میلادی در شهر لندن انگلستان راه یافت. او در این مسابقات در دور مقدماتی در گروه آسافا پاول چهارم شد، و از صعود به مراحل بعد بازماند. وی در 24 ژوئیه ی سال 2015 میلادی درجام کازانف قزاقستان در شهر آلماتی رکورد 10/14 ثانیه را از خود برجای گذاشت و ضمن راهیابی به المپیک 2016 میلادی ریو، رکورد دو 100 متر ایران را بهبود بخشید. ولی در المپیک ریو با ثبت زمان 10/42 ثانیه در جایگاه هفتم گروه خود (نفر 54 المپیک) از راهیابی به مرحله بعد بازماند.
رضا قاسمی در دوی 60 متر توانست به عنوان قهرمانی برسد. او بازمان 6 ثانیه و 74 صدم ثانیه در جایگاه نخست قرار گرفت.
یک طلا و سه نقره و یک برنز قهرمانی داخل سالن آسیا، دو نقره بازی های آسیایی ساحلی، یک طلا و یک برنز از بازی های همبستگی کشورهای اسلامی بود.
تصویر
تصویر
حسین کیهانی متولد 6 اردیبهشت 1369شمسی، دونده ی اهل شهرستان سنقر و کلیایی از استان کرمانشاه است. کیهانی در بازی های آسیایی 2018 میلادی جاکارتا با رکورد 8 دقیقه و 22 ثانیه در ماده ی 3000 متر بامانع نشان طلا را کسب کرد و رکورد آسیا را شکست. او در مسابقات قهرمانی دو و میدانی آسیا 2017 میلادی نیز در همین ماده به نشان طلا رسید.
نشان طلای ماده ی 3000 متر با مانع در مسابقات قهرمانی آسیا 2017 میلادی به میزبانی هند، قهرمان 3000 متر دومیدانی داخل سالن آسیا، 2018 میلادی در تهران و نشان طلای ماده 3000 متر بامانع در بازی های آسیایی جاکارتا 2018 میلادی.
محمد صمیمی متولد 1366 شمسی در شلمزار، ورزشکار رشته پرتاب دیسک اهل ایران است که قهرمانی جوانان جهان، قهرمانی دانشجویان جهان در سال 2009 میلادی و مدال نقره ی بازی های آسیایی 2010 میلادی را در کارنامه دارد. صمیمی برادر کوچکتر و برادر بزرگتر محمود صمیمی دو پرتابگر دیسک دیگر است.
تصویر
هادی سپهرزاد ورزشکار دو و میدانی اهل ایران در رشته های دهگانه و هفتگانه است. سپهرزاد رکورددارِ رشته های دهگانه و نیز هفتگانه ی داخل سالن ایران است، و قهرمانی دهگانه ی آسیا در سال 2009 میلادی، دو مدال نقره ی قهرمانی آسیا در همین رشته، مدال نقرهی بازی های آسیایی داخل سالن 2005 میلادی و یک مدال طلا و یک مدال نقره ی قهرمانی داخل سالن آسیا در رشته ی هفتگانه ی داخل سالن را در کارنامه دارد.
هادی سپهرزاد در المپیک 2008 میلادی پکن در ماده ی دهگانه شرکت کرد و به
مقام بیست و دوم رسید. او در بازی های آسیایی 2006 میلادی در دوحه، بازی های آسیایی 2010 میلادی در گوانگژو و بازی های آسیایی 2014 میلادی در اینچئون هم شرکت داشت. رکورد دوگانه ی سپهرزاد 7729 امتیاز در سال 2012 میلادی در تهران و رکورد هفتگانه ی داخل سالن او 5515 امتیاز در سال 2008 میلادی در دوحه است که هر دو رکورد ملی ایران هستند.
قهرمانی آسیا یک طلا و دو نقره، بازی های آسیایی داخل سالن یک نقره، قهرمانی داخل سالن آسیا یک طلا و یک نقره، بازی های غرب آسیا یک نقره کسب نموده است.
تصویر
روحالله عسکری گندمانی متولد دی 1360 در بروجن رکورددار ایران در دوهای 110 متر بامانع و 60 متر با مانع است.
تصویر
وی در المپیک 2012 میلادی در لندن شرکت داشت که با زمان 13/97 ثانیه در دور مقدماتی حذف شد. از عناوین او می توان به برنز قهرمانی آسیا، نقره قهرمانی داخل سالن آسیا، نقره بازی های غرب آسیا، برنز بازی های همبستگی اسلامی نام برد.
