ghaemiyeh.com
سرشناسه:متولیات، محمدعلی، ۱۳۵۶ -
عنوان و نام پدیدآور:مهندسی اوقات فراغت غیرایرانیان مقیم ایران/ محمدعلی متولیات، احمد هوشمند؛ [برای] معاونت پژوهش [مرکز بینالمللی ترجمه و نشر المصطفی].
مشخصات نشر:قم: مرکز بینالمللی ترجمه و نشر المصطفی (ص)، ۱۳۸۹.
مشخصات ظاهری:۱۱۳ ص.
شابک:978-964-195-186-5
وضعیت فهرست نویسی:فیپا
موضوع:اوقات فراغت -- برنامه ریزی -- نمونه پژوهی
موضوع:اوقات فراغت -- ایران -- برنامه ریزی
شناسه افزوده:هوشمند، احمد، ۱۳۵۱ -
شناسه افزوده:جامعة المصطفی العالمیة. مرکز بین المللی ترجمه و نشر المصطفی (ص). معاونت پژوهش
شناسه افزوده:جامعة المصطفی(ص) العالمیة. مرکز بینالمللی ترجمه و نشر المصطفی(ص)
رده بندی کنگره:GV۱۸۱/م۲م۹ ۱۳۸۹
رده بندی دیویی:۳۰۶/۴۸۱۲
شماره کتابشناسی ملی:۲۰۷۷۸۶۹
سرشناسه: متولیات، محمدعلی، 1356 -
عنوان و نام پدیدآور: مهندسی اوقات فراغت غیرایرانیان مقیم ایران/ محمدعلی متولیات، احمد هوشمند؛ [برای] معاونت پژوهش [مرکز بینالمللی ترجمه و نشر المصطفی صلی الله و علیه و آله].
مشخصات نشر: قم: مرکز بینالمللی ترجمه و نشر المصطفی صلی الله و علیه و آله، 1389.
مشخصات ظاهری: 104 ص.
شابک: 5-186-195-964-978
وضعیت فهرستنویسی: فیپا
موضوع: اوقات فراغت -- برنامه ریزی -- نمونه پژوهی
موضوع: اوقات فراغت -- ایران -- برنامه ریزی
شناسه افزوده: هوشمند، احمد، 1351 -
شناسه افزوده: جامعة المصطفی صلی الله و علیه و آله العالمیة. مرکز بین المللی ترجمه و نشر المصطفی صلی الله و علیه و آله
رده بندی کنگره: 9 1389 م 2 م/ 1181 / GV
رده بندی دیویی: 306/4812
شماره کتابشناسی ملی: 2077869
نام کتاب: مهندسی اوقات فراغت
مؤلف: محمد علی متولیان - احمد هوشمند
چاپ اول: 1389 ش
ناشر: مرکز بینالمللی ترجمه و نشر المصطفی صلی الله و علیه و آله
صفحهآرایی: محمّدباقر شُکری
تایپست: معصومه هوشمند
طراح: مصطفی شالچیان
چاپ: توحید قیمت: 14000 ریال شمارگان: 2000
حق چاپ برای ناشر محفوظ است.
مراکز پخش:
قم، چهارراه شهدا، خیابان حجتیه، فروشگاه مرکز بینالمللی ترجمه و نشر المصطفی صلی الله و علیه و آله. تلفکس: 02517730517
قم، بلوار محمد امین، سهراه سالاریه، فروشگاه مرکز بینالمللی ترجمه و نشر المصطفی صلی الله و علیه و آله. تلفن: 02512133106 - فکس: 02512133146
www.miup.ir, www.eshop.miup.ir
E-mail: admin@miup.ir, root@miup.ir
مهندسی اوقات فراغت از مباحث بسیار مهم واستراتژیک جوامع امروزی است. هر جامعهای که بتواند به بهترین وجه اوقات فراغت مردم خود را مدیریت کند، گوی سبقت را ربوده است و به سمت اهداف خود رهسپار شده است.
کثرت، پیچیدگی و وسعت روز افزون ارتباطات وهجمههای گستردهی فرهنگی، مهندسی اوقات فراغت را معضلی عظیم فراسوی مدیران فرهنگی جوامع نموده و تنها راه حل، پیروی از تعالیم اسلام ناب وتجربه اندیشمندان و دلسوزان متعهد در این عرصه است.
کتاب حاضر که به همت فاضلان گرامی محمد علی متولیان و احمد هوشمند تهیه وتنظیم شده، تلاشی است مخلصانه فراروی خوانندگان عزیز که میتواند یاور صمیمی اوقات فراغتشان باشد.
مرکز بینالمللی ترجمه ونشر المصطفی صلی الله و علیه و آله ضمن قدردانی از مولفان گرامی، آرزومند اوقاتی خوش همراه با معنویت و نیک بختی برای همگان است.
مرکز بینالمللی ترجمه و نشر المصطفی صلی الله و علیه و آله
معاونت آموزش
سخنی با کارگزاران واحدهای آموزشی 13
دیباچه 15
بیان مسئله 16
اهداف 16
سؤال اصلی 16
سؤالات فرعی 17
فرضیه 17
پیشفرضها 17
تحمل فشار دوری و غربت از وطن 17
دستمایه محقق 18
ضرورت این تحقیق 18
کلیدواژهها و تعریف مفاهیم 19
جامعه هدف 20
روش گردآوری اطلاعات 20
روش تحقیق 20
مشکلات و موانع احتمالی تحقیق 20
پایانِ سخن 21
«اوقات فراغت»، «مدیریت آن» و «چرایی آنها» 23
وقت و اهمیت برنامهریزی برای آن 23
لغتشناسی 23
انواع «تعریف» از اوقات فراغت 25
ضرورت داشتن تفریح و اوقات فراغت 27
ضرورت تفریح و اوقات فراغت برای اتباع ملل دیگر 28
کاهش احساس غربت، دلتنگی، ترس و انزوا 28
ایجاد نزدیکی و ارتباط فیمابین ملل 29
ضرورت برنامهریزی هر فرد برای اوقات فراغت خود 29
ضرورت برنامهریزی برای بانوان خانهدار 31
ضرورت برنامهریزی اولیای جامعه برای اوقات فراغت 31
انواع تفریحات نامطلوب 33
نکات موردنظر خوانندگان: 34
تلاش فردی - جسمی 35
مقدمه 35
اشتغال به صنایع دستی 35
فعالیتهای هنری فردی 38
بازیها و ورزشهای جسمی فردی 39
انجام امور فنی و حرفهای 40
همکاری در امور منزل 40
کنترل سلامت جسمی بدن (چکاپ) 40
نظافت و آراستگی شخصی 41
نظافت و توجه به سلامت محیطی 43
استراحت 44
نکاتی چند در مورد خوابیدن 46
الف) مکروهات 46
ب) مستحبات 46
نکات موردنظر خوانندگان: 47
تلاش فردی - فکری 49
مقدمه 49
سکوت 49
انس با آسمان 50
انس با قرآن 51
راز و نیاز 52
سرودن شعر 53
نوشتن 53
مطالعه 53
تنظیم تقویم زندگی 54
تهیه کشکول 55
نق - د 55
طبیعتدوستی 56
مصادیق طبیعتدوستی 56
فراهم آوردن مجموعهها (کلکسیون) 56
تماس با مراکز اطلاعرسانی تلفنی 57
رفتن به مکانهایی که موجب تأمل گردد 57
گوش فرا دادن به سخنرانیها 57
گوش فرا دادن به مداحیها و روضهها 58
گوش فرا دادن به آواها و نواها 58
بازیهای فردی فکری 58
فراگیری مهارتهای کاربردی در حوزه مدیریت 59
فراگیری مهارتهای کاربردی در حوزه تبلیغ و تربیت 60
فراگیری مهارتهای کاربردی در حوزه فرهنگ، هنر و ادبیات 62
در حوزه ادبی و علمی 62
در حوزه هنرهای تجسمی 63
در حوزه هنرهای نمایشی و تصویری 64
در حوزه معماری 65
در حوزه رادیو و تلویزیون 65
در حوزه مطبوعات 66
در حوزه چاپ و نشر 66
فراگیری مهارتهای کاربردی در حوزه فنی و حرفهای 66
در حوزه رایانه 66
در حوزه امداد و پزشکی 67
در حوزه برق و الکترونیک 67
در حوزه مهارتهای ویژه بانوان 68
در حوزه مهارتهای ویژه آقایان 68
در حوزه مهارتهای عمومی 69
فراگیری مهارتهای تکمیلی 69
نکات موردنظر خوانندگان 70
تلاش گروهی 71
مقدمه 71
آموزش مهارتهای خود به دیگران 71
تدریسهای فوق برنامهای 72
مطالعه گروهی فرهنگ ملل 72
گفتوگو با سایر ادیان و مذاهب 73
شرکت در محافل ادبی، هنری و فرهنگی 74
شرکت در محافل مذهبی 74
شناسایی و تشکیل گروههای تخصصی (دفترچه تلفن تخصصی) 74
عضویت در انجمنها و تشکلهای موجود در شهر محل سکونت 75
مشارکت در خدمات عمومی خوابگاهها 75
اقدام جمعی به حفظ محیط زیست و توسعه شادابی 76
شرکت در ورزش صبحگاهی 76
ورزشهای جمعی 77
نکات موردنظر خوانندگان: 79
ایدههایی جهت تعامل در جمع دوستان 81
مقدمه 81
گردش با دوستان 82
خوردن و آشامیدن با دوستان 83
حضور در مراسم با میزبانی دوستان 84
بازیها و ورزشهای تفریحی با دوستان 85
بازیهای فکری گروهی 86
محبت به کودکان (فرزند دوستان) 86
رفاقت با جوانان (فرزند دوستان) 86
برپایی مباحثات 87
تشکیل نهادهای غیر دولتی 88
تشکیل انجمنهای ملیتی 88
شعائر دینی و سیاسی 89
ترتیب دادن مسابقات 89
سوغات فرهنگی برای کودکان جهان 89
تشکیل کانونهای موضوع محور ملیتی یا فراملیتی 90
نکات موردنظر خوانندگان: 91
ایدههایی جهت تعامل با اقوام 93
مقدمه 93
صلهرحم از راه دور 94
حضور در مراسم شادی اقوام 94
همدردی با مصیبتزدگان 94
انجام مسافرت به هدف دید و بازدید 94
رفتن به گردش با اقوام 95
مباحثه علمی / تاریخی / و... 95
ارائه مشاوره به جوانان اقوام 96
برگزاری مراسم شعر و مولودیخوانی در جمع خانوادگی 96
نکات موردنظر خوانندگان: 97
ایدههایی جهت تعامل در جمع ایرانیان 99
مقدمه 99
ایرانگردی 99
همکاری با سازمانهای ایرانگردی 100
فیلمبرداری و عکسبرداری از نمادهای ایرانی 100
عضویت در پایگاههای مقاومت بسیج 101
عضویت در بسیج سازندگی 101
رفت و آمد با ایرانیان و خانوادههای ایرانی 102
نکات مورد نظر خوانندگان: 104
از پیامبر اسلام صلی الله و علیه و آله نقل نمودهاند که: «اکثر انسانها با دو چیز امتحان میشوند: تندرستی و فراغت»] مستدرکالوسائل، ج 12، ص 140، ح 13726. [
آیا «داشتن اوقات فراغت» ضرورت دارد؟ قطعاً چنین است؛ «اصل اوقات فراغت» حتی به میزان «مدیریت اوقات فراغت»، ضرورت دارد خصوصاً برای میهمانان جامعه المصطفی صلی الله و علیه و آله که از کشورهای دیگر آمدهاند چرا که دو عامل «دوری از اقوام» و نیز «تفاوتهای فرهنگ ایران با فرهنگ زادبوم آنها»، بهطور طبیعی سبب میشود که آنها به «کنج نا آرام افسردگی و نیز کاهش بهرهوری» سوق یابند.
آنچه پیش روی شما است «نخستین اثر مکتوب» جهت تقدیم به مخاطبان جامعه المصطفی صلی الله و علیه و آله است تا از آن برای زمانها و مکانهای مختلف خود، ایدههایی جهت مهندسی اوقات فراغت بیابند و اینگونه با بهرهوری از آن اوقات، لذت و بهجت زندگی خود را افزایش دهند.
از شما کارگزاران فرهنگی تقاضامندیم:
با تقدیم این اثر به دانشپژوهان، فارغالتحصیلان و خانوادههای آنها، همچنین با همفکری با آنها در مورد ایدههای مندرج در این اثر، به فرایند جامعهپذیری و نهادمندی آن کمک نمایید؛
پایان هر فصل، صفحهای با عنوان «نکات مورد نظر خوانندگان» در نظر گرفته شده تا نکات ارزشمند و کاربردی که به ذهن خوانندگان خطور میکند و یا حاصل یک تجربه شخصی میباشد با کتابت در این صفحه حفظ نمایند. ارسال رونوشتی از این نکات مایه سپاس بوده زیرا که به تدریج این اثر نخستین، با مساعدت کاربران آن، توسعهای روزافزون مییابد.