کاوه موسوی متولد خرداد 1364 در تبریز ورزشکار رشته ی پرتاب چکش اهل ایران است. وی رکورددار کنونی پرتاب چکش ایران و77٫40 متر در بلاروس، 2016 میلادی است و با کسب مدال نقره در بازی های آسیایی 2010 گوانگجو بارکورد 90/68 اولین و تنها مدال آسیایی پرتاب چکش ایران را کسب کرده است. موسوی در المپیک 2012 میلادی لندن شرکت داشت و با رکورد 72/70 متر در بین 41 شرکت کننده رتبه ی بیست و دوم قرار گرفت.
تصویر
تصویر
یوسِین بولت یا اوسِین بولت متولد 21 اوت میلادی، دونده ی جامائیکایی دو سرعت و سریع ترین انسان جهان است. او رکورددار کنونی و قهرمان المپیک دو 100 متر و 200 متر دنیاست و به همراه هم تیمی های جامائیکایی اش رکورد دو 4 در 100 متر امدادی جهان را در نیز اختیار دارد.
تصویر
بولت نخستین دونده ی سرعتی است که شش مدال طلای المپیک را کسب کرده و از سال 1977 میلادی که ثبت اتوماتیک زمان دو اجباری شد، تاکنون نخستین شخصی است که به طور همزمان رکورد دو 100 متر و200 متر را در اختیار دارد. بولت نخستین بار رکورد دو 100 متر را در31 مهی 2008 میلادی در مسابقات جایزه بزرگ ریباک در نیویورک به 9 ثانیه و 72 صدم ثانیه کاهش داد که دو صدم ثانیه بهتر از رکورد هموطنش آسافا پاول بود.
بولت در المپیک پکن توانست سه مدال طلا کسب کند و همزمان رکورد دنیا و المپیک را در سه مادهی دو100 متر و 200 متر و 4 در 100 متر امدادی، بشکند. او در المپیک پکن توانست رکورد دنیا را در ماده 100 متر به 9/69 ثانیه ترقی دهد. او همچنین موفق شد در ماده 200 متر، رکورد 12 ساله مایکل جانسون به میزان 19/32 ثانیه را شکسته، 200 متر را در 19/30 ثانیه بدود.
او در رقابت چهار در صد متر المپیک 2008 میلادی هم به عنوان سومین دونده
تیم ملی جامائیکا دوید و با رساندن چوب به آسافا پاول، به همراه سه هموطن خود رکورد خارق العاده 37/40متعلق به تیم ملی آمریکا را به میزان 30 صدم ثانیه بهبود بخشیده، به 37/10 ثانیه رساندند. به این ترتیب، بولت با سه مدال طلا، سه رکورد المپیک و سه رکورد جهان از چین به جامائیکا بازگشت.
او در قهرمانی جهانی برلین 2009 میلادی مجددا رکورد دو100 متر و 200 جهان را به ترتیب به 9/58 ثانیه و 19/19 ثانیه کاهش داد. او در المپیک 2012 میلادی در لندن هم سه مدال طلای خود را در این سه ماده تکرار کرد و 100 متر را ظرف 9 ثانیه و 63 صدم ثانیه طی کرده و رکورد المپیک را 6 صدم ثانیه بهبود بخشید.
بولت در رقابت های جهانی 2015 پکن همچون دوره گذشته در سه ماده صاحب گردن آویز طلا شد. در دو 100 متر و 200 متر به ترتیب با زمان های 9/79 ثانیه و 19/55 ثانیه به مدال طلا دست یافت و در دوی 4 در 100 متر امدادی به همراه آسافا پاول، نستا کارتر و نیکل آشمید با رکورد 37/36 ثانیه زودتر ازسایر تیم ها از خط پایان عبور کرد، و مدال طلا را به خود اختصاص داد. او این قهرمانی ها را در سن 29 سالگی به دست آورد.