پایان سخن
در لحظات پیش از چاپ این اثر، «پرواز استاد احمد هوشمند به بهشت ابدی» روی داد. او که به پرورش و گسترش «فرهنگ دینمدار» دلبسته بود و حضور او در خلق این اثر نیز در همین راستا بود؛ روحبیتابش به آرامش ابدی پیوست.
به همسر محترم ایشان که در تلاشهای این استاد، از جمله در این کتاب، مشارکت داشتند، تسلیت میگویم.
با تجدید سپاس
محمد علی متولیان
این اثر درصدد آن است تا از طریق «مطالعه اکتشافی» و «استقراء تجربیات مربیان فرهنگی و اخلاقی» به جمعآوری، دستهبندی و تبیین راههای مختلف، جهت مهندسی و غنیسازی اوقات فراغت بپردازد.
جامعة المصطفی صلی الله و علیه و آله، سالهای متمادی به پذیرش دانشپژوهان غیرایرانی و پرورش آنها در رشتههای مختلف علوم اسلامی و علوم انسانی پرداخته است و هماکنون صرفاً در ایران نسبت به 8000 طلبه، 3000 هزار فارغالتحصیل و 14000 هزار نفر خانواده طلاب غیرایرانی، دغدغه خاطر دارد و طبیعتاً دانشآموختگان (از یکصد ملیت جهان) هنگام بازگشت به سرزمین خویش، همین احساس مسئولیت فرهنگی و تربیتی را خواهند داشت.
اثر حاضر برای «اولیای جامعة المصطفی صلی الله و علیه و آله در قبال مخاطبان غیرایرانی خود» و نیز برای «فارغالتحصیلان جامعة المصطفی صلی الله و علیه و آله در قبال مردم سرزمین خویش»، یک متن و سند راهنما در خصوص مهندسی اوقات فراغت خواهد بود.
دانشپژوهان غیرایرانی در ایام تحصیل خویش در ایران و نیز سفرهای کوتاهمدت به خارج از ایران (اعم از کشور متبوع خویش) علاوه بر «برنامههای ثابت و تعریف شده در حوزههای آموزش، پژوهش و فرهنگی - تربیتی» دارای «اوقات فراغت» بوده و در صورت مساعدت و همفکری با آنها طبیعتاً ایام مغتنم جوانی، بهرهوری بیشتری داشته باشند.
اثر حاضر در حیطههای مختلف زیر به ارائه مشاوره میپردازد:
«تلاش فردی جسمی»، «تلاش فردی فکری»، «تلاش گروهی با کمک دیگران»، «ایدههایی جهت حضور در جمع دوستان»، «ایدههایی جهت حضور در جمع اقوام»، «ایدههایی جهت حضور در جمع ایرانیان» و...
در راستای «مهندسی اوقات فراغت دانشپژوهان غیرایرانی و خانوادههای آنها» موارد زیر جزء اهداف اثر حاضر خواهد بود:
فراهمسازی انتخابهای متعدد فراسوی افراد؛
زمینهسازی جهت خلق ایدههای مختلف از سوی مدیران، مربیان و دانشپژوهان جامعة المصطفی صلی الله و علیه و آله در راستای مهندسی اوقات فراغت؛
تدوین یک متن (مکتوب و نرمافزاری) به زبان فارسی که در صورت تمایل انجمنهای ملیتی، میتواند به زبانهای دیگر نیز ترجمه گردد.
راههای غنیسازی اوقات فراغت دانشپژوهان غیرایرانی، خانوادههای آنان و دانشآموختگان جامعة المصطفی صلی الله و علیه و آله چه میباشد؟
مخاطبان و جامعه هدف جامعة المصطفی صلی الله و علیه و آله در اوقات فراغت خویش:
چه تلاش جسمی به صورت فردی میتوانند داشته باشند؟
چه تلاش فکری و علمی در تنهایی خویش میتوانند داشته باشند؟
با کمک دیگران به چه فعالیت گروهی میتوانند بپردازند؟
در جمع دوستان مختلف خود چه حضور با نشاط و پرباری را میتوانند رقم بزنند؟
چه پیشنهاداتی برای صلهرحم (اعم از حضوری و غیرحضوری) میتوان داشت؟
در چه زمینههایی و چگونه با ایرانیان میتوانند تعامل مطلوبی داشته باشند؟
کلیه بندها و گفتارهای محصول نهایی، صدها فرضیه پیشنهادی خواهند بود.
جامعه هدف در این تحقیق غیرایرانی بوده و اعم از شاغل به تحصیل و دانشآموخته و خانوادههای آنان (همسر و فرزندان) میباشد؛
دغدغه جامعة المصطفی صلی الله و علیه و آله (مرکز جهانی) نسبت به حداکثرسازی بهرهوری از سرمایهگذاریهای خود؛
طبیعی بودن احتمال تنش فیمابین ملیتهای مختلف در مرکز جهانی و نیز فیمابین غیرایرانیان با ایرانیان و لزوم تلاش برای به حداقل رساندن این تنشها.
تأمّلاتِ
معاونین فرهنگی - تربیتی مدارس عالی جامعة المصطفی صلی الله و علیه و آله؛
معاونین فرهنگی - تربیتی و اولیای مجتمعهای مسکونی در جامعةالمصطفی صلی الله و علیه و آله؛
اولیای فرهنگی - تربیتی دانشگاههای ایرانی که میزبان دانشجویان غیرایرانی میباشند؛
اولیای فرهنگی - تربیتی در مراکز آموزشی (آموزش و پرورش و آموزش عالی) در قبال دانشجویان ایرانی؛
اولیای مدارس علمیه ایرانیان در قبال طلاب ایرانی؛
مراکز فرهنگی و هنری وابسته به دولت و یا در اختیار بخش خصوصی (همچون فرهنگستانها، کانونهای پرورش فکری کودکان و نوجوانان و...)؛
رسانههای فرهنگی - تربیتی (اعم از منشورات، سایتها، صدا و سیما و...).