یوسین بولت نخستین دونده ی جوان (18 تا 19 سال) بود که توانست 200 متر را زیر 20 ثانیه بدود. این ثبت رکورد در مسابقات قهرمانی جوانان جهان 2004 میلادی انجام شد، که در آن بولت با زمان 19/93 ثانیه، با شکستن رکورد جوانان جهان که در اختیار روی مارتین قرار داشت، توانست رکورد این ورزشکار آمریکایی را بهبود بخشد. همچنین وی توانست در المپیک 2016 ریو با ثبت زمان 9 ثانیه و 86 صدم ثانیه در دو 100 متر قهرمان جهان شود. رکورد شخصی او در 400 متر نیز 45٫28 ثانیه است.
بولت در رقابت های جهانی 2011 میلادی در کره جنوبی در دو100 متر با خطا از دور رقابت ها حذف شد. در 25 ژانویه 2017 میلادی اعلام شد. آزمایش دوپینگ نستا کارتر، یکی از چهار عضو تیم جاماییکا در مسابقات دوی چهار در صد متر المپیک 2008 میلادی پکن حتی با بررسی دوباره مثبت است و با پسگیری مدال طلا از اعضای تیم جاماییکا و دادن به تیم ترینیداد و توباگو، یوسین بولت هم یکی از مدال های طلاهایش را از دست داد.
تصویر
آسافا پاول متولد 23 نوامبر 1982 در جامائیکا دونده ی دو سرعت جامائیکایی و رکورددار سابق دو صد متر دنیا با زمان 9/74 ثانیه است. پاول تاکنون بیش از سی بار صد متر را در کمتر از ده ثانیه دویده است. وی پنج بار 100 متر را زیر80/9 ثانیه دویده است که چهار بار9/77 و یکبار 9/74 ثانیه می باشد.
طلای المپیک پکن در ماده ی 4 در400 متر، دارای چندین مدال جهانی در دوهای سرعت، جز تیم 4 نفره جامائیکا به همراه اوسین بولت در مسابقات بینالمللی در ماده 4 در 400 متر امدادی بود.
تصویر
محمد فرح متولد 23 مارس 1983میلادی، دونده ی دوهای استقامت سومالیایی تبار اهل بریتانیا است. وی در المپیک 2012 میلادی لندن و قهرمانی جهان 2013 میلادی مدال طلای دوهای 5000 متر و 10000 متر را کسب کرده و در قهرمانی جهان 2011 نیز مدال طلای 5000 متر و مدال نقره 10000 متر را کسب کرده است.
محمد فرح یکی از دو دونده ای است که هم در المپیک و هم در قهرمانی جهان موفق به قهرمانی در هر دو رشته ی 5 و 10 هزار متر شده اند. 5 هزار متر و 10 هزار متر رشته های تخصصی فرح هستند، ولی او گاهی در مسابقات دو صحرانوردی و رشته های نیمه استقامتی 3000 متر و 1500 متر هم مسابقه می دهد و رکورد اروپا و بریتانیا دراین دو رشته را هم در اختیار دارد.
فرح در ماراتن 2014 میلادی لندن برای اولین بار در یک مسابقه ماراتن شرکت کرد و با زمان 2: 08: 21 رکورد جدیدی را برای بریتانیا ثبت کرد.
تصویر
محمد فرح که در بریتانیا به موفرح معروف است، رکورد اروپا در دوهای 10000 متر، 1500 متر و دو مایل و 5000 متر داخل سالن و رکورد بریتانیا در دوهای نیمه ماراتن،5000 متر و 3000 متر داخل سالن را دراختیار دارد.
فرح به طورکلی یک دونده ی تاکتیکی است، که منتظر فرصت مناسب برای سبقت گرفتن از دونده های پیشرو می ماند اما به تازگی سعی می کند به خصوص در مسافت های طولانی تر از آهنگ دویدن یکسان و متوازن تری استفاده کند. وی از سال 2011 میلادی آلبرتو سالازار را به عنوان مربی خود انتخاب کرده و بخشی از سال
را به آمریکا می رود، تا زیر نظر سالازار تمرین کند. در المپیک 2012 میلادی لندن فرح و گالن روپ که زیر نظر سالازار تمرین می کردند در دو 1000 متر به مدال طلا و نقره رسیدند.
دارنده ی 4 طلای المپیک، 6 طلا و 2 نقره جهانی و ده ها مدال رنگارنگ در مسابقات بین المللی می باشد.