ضرورت این تحقیق
حداکثرسازی بهرهوری در زندگی غیرایرانیان که جامعةالمصطفی صلی الله و علیه و آله نسبت به آنان مکلف میباشد؛
حداکثرسازی بهرهوری در سرمایهگذاریهای جامعة المصطفی صلی الله و علیه و آله؛
کاهش آسیبهای اخلاقی، روانی، امنیتی و غیره ناشی از یلهبودن اوقات فراغت غیرایرانیان؛
تدوین یک متن معیار میان برنامهریزان فرهنگی در مدارس
مختلف که انشاءالله به تدریج با اخذ تجربیات جدید در ویرایشهای آتی غنیتر خواهد شد؛
امکان صدور دانش فنی برای استفاده در کشورهای مختلف؛
«امکان تنوعبخشی» در برنامه غنیسازی اوقات فراغت مراکز وابسته.
اوقات فراغت: به ساعات و لحظاتی از شبانهروز یک فرد اطلاق میشود که برای آن تعهد برنامهای خاص ندارد و میتواند به انتخاب و تصمیم خود جهت آن برنامهریزی کند؛
مهندسی اوقات فراغت: آدمی معمولاً اوقات فراغت خویش را در مسیر کسالت و افسردگی مصرف نمیکند، لیکن در بحث مهندسی اوقات فراغت، «سخن از مصرف بهینه با بهرهوری بالا» است؛
دانشپژوهان: به شاغلین تحصیل در مقاطع کاردانی تا تحصیلات عالیه اطلاق میشود؛ اعم از آن که در ایام تحصیل باشد و یا در تعطیلات و یا مرخصی تحصیلی؛
دانشآموختگان: کسانی که از یک مقطع تحصیلی فارغ گشته و به مقطع دیگر وارد نشده باشند؛ اعم از آنکه به کشور خود بازگشته و یا آنکه جهت پژوهش یا کسب مهارتهای کاربردی و یا نظایر آن، به او فرصت اقامت بیشتر در ایران داده شده باشد؛
خانواده: مراد محقق هنگام استفاده از این عبارت، بیشتر شامل همسران و فرزندان طلابی میشود که این همسران و فرزندان، خود طلبه رسمی نمیباشند، گرچه آموزشهای خاصی برای آنها به اجرا درآید.
دانشپژوهان؛
دانشآموختگان مقیم ایران؛
دانشآموختگانی که به کشور خود بازگشتهاند؛
همسران و فرزندان سه گروه پیشین.
مطالعه کتابخانهای (مطالعه کتاب، مجلات و سایتها)؛
مصاحبه (باز و بسته)؛
مشاهده عملکرد و تجربه دیگران.
استقراء تجارب دیگران و جمعآوری انبوه ایدهها؛
تجزیه و تحلیل و دستهبندی ایدهها؛
تشریح توصیفی ایدهها.
عدم فراوانی مراکز مطالعاتی در ارتباط با موضوع تحقیق:
مضبوط نشدن تجربیات مجریان فرهنگی بصورت مکتوب؛
مشکل بودن برقراری رابطه عاطفی فیمابین محقق ایرانی با غیرایرانیان:
الف) عدم تناسب احتمالی یک ایده با فرهنگ یک ملیت خاص؛
ب) عدم امکان استقراء تام.
اکنون که اثر به اتمام رسیده است میتوان گواهی داد که «اهداف از پیش تعیین شده» در حد یک «اثر نخستین» حاصل شده است لیکن تمام «همکاران فرهنگی تربیتی در شعبات جامعة المصطفی صلی الله و علیه و آله در اقصی نقاط دنیا» و نیز «همکاران فرهنگی در نهادها و دانشگاههای دیگر» میتوانند در تکامل روزافزون این مجموعه مساعدت نمایند تا آنکه جهت مکانها و زمانهای مختلف از اوقات فراغت، ایدههای متنوعتری داشته باشیم.
انسان مسلمان، قدر بهترین سرمایهای که در اختیار او میباشد یعنی عمر و وقت خود را میداند و هیچگاه آن را بیهوده و بیثمر هدر نمیدهد. پیامبر اسلام صلی الله و علیه و آله در وصایای خود به ابوذر غفاری رحمة الله میفرمایند: ای ابوذر در مورد صرف عمرت از صرف کردن سکههای طلا و نقره بخیلتر باش و آن را رایگان از دست مده و امام علی علیه السلام میفرمایند:
«لا یعرف قدر ما بقی من عمره الا نبی او صدیق؛ قدر و ارزش باقیمانده از زندگی را کسی به خوبی پیامبران و صدیقان از اولیای الهی نمیشناسد».
1) (1) حسن انوری؛ فرهنگ سخن، ج 2؛ (تهران: سخن، 1382)؛ صص 1635-1634.
فراغت fa(e)raqat ] عر: فَراغة [(امص -.):
آسودگی؛ آسایش؛
(ا.) فرصت یا مجال؛ امکان؛
(امص -.) نداشتن کار و مشغولیت جدی که در آن شخص به امور دلخواه و تفننی میپردازد؛
(امص -.) خلاصی و رهایی از کاری یا به پایان رسانیدن آن یا خلاصی از پرداختن به کسی، و فرصتی که بعد از آنها به دست میآید؛
(امص -.) (قد.) بینیاز بودن؛ بینیازی؛
(امص -.) (قد) رهایی از قیود؛ وارستگی.
فراغتِ بال (خاطر، دل) - فراغ، فراغ بال
فراغت داشتن (مص -. ل -.)
آرامش داشتن؛ آسوده خاطر بودن؛
فرصت داشتن؛ مجال داشتن.
Leisure n
رحمة الله adj. ] م. م [آسودگی، فرصت، مجال، وقت کافی، فراغت، فراغت بال
Did not know how to occupy his leisure
نمیدانست چطور از فرصت خود استفاده کند
Leisured adj
فرصتدار، فارغ، بیکار، فارغالبال(1)
Times of leisure
اوقات بیکاری(2)
در متون تحقیقی و ترویجی، جهت «اوقات فراغت»، انواع مختلفی تعریف و مترادفات (کوچک یا بزرگ) ارائه شده است. در اینجا تعدادی از این تعاریف جمعآوری شدهاند هر یک از این تعاریف و مترادفها، به یک یا چند ویژگی اوقات فراغت توجه نموده است:
اوقات فراغت یعنی:
نداشتن محدویت کاری؛
غیر متعهد بودن؛
رها بودن از تکالیف شخصی و تعهدات اجتماعی و خانوادگی؛
زمان پرداختن به امور دلخواه؛
فرصتهای پس از انجام کار؛
زمانهایی که با تفریحات و ورزش، پر میشود؛
فرصتی برای استراحت، تفکر و سرگرمی؛
جستوجوی نوعی رفاه؛
زمانی که متعلق به فرد است و میتواند به هر شکلی که بخواهد، از آن استفاده نماید؛
زمانی که انسان به اختیار خود، داوطلبانه به امور مورد علاقه خود پرداخته و نهایتاً احساس خوشحالی، لذت و رضایتمندی خواهد داشت؛
رهایی موقت از کار و اشتغال رسمی زندگی؛
اوقاتی که کارکردهای اصلی آن عبارتند از:
الف) رفع خستگی؛ ب) سرگرمی؛ ج) شادی؛ د) رشد شخصیت انسان؛
فراغت (Ieisure) یک پدیده ذهنی و روانی است و حالتی برای روح میباشد که الزاماً به وقت اضافی ارتباط ندارد؛ ممکن است یک فرد هیچوقت اضافی نداشته باشد اما نیاز به فراغت روحی داشته و این نیاز را برآورده میسازد؛
زمانی که در آن سه کار عمده انجام گیرد:
الف) استراحت کردن و آرام شدن بعد از یک خستگی؛
ب) جبران محدودیتهای بدنی و ذهنی که در زندگی مدرن ایجاد شده است؛
ج) تفریح و شادی جهت کاستن ملالت زندگی.
فعالیتهایی که به میل خود انجام میدهیم به دور از هرگونه اجبارهای شغلی، خانوادگی و اجتماعی؛
به هنگامی گویند که سه اتفاق روی دهد:
الف) نشاط روحی؛ ب) نشاط جسمی؛ ج) تمرین یک فن؛ شاید به این دلیل است که پیامبراکرم صلی الله و علیه و آله میفرمایند: «بهترین سرگرمی مؤمن شناست»؛
تجربهای است که فرد هنگام رهایی از الزامات کار روزانه، بر اساس تمایلات و رهیافتهای شخصی و مشارکت داوطلبانه متناسب با نیاز و ذوق خود انتخاب میکند تا جسم، فکر و شخصیت او رشد و پرورش یابد؛
فرصت و زمانی که پس از انجام رساندن کار و شغل روزانه باقی میماند؛
سرگرمیها، تفریحات و فعالیتهایی که به هنگام آسودگی از کار عادی، با شوق و رغبت به آن میپردازند؛
اوقات فراغت دربرگیرنده مجموعهای از اشتغالاتی است که فرد با کمال میل به آن بپردازد خواه به منظور استراحت، خواه
برای ایجاد تنوع، خواه با هدف گسترش اطلاعات؛ خواه برای مشارکت اجتماعی ارادی، خواه برای یک خلاقیت فکری و... البته بدون توجه به اهداف مادی و هنگام فارغ شدن از الزامات حرفهای، خانوادگی و اجتماعی؛
اوقات فراغت مقدار زمان خارج از وظایف و تکالیف شغلی و خانوادگی و اجتماعی است که در آن انسان با میل و رغبت و اختیار، به آنچه موجبات انبساط خاطر و رضایت او را فراهم میکند، بپردازد؛
زمان فروخته نشدهای است که متعلق به فرد است تا به میل خود از آن استفاده نماید؛
زمانی با سه ویژگی:
الف) رها بودن از وظایف؛ ب) هدف و جهت مادی نداشتن؛ ج) رضایت و خشنودی.
الف) رفع خستگی؛ ب) سرگرمی؛ ج) رشد و تعالی شخصیت.
«تئوری تنش - آرامش»: از منظر علمای بیولوژی و روانشناسی، آدمیان خصوصاً انسانهای سختکوش و هدفمند مانند دانشپژوهان، عمداً تنشهایی را برای خود بهوجود میآورند یعنی با کار و تلاشی که انجام میدهند، عملاً تنشهایی را در خود انباشته مینمایند؛ فلذا باید در مرحلهای که مرحله آرامش و آسایش است «بر تخلیه روانی مطبوع و
دلپسند بپردازند». بنابراین تفریح و اوقات فراغت اتفاقاً برای تلاشگران، مفهوم و معنای جدیتر و لذیذتری پیدا خواهد کرد و هیچ «آسانی» بدون «سختی» مفهوم جدی نمییابد: فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یُسْراً . بر این مبنا از یونان باستان تا نظریهپردازان جدید(1)تفریح و اوقات فراغت را «دوره بازسازی» مینامیدند.
«اهمیت اوقات فراغت در جامعه معاصر»: از لحاظ اقتصادی و نیز از منظر علم مدیریت، به اوقات فراغت، به مثابه وسیلهای برای بالا بردن بازدهی کار و افزایش بهرهوری زندگی نگریسته میشود. در روند شتابزده تحولات اقتصادی، اجتماعی و یا فرهنگی، عنصر تفریح در زندگی روزانه جای وسیعی را اشغال نموده است؛ فعالیتهای اوقات فراغت به نحو بارزی موجب دگرگونیهای بنیادی در عرصههای مادی، معنوی و هنری گشته است، بهطوریکه در مجموع، «تمدن امروزی جهان» را «تمدن اوقات فراغت» نام نهادهاند.
تفریح سالم و داشتن اوقات فراغت برای کسانی که در کنار اقوام و خویشان خود زندگی نمیکنند اهمیت و ضرورت دو چندان دارد. «راندگی از اقوام خود و ماندگی از مردم سرزمین میزبان»، نوعی حصار و
1) (1) جا فردو مازیو.
زندان اجتماعی برای انسان ایجاد میکند که با فطرت مدنی آدمی ناسازگار است فلذا از جانب درون دچار فشار و سرخوردگی گشته و تنها راه فرار از این زندان، دادن مجال و زمان برای تفریح و شادابی است. این زمان را باید در اختیار نهاد، والاّ فشار از درون و محدودیت از بیرون، درهمریختگی روحی را منجر خواهد شد.
توضیح آنکه به دلیل اختلاف ذائقهها و هنجارهای زندگی فیمابین ملل، «تبعه دو ملیت» بهطور عادی به همدیگر، کشش و علقهای نخواهند داشت؛ این کشش و علقه در اوقات غیرعادی مثلاً در همسفری با یکدیگر و در ایام شادی و نشاط، بطور سریعتری ایجاد شده و بهتدریج ذائقههای فراملی و سپس تعاملات جدیتر در عرصه فراملی ایجاد میگردد.