مایکل دوِین جانسون متولد 13 سپتامبر 1967 در دالاس، تگزاس، دونده ی دوهای سرعت اهل ایالات متحده آمریکا است. وی بین سال های 1992 تا 2000 میلادی در بازی های المپیک درمجموع 4 مدال طلا که 2 طلا در 400 متر،1 طلا در200 متر و یک طلا در 4 در 400 متر می باشد، را کسب کرده و هشت بار هم قهرمان جهان شده است.
وی با داشتن هشت مدال طلا در کنار کارل لوئیس، رکورد بیشترین قهرمانی دو و میدانی جهان را در اختیار دارد و از پرافتخارترین دو و میدانیکاران جهان در طول تاریخ است.
مایکل جانسون رکورددار پیشین، جهان و المپیکِ دو 400 متر است. رکورد جهانی او در قهرمانی جهان 1999 میلادی سویا با زمان 18/43 ثانیه و رکورد المپیک او در المپیک 1996 میلادی آتلانتا با زمان 49/43 ثانیه ثبت شد.
او همچنین در گذشته رکورد جهانی و المپیک دو200 متر و رکورد 400 متر داخل سالن را هم در اختیار داشت.
او به همراه تیم ملی آمریکا رکورد دو 4 در 400 متر امدادی و رکورد مسافت غیررسمی 300 متر را هم در اختیار دارد.
تصویر
وی تنها دونده ی مرد است که دریک المپیک، همزمان مدال طلای 200 متر و400 متر را کسب کرده است؛ کاری که در المپیک 1996میلادی آتلانتا انجام داد و طی آن رکورد جهانی تازهای هم در هر دو ماده به جا گذاشت.
او در 200 متر، در حالی که 100 متر اول را در 12/10 ثانیه دویده بود، با رکورد 19/32 رکورد قبلی جهان را که خودش سالِ پیش از آن در رقابت های انتخابیِ المپیک با 66/19 ثانیه به جا گذاشته بود بیش از 3 دهم ثانیه ارتقا داد که بیشترین کاهش رکورد این ماده در تمام رکوردشکنی های تاریخ بوده است.
جانسون در واقع پنج مدال طلای المپیک کسب کرده است، اما یکی از مدال های طلای او که در 4 در 400 متر المپیک 2000 سیدنی به دست آمد، به دلیل دوپینگ دو تن از هم تیمی های او پس گرفته شده است.
او در المپیک 1992 میلادی بارسلون، شانس اصلی قهرمانی 200 متر بود، اما یک مسمومیت غذایی تنها دو هفته قبل از مسابقه باعث شد تا از آمادگی کامل دور شود و نتواند به فینال دو200 متر صعود کند. البته در4 در400 متر موفق به کسب مدال طلا به همراه تیم آمریکا شد.
جانسون همچنین تنها دونده ای است که هم قهرمان 200 متر و هم قهرمان 400 متر جهان شده است؛ در جهانی 1991میلادی قهرمان 200 متر، در 1993، 1997 و
1999میلادی قهرمان 400 متر و در 1995 میلادی قهرمان هر دو ماده شد.
در جهانی توکیو 1991 میلادی اختلاف 33 صدم ثانیه ای او با نفر دوم 200 متر (فرانکی فردریکس نامیبیایی)، بیشترین اختلاف نفر اول و دوم این رشته پس از جسی اونز در المپیک 1936 برلین بود. وی در قهرمانی 1993 میلادی جهان هم دو طلا در 400 متر و 4 در 400 متر امدادی کسب کرد. او قسمت خود در 4 در 400 متر را در 42/91 ثانیه دوید که بهترین زمان 400 متر امدادی در تاریخ این رشته است.
مایکل جانسون به دلیل سبک خاص و غیر متعارف دویدن خود مشهور است. وی در هنگام دویدن، بالاتنه ی خود را مستقیم و ثابت نگه می داشت و با گام های کوتاهی می دوید.
فن دویدن او اشتباه و مبتدیانه به نظر می رسید و خلاف اصول علمی و تجربیِ دوسرعت بود، که بر تمایل سر و سینه به سمت جلو و بالا بردن حداکثریِ زانو و برداشتن گام های بلند برای رسیدن به حداکثر سرعت تاکید دارد.
با این حال، وی با همین روش دویدن، یکی از بهترین دوندگان سرعت تاریخ در مسافت های طولانی تر محسوب می شود. از 100 رکورد برتر دو400 مترِ تاریخ، هنوز 27 رکورد به مایکل جانسون تعلق دارد، و از 100 رکورد برتر دو 200 مترِ تاریخ هم 13 رکورد در اختیار اوست.