ثمراتی که هر فرد از مدیریت کاربردی اوقات فراغت خود میبرد عبارت است از:
نشاط روحی؛
سلامتی جسمانی؛
رشد و توسعه شخصیت؛
افزایش امکان مشارکتهای اجتماعی؛
افزایش احساس رضایت از کنترل زمان.
پیامبر اسلام صلی الله و علیه و آله نیز برنامهریزی برای پرثمر بودن اوقات فراغت را
ضروری میدانند:
«اغتنم خمساً قبل خمساً!... فراغک قبل شغلک...» یعنی آنکه در اوقات فراغت خود، قبل از آنکه اجباراً با کاری پر شود، خود به کارهای مفید و پرثمر بپردازد تا از این اوقات، غنیمتهای ارزشمند به دستآوری (کنز العمال، ج 15، ص 879).
از آنجایی که اوقات فراغت بیش از اوقات دیگر در اختیار و اراده آدمی است لذا فعالیتی را که آدمی برای این اوقات برنامهریزی مینماید با نشاط و میل و رغبت بیشتری توأمان میباشد؛ از همینرو امیرالمؤمنین علیه السلام در نهجالبلاغه توصیه میفرماید که عبادت پروردگار را در اوقات فراغت انجام دهیم که با نشاط توأم گردد. ایشان میفرمایند: «در انجام عبادت با خود مدارا کن و خویشتن را بر آن مجبور منما بلکه بکوش که آن را با نشاط و در وقت فراغت انجام دهی مگر واجبات که بههرحال باید آنها را به انجام رسانی و تعهد خود را به موقع ادا نمایی».
اوقات فراغت از آنجایی که فارغ از حصارها و چارچوبهای از پیشتعیین شده است، اوقات مناسبی برای شکوفایی افراد میباشد؛ چنانکه در تاریخ آمده است که بسیاری از اختراعات، ابتکارات، کشفیات تجربی و علمی، تابلوهای نقاشی و تئوریهای ریاضیدانان بزرگ در اوقات فراغت شکل گرفته است. از این نگاه، اوقات فراغت نباید به بطالت سپری شود، بلکه بهترین زمان برای پاسخگویی به حس کمالجویی است. گویند ارسطو فراغت را جدّیترین مشغله انسان میدانست؛ چرا که فراغت بیکاری نیست بلکه یک تجربه با ارزش است.
یکی از مخاطبان در اکثر مؤسسات آموزشی خصوصاً بینالمللی، «همسران دانشپژوهان آن مؤسسه» میباشند.
بسیاری از زنان خانهدار از اوقات فراغت خود احساس رضایت نمیکنند؛ افسردگیهایی که دامنگیر زنان خانهدار میشود بعضاً ناشی از احساس بطالت در گذران عمر آنهاست لذا «کارشناسان روانشناسی اجتماعی» معتقدند زنان خانهداری که نمیتوانند از اوقات بیکاری خود استفادهای بهینه داشته باشند بیشترین افسردگی را مبتلا میشوند. نمودهای بعدی این آسیب در مقابله با فرزندان و همسران و در شکل پرخاشگری و ناسازگاری بروز خواهد یافت.
این آسیبهای روانی در زنان خانهداری که از سرزمین و اقوام خود دورند، دو چندان میباشد.
به توصیه اهل فن علاوه بر برنامهریزی لازم برای اوقات فراغت زنان خانهدار، ضروری است که دائماً این حس به آنها القا شود که آنها در سرنوشت کانون خانواده تأثیرگذارند و تلاش آنها باعث خوشبختی فرزندان آنها خواهد بود در مورد خانواده طلاب باید دائماً از سوی مرد خانه تبیین شود که زنان نیز در ثواب تلاش علمی آنها شریک هستند.
در «جامعهشناسی اوقات فراغت» به اصطلاحاتی همچون «رهبری تفریحات» Recreation Leadership ، «راهبریتفریحات»؛
Recreation guidance
«سازماندهی تفریحات»؛ Recreation organization
و... بر میخوریم؛ همگی این اصطلاحات حکایت از آن دارد که گرچه سخن از آزادی انسان به هنگام تفریح و گذراندن اوقات فراغت امری درست است، اما در اینجا، «آزادی» به معنای «رهاسازی» نیست. جامعه در قبال گذران زمان آزاد شهروندان خود مسئولیت دارد، همچنین به طریق اولی یک نهاد آموزشی مانند دانشگاه و حوزه علمیه باید به «رهبری تفریحات» و مدیریت اوقات فراغت دانشجویان و طلاب خویش بپردازد، یعنی بدون آنکه اجباری در تفریح و تفرجها داشته باشد، باید سعی کند از طریق آموزشهای غیرمستقیم، دانشجویان و طلاب را با تفریحات فرهنگی و ظریف آشنا نماید و به خود جذب کند.
باید توجه نمود که در سطح دنیا، بسیاری از بخشهای خصوصی در حوزه «امکانات تفریحی» سرمایهگذاری نموده و از آنجا که مقوله سود اقتصادی تنها انگیزه برای بسیاری از شرکتها میباشد، فرآیند «تجاری شدن تفریحات» به رواج «تفریحات ناسالم» انجامیده است.
مؤسسات بزرگ که خود را در مقابل امواج مختلف «افسردگی درونی» از یکسو و امواج «تفریحات ناسالم برخاسته از شرکتهای تجاری» از سوی دیگر، مسئول میدانند به «تعریف و تبیین انواع تفریحات سالم» میپردازند و سعی مینمایند که این تفریحات در متن فرهنگ جامعهْ مورد نظر آنها جای بگیرد و نهادهایی خاص (اعم از رسمی و غیر رسمی) بدان بپردازند. (Intitutional recreation)
برنامهریزی جهت اوقات فراغت، از چنان اهمیتی برخوردار است که رشته «جامعهشناسی فراغت» در حوزه علوم اجتماعی شکل گرفته است و از این منظر فعالیتهای مردم یک جامعه در اوقات فراغت به مثابه آئینه فرهنگ آن جامعه یاد میشود، به این معنا که چگونگی گذران اوقات فراغت تا حد زیادی معرف ویژگیهای فرهنگ یک جامعه خواهد بود. پیامبر اسلام صلی الله و علیه و آله نیز میفرمایند: «دو نعمت است که بسیاری از مردم با آنها آزموده میشوند: فراغت و تندرستی».
تفریحات غیر اخلاقی؛
تفریحات غیر قانونی Illegal recreation برخی از تفریحات شاید از جانب فرد یا جامعه، غیر اخلاقی نباشد ولی به دلایلی از سوی دولت حاکمه، غیر قانونی اعلام گردد مانند حفاریهای غیرمجاز جهت یافتن گنج؛
تفریحات دارای آسیب جسمی Pathological recreation مانند غالب ورزشهای رزمی.
مدیران فرهنگی با مدیریت اوقات فراغت، خلأ زمانی و نیاز روحی برای رویآوری به انواع تفریحات نامطلوب را در درون مخاطبان خود، باقی نمیگذارند.
میتوانید نکات تکمیلی که پس از مطالعه فصل اول به ذهن شما خطور میکند در اینجا یادداشت نمایید:
..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
تفریح در تنهایی به دو شکل است:
تفریح فعال ( ive recreation) که همراه با حرکت و فعالیت جسمی و یا فکری است؛
تفریح منفعل یا پذیرا که در آن حرکت و یا فعالیت خاصی وجود ندارد؛ مانند تماشای تلویزیون، گوش دادن (به نوار قرآن یا موسیقی و یا نوارهای سخنرانی یا رادیو) و یا استراحت نمودن و غیره.
«تفریح در تنهایی» را میتوان به شکل دیگری تقسیم نمود:
الف) «تفریح فردی جسمی» که در این فصل به مصادیق آن میپردازیم.
ب) «تفریح فردی فکری» که در فصل سوم به مصادیق آن خواهیم پرداخت.
معرقکاری (از صنایع دستی که در آن قطعههای کوچک کاشی، چوب، فلز
و مانند آنها را براساس طرح و نقشه قبلی، در کنار هم روی یک سطح میچسبانند که از این در هم آمیختن، طرح و نقشی زیبا پدید میآید)؛
منبتکاری (نقش برجسته به شکل گل و گیاه و مانند آن که بهویژه در سطحی از چوب ایجاد میکنند. منبت بر حسب نوع برجستگی به پنج دسته تقسیم میشود: منبت کم برجسته، منبت نیم برجسته، منبت تمام برجسته، پیکره، قلمزنی بر روی چوب)؛
میناکاری (مینا از جنس شیشه و چینی کبود رنگ یا لاجوردی رنگ میباشد که تزیین و رنگآمیزی اشیاء دیگر به وسیله مینا را میناکاری میگویند)؛
مشبککاری (ایجاد نقشهای مشبک بر چوب، فلز و مانند آنها که در زمان قدیم بر روی دربها، پنجرهها، منابر و... در فضای داخلی امامزادهها، مساجد و... و نیز بر روی ظروف فلزی و سفالی انجام میشد.)؛
کهنهکاری (که نام دیگر آن کاغذسازی ترکیبی است نوعی هنر است که به ایجاد دستنوشتههایی در طرح نسخ خطی قدیمی میپردازد)؛
ویترای (نوعی نقاشی بر روی شیشه با استفاده از رنگ خمیری یا رنگ روغن)؛
خاتمکاری (نوعی هنر که با ریزههای استخوان و حلقههای فلزی و چوب سطح چیزی را بپوشند و آن را خاتمسازی نیز میگویند.)؛
صنایع دستی با مواد بازیافتی؛
ملیلهدوزی (دوختن ملیله یا همان رشتههای نازک از نقره و طلا بر روی پارچه یا لباس برای تزیین. البته امروزه ملیله از جنسهای ارزان قیمت پلاستیکی میباشد)؛
گلدوزی (منجوقدوزی) (هنر و عمل دوختن طرح و نقش گلوبته بر روی پارچه با نخهای رنگی، طلایی و مانند آنها)؛
سِرمهدوزی (عمل دوختن انواع ملیله فلزی به شکل گل، پرنده و بته بر روی پارچههای نفیس و محکم را سرمهدوزی مینامند و چون این کار بر روی پارچههایی همچون ترمه انجام میشود به آن ترمهدوزی و ملیلهدوزی هم میگویند. البته امروزه بر روی وسایلی مثل رومیزی، روتختی، سجاده و... نیز سرمهدوزی میکنند.)؛
قلابدوزی (گیپوربافی) (عمل دوختن نقش و نگارهای ابریشم یا رشتههای طلا و نقره بر روی پارچه به وسیله قلاب)؛
شمارهدوزی (دوختن زینتی، که در آن، نقشه را از راه شمردن چهارخانههای پارچه یا تار و پودها بر روی پارچه منتقل میکنند)؛
سبدبافی؛
هویهکاری (بیرون آوردن اشکال مختلف بر روی پارچهای از نوع ساتن به وسیله هویه)؛
قالیبافی؛
گلیمبافی؛
جاجیمبافی؛
کاموابافی؛
گلچینی (ساخت گل به وسیله خمیری مخصوص به نام خمیر گل چینی)؛
گلسازی (به هنری اطلاق میشود که فرد به وسیله انواع پارچه یا... به ساخت گل مصنوعی میپردازد)؛
ترمهدوزی (همان ترمهبافی یا دوخت کشمیری میباشد که هنری ظریف و زیباست. محل بافت آن در ایران شهرهای کرمان و یزد است. ترمه پارچهای بادوام و ظریف است.)؛
عروسکسازی؛
خیاطی؛
گبهبافی؛
حفظ و مرمت نسخ خطی؛
کوبلن (به نوعی بافت نقاشی بر روی پارچه اطلاق میشود که طرح آن قبلاً نقاشی شده و فرد به وسیله نخهای رنگی به نام دَمسه و با سوزن مخصوص مکانهای مشخص شده را با رنگهای تعیین شده پُر میکند).
نقاشی (هنر بیان، افکار، تخیلات، و عواطف به وسیله خط، شکل، رنگ و مانند آنها بر روی یک سطح)؛
طراحی (طراحی چهره، طراحی اجسام بیجان، طراحی طبیعت، طراحی لباس و... ترسیم کردن طرح ساده چیزی بدون استفاده از رنگ)؛
گرافیک (تصویرسازی، صفحهآرایی، طراحی پوستر، طراحی جلد، طراحی نشانه و آرم و...)؛
نگارگری (مینیاتور، گل و مرغ، تذهیب و...)؛
کاریکاتور (تصویری خندهآور و طنزآمیز از کسی یا موضوعی معمولاً سیاسی، یا اجتماعی که برخی خصوصیات، جزئیات، یا مضمون موردنظر در آن برجسته شده است)؛
خطاطی (نستعلیق، ثلث، نسخ، تحریری، معلی و...)؛
تذهیب؛
خوشنویسی لاتین (کاپرپلیت، گوتیگ و...)؛
نقاشی خط؛
پارچهنویسی؛
طنزنویسی (بحر طویل، کاریکلماتور و اشعار طنز)؛
عکاسی؛
نواختن موسیقی.