وی 22 بار400 متر را درکمتر از44 ثانیه دویده که این تعداد، بیش از دو برابر هر دونده ی دیگری است. او همچنین تنها دونده ای است که هم 200 متر را زیر 20 ثانیه و هم 400 متر را زیر 44 ثانیه دویده است.
قد او در وبگاه فدراسیون بین المللی دو و میدانی 85/1 متر و وزن او 78 کیلوگرم ثبت شده است. رکورد 100 متر او نیز 10/09 ثانیه است.
جانسون در سال 1990 میلادی در رشته ی تجارت از دانشگاه بیلر فارغ التحصیل شد. او در سال 2001 میلادی از ورزش حرفه ای خداحافظی کرد و از آن به بعد یک شرکت مشاوره ی ورزشی را تاسیس کرد و به عنوان مفسر برنامه های تلویزیونی و نویسنده ی روزنامه هم مشغول است و مشاور تیم های دو سرعت دانشگاه بیلور است.
جانسون مربی جرمی وارینر، قهرمان400 متر المپیک 2004 آتن هم بود. او در میل وَلی کالیفرنیا به همراه همسرش کری و پسرش سباستین زندگی می کند.
جاستین گاتلین متولد 10 فوریه ی 1982 میلادی ورزشکار دو و میدانی اهل ایالات متحده آمریکا است. از افتخارات وی می توان به کسب مدال طلا دو 100 متر، مدال نقره دو 4 × 100 متر و مدال برنز دو 200 متر در بازی های المپیک تابستانی 2004 میلادی و مدال برنز و نقره ی دو 100 متر در المپیک 2012 میلادی لندن و 2016 میلادی ریو دو ژانیرو اشاره کرد. بهترین رکورد شخصی اش 9/80 ثانیه است.
او در رقابت های جهانی 2015 میلادی پکن در دو100 متر با رکورد 9 ثانیه و 80 صدم ثانیه به مدال نقره دست یافت. وی پس از سال ها رقابت با اوسین بولت بالاخره توانست در مسابقات جهانی 2017میلادی لندن با رکورد 9 ثانیه و 92 صدم ثانیه اوسین بولت جاماییکایی را شکست دهد و مدال طلای این ماده را از آن خود کند.
سرگئی نازاروویچ بوبکا، متولد 4 دسامبر 1963 در لوهانسک ورزشکار سابق رشته ی پرش بانیزه اهل اوکراین است که تا سال 1991 برای شوروی مسابقه می داد. وی از سال 2005 میلادی تاکنون رئیس کمیته المپیک اوکراین است. بوبکا از بهترین ورزشکاران تاریخ محسوب می شود که به مدت 30 سال از 1984 میلادی تا 2014 میلادی رکورد جهانی پرش بانیزه را در اختیار داشت. آخرین رکورد وی که به میزان 6/15 متر در سال 1993 میلادی در شهر دونتسک اوکراین ثبت شده بود، در سال 2014 میلادی توسط رنو لاویلنی فرانسوی با پرشی به میزان 6/16 متر در همان سالن و همان تورنمنتی که بوبکا رکورد خود را بر جا گذاشته بود، شکسته شد.
بوبکا در طول دوران فعالیت ورزشی خود 35 بار رکورد جهانی پرش با نیزه را ارتقا داد. رکوردشکنی های او درسال 1984میلادی با پرشی به میزان 5/81 متر (داخل سالن) و 5/85 متر (فضای باز) و تا سال 1993 میلادی ادامه یافت. آخرین رکوردشکنی او شکستن رکورد پرش با نیزه فضای باز در سال 1994میلادی با پرش 6/14 متری بود که همچنان رکورد فضای باز این رشته محسوب می شود.
بوبکا 6 دوره پیاپی مدال طلای قهرمانی دو میدانی جهان را به دست آورد و 4 بار هم مدال طلای قهرمانی داخل سالن جهان را به گردن آویخت؛ اما عملکرد او در المپیک ها چندان چشمگیر نبود و او فقط یک مدال طلای المپیک را در کارنامه دارد. وی المپیک 1984 میلادی لس آنجلس را به دلیل تحریم المپیک توسط شوروی از دست داد، در حالی که دو ماه قبل از مسابقات پرشی به میزان 5/94 متر انجام داده بود، که 12 سانتیمتر بالاتر از رکورد برنده ی مدال طلای المپیک بود.
در المپیک 1988 میلادی سئول با پرش 5/90 متری مدال طلا گرفت، اما در المپیک بارسلون در سه پرش اولش خطا کرد و در دور مقدماتی حذف شد. در المپیک آتلانتا هم به دلیل مصدومیت شرکت نکرد و در المپیک 2000 میلادی سیدنی در سن 37 سالگی با سه خطا بر روی مانع 5/70 حذف شد.
بوبکا در سال 1963 میلادی در شهر لوهانسک در شرق اوکراین به دنیا آمد. او در جوانی ورزشکار خوبی در رشته های دو 100 متر و پرش طول بود، اما وقتی به سراغ پرش با نیزه رفت به یک ورزشکار برتر در سطح جهان تبدیل شد.
او در سال 1983میلادی در حالی که هیچ تجربه بین المللی نداشت، در اولین دوره مسابقات قهرمانی جهان برنده مدال طلا شد و یک سال بعد رکوردشکنی های خود را آغاز کرد.
بوبکا دو بار در سال های 1985 و 1997میلادی جایزه قهرمان قهرمانا» نشریه اکیپ را دریافت کرد. دو بار در سال های 1988 و 1991 میلادی از سوی نشریه Track & Field News به عنوان بهترین ورزشکار مرد دو میدانی سال انتخاب شد، و درسال 1991 میلادی جایزه ورزشی پرنس آستوریاس و جایزه بهترین ورزشکار دومیدانی سال خبرگزاری یونایتدپرس را دریافت کرد.
تصویر
کِنِنیسا بِکِلِه متولد 13 ژوئن 1982 میلادی در بکوجی، منطقه ی اورومیا، اتیوپی دونده ی اهل اتیوپی در دوهای استقامت، رکورددار دوهای 5000 متر و 000/10 متر جهان و المپیک و برنده دو مدال طلای المپیک آتن و پکن در 10/000 متر و یک مدال نقره در آتن و یک مدال طلا در پکن در دو 5000 متر است. بِکِلِه پرافتخارترین ورزشکار رشته ی دو صحرانوردی است. او رکورددار دو صحرانوردی 4 کیلومتر و 12 کیلومتر است و شش بار در مسافت کوتاه و پنج بار در مسافت طولانی قهرمان این مسابقات شده است.
او از سال 2003 تا 2009 میلادی چهار دوره ی پیاپی قهرمان دو 10/000 متر جهان شد، و از سال 2003 تا 2011 میلادی در این رشته در هیچ مسابقه ای شکست نخورد. او در مسابقات جهانی دو و میدانی 2009 میلادی مدال طلای 5000 متر و در مسابقات قهرمانی داخل سالن جهان 2006 میلادی مدال طلای دو 3000 متر را نیز کسب کرد.
بِکِلِه رکورد جهانیِ دو 5000 متر را با 37:35:12 دقیقه و رکورد جهانی دو 000/10متر را با 17:53:16دقیقه در اختیار دارد. بِکِلِه، پس از چند سال دوری از مسابقات دو، در سال 2014 میلادی در اولین مسابقه ی دو ماراتن خود با رکورد قابل توجه برنده ی مسابقه ماراتن پاریس شد.
برادر کوچک تر او تاریکو بکله نیز از دوندگان مطرح دو استقامت اتیوپی و دنیا است، که در المپیک لندن مدال برنز دو 000/10 متر را دریافت کرد.
تصویر
جاناتان دیوید ادواردز متولد 10 مه 1966 در لندن ورزشکار بریتانیایی رشته ی پرش سه گام است، که رکورد جهانی این ماده را از سال 1995 میلادی تاکنون در اختیار دارد. ادواردز یک مدال طلا و یک مدال نقره المپیک، دو مدال طلای قهرمانی دو و میدانی جهان، دو مدال طلای قهرمانی اروپا و یک مدال طلای بازی های کشورهای مشترک المنافع را در کارنامه خود دارد.
ادواردز در قهرمانی جهان 1995 میلادی دوبار رکورد جهانی را شکست. وی ابتدا با پرشی به میزان 16/18 متر رکورد جهانی ویلی بنکس را شکست و اولین شخصی شد، که بیش از 18 متر را به طور قانونی پریده است و 20 دقیقه بعد با پرش 18/29متری رکورد جهانی را مجدداً شکست.
وی در همین سال رکورد 18/43 متر را هم ثبت کرده بود که به دلیل 2/4 متر بر ثانیه باد موافق رکورد رسمی محسوب نمی شود. رکورد پرش سه گام داخل سالن ادواردز نیز 64/17 متر است که سال 1998میلادی در بیرمنگام ثبت کرده است. رکورد شخصی پرش طول ادواردز 7/41 متر (1992) و رکورد دو 100 متر او هم 10/48 ثانیه است. ادواردز در دانشگاه دورهام در رشته فیزیک تحصیل کرده و در سال 2006 میلادی دو دکترای افتخاری از دانشگاه دکستر و دانشگاه اولستر دریافت کرده است.
وی پس از قهرمانی درالمپیک سیدنی نشان CBE سومین رتبه ی عالی شوالیه گری را از ملکه بریتانیا دریافت کرد.
تصویر
یوری سدیخ متولد 11 ژوئن 1955میلادی، یک پرتابگر چکش اهل اتحاد جماهیر سوسیالیستی شوروی است. سدیخ برنده مدال طلا پرتاب چکش بازی های المپیک تابستانی 1976 و 1980میلادی و مدال نقره پرتاب چکش المپیک 1988 میلادی شده است. وی همچنین برنده ی جوایزی همچون نشان لنین شده است. سدیخ دارنده ی طلا و نقره مسابقات جهانی و سه طلای قهرمانی اروپا است.
تصویر
آریس مریت متولد 24 ژوئیه ی 1985میلادی، یک دونده دو با مانع اهل ایالات متحده آمریکا است. از افتخارات وی می توان به کسب مدال طلا 110 متر با مانع در بازی های المپیک تابستانی 2012 اشاره کرد. او همچنین برنز جهانی، طلای مسابقات جهانی داخل سالن و طلای دو و میدانی جوانان جهان را نیز در پرونده خود دارد.
تصویر
ویده فَن نیکرک متولد 15 اوت 1992 میلادی، یک دونده اهل آفریقای جنوبی است. از افتخارات وی می توان به شکستن رکورد جهانی دو 400 متر با زمان 043/03 ثانیه در 14 اوت 2016 میلادی و نیز کسب مدال طلا در همین ماده در مسابقات جهانی دو و میدانی 2015 میلادی اشاره کرد. همچنین او طلا آن قره مسابقات جهانی، نقره بازی های اتحادیه کشورهای مشترک المنافع، دو طلا و یک نقره دو و میدانی آفریقا و نیز برنز یونیورسیاد را در کارنامه خود دارد.
تصویر
حضور در این رشته ورزشی نیاز به تمرین و ممارست بسیار زیادی دارد، ازاینرو برای رسیدن به موفقیت در این شاخه از ورزش دو و میدانی بایستی علاوه بر تمرین های سخت و تلاش و پشتکار، صبر و شکیبایی نیز دارا بود، تا بدن به مرور زمان با این سیستم هماهنگ شده و مقاوم گردد.
تصویر
دونده ها فقط نمی دوند
تمرینات سنگین بدن سازی، عضلات ساخته و پرداخته شده، تغذیه مناسب، از دیگر آیتم های یک دونده خوب است.
تصویر
کفش مناسب، روحیه مناسب، تغذیه و ریکاوری عالی می تواند، بسیار در راندمان دونده تاثیرگذار باشد.
تصویر
کفش دوندگان یک سری ویژگی هایی دارد که در صورت عدم رعایت آن در راندمان دو و میدانی کار می تواند تاثیر جبران ناپذیری داشته باشد.
سبک باشد و راحت.
لژ نداشته باشد.
تصویر
تصویر
تصویر
درست دویدن، بسیار مهم است، استایل فرد، نحوه ی ایستادن در سرعت دونده بسیار تاثیرگذار است.
تصویر
دویدن درسطوح خاکی می تواند تمام عضلات بدن را درگیر نماید و یک چالش برای بدن دونده ایجاد کند که می تواند در بهبود کارکرد عضلات وی تاثیرگذار باشد.
تصویر
www.tarafdari.com
www.yjc.ir
www.nojavanshad.ir
www.varzesh3.com
www.iriaaf.ir
www.hamshahrionline.ir
www.beytoote.com
www.fa.wikipedia.org