پیادهروی؛
اسبسواری؛
تیراندازی؛
تیروکمان؛
پرتاب نیزه، دیسک و چکش؛
دوچرخهسواری؛
اسکیت؛
وزنهبرداری؛
اسکی (برف، چمن، یخ)؛
10 ژیمناستیک؛
شنا؛
یوگا (مجموعهای از تمرینهای بدنی برای به دست آوردن قدرت روحی)؛
ماهیگیری؛
بدنسازی؛
دارت (پرتاب نیزهای کوچک به سوی صفحه هدفی به شکل دایرههای تودرتو با امتیازهای مختلف).
پرورش گیاهان (گلهای باغچهای، گلهای گلخانهای، گلهای آپارتمانی، درختان، سبزیجات، قارچ و...)؛
پرورش حیوانات (ماهیهای آکواریوم، پرندگان و...)؛
تعمیرات اولیه وسایل برقی؛
و...
در نظافت منزل؛
تغییر دکوراسیون؛
تربیت کودک؛
کودکیاری؛
تعمیر وسایل منزل؛
رسیدگی به گلدان و باغچه؛
مهمانداری؛
آشپزی و سفرهآرایی؛
تقاضای آزمایشهای عمومی بدن از یک دکتر عمومی و کنترل میزان چربی، اوره، قند و...؛
کنترل دائمی قد، وزن، فشار خون و تطبیق آنها با جدول استاندارد؛
دریافت واکسنهایی که از سوی شبکه بهداشت توصیه میگردد؛
رجوع سالانه به چشمپزشک و انجام بیناییسنجی؛
رجوع دو بار در سال به دندانپزشکی و کنترل سلامتی دندان و لثه.
کوتاه کردن ناخن؛
استحمام؛
کوتاه کردن موی سر و صورت و موهای زاید بدن؛
شستن لباسهای شخصی؛
مسواک زدن؛ خلال دندان؛ نخ دندان، استفاده از دهان شویه؛
قرقره دهان و گلو و استنشاق؛
خوشبو ساختن بدن؛
استفاده از داروهای طبیعی یا غیر آن به منظور کاهش تعریق و بوی نامطبوع آن؛
شستوشوی روزانه پا و تعویض جوراب؛
اتو کشیدن لباسها توسط خود یا دیگران؛
واکس زدن کفش، کمربند، کیف چرمی؛
خاکگیری روزانه کفش؛
استفاده از عطر؛
به همراه داشتن دائمی شانه و استفاده از آن؛
به همراه داشتن دائمی دستمال شخصی؛
شستوشوی دست قبل و بعد از غذا؛
استفاده از کرمهای متناسب با پوست (خصوصاً کرمهای ضد آفتاب)؛
استفاده مکرر از آئینه جهت کنترل مرتب بودن؛
نصب آئینه قدی در منزل؛
بستن دکمههای یقه و آستین و یا تا زدن سر آستینها؛
کنترل دائمی گوشههای چشم (خصوصاً بعد از استحمام و نیز در صبح)؛
در دست داشتن حداقل یک انگشتر (ترجیحاً عقیق در انگشت حلقه)؛
استفاده از جوراب تمیز و سالم (ترجیحاً سفید)؛
به همراه داشتن دائمی قلم سبک، دفترچه یادداشت کوچک، تقویم جیبی (دارای دفترچه تلفن)؛
کنترل تمیزی سمعک، عینک (در صورت استفاده) و سایر وسایل پزشکی؛
مواظبت بر استفاده از وسایل بهداشتی به شکل شخصی (لوازم سلمانی، حوله، وسایل استحمام و...)؛
قرار دادن «البسه زیر» بعد از شستوشو در آفتاب و اتو نمودن آنها جهت میکروبزدایی؛
پوشیدن دمپایی طبی در داخل منزل؛
پوشیدن کفش طبی؛
استفاده از ماسک در مکانهایی که هوای آلوده (دود، گرد و خاک و...) دارند؛
مطالعه کتب بهداشتی، آرایشی و دارویی؛
توجه به علمی بودن طریق نشستن، خوابیدن، راه رفتن و...
مرتب کردن وسایل شخصی؛
جارو زدن اطاق؛
تمیز کردن وسایل شخصی از قبیل: رایانه، پرینتر (چاپگر)، اسکنر و...؛
کنترل دائمی دما و رطوبت داخل اطاق و استفاده از دستگاه بخور در صورت خشکی هوا؛
تزئین خانه با گل مصنوعی و امثال آن؛
کنترل نظافت دستشویی و حمام و...؛
قرار دادن زباله در محل مناسب و زمان مناسب؛
پرورش «گیاهان گلدانی داخل اطاق» و «گیاهان باغچهای در حیاط و کوچه»؛
توجه به نظافت قفس پرندگان و یا آکواریوم ماهیان (در صورت دارا بودن)؛
تمیز نگهداشتن وسایل نقلیه شخصی (اعم از: اتومبیل، موتور سیکلت، دوچرخه و...)؛
نقاشی ساختمان و یا استفاده از کاغذ دیواری و...؛
خوشبوسازی ملایم محیط محل سکونت (این خوشبوسازی به دلیل استفاده از مواد تند یا شیمیایی نباید منجر به اذیت دیگران و یا ایجاد هوای آلرژیک شود)؛
خودداری از انداختن آب دهان و آب بینی در معابر عمومی؛
خودداری از تخلیه آب دهان و یا آببینی در نزد دیگران؛
توجه به عدم سرایت بیماریهای شخصی به دیگران (از طریق عطسه، سرفه، تماس و...) با استفاده از دستمالهای مناسب و یا ماسک؛
کنترل صدا (صدای کودکان خود، صدای تلویزیون، صدای عقربه ساعت دیواری و...) جهت جلوگیری از آلودگی صوتی و آزار خود، خانواده، همسایگان و...؛
کنترل جریان هوای مناسب در آشپزخانه، حمام و...؛
نصب و مشاهده تابلوهای زیبای خطاطی، منظره و... در محل سکونت؛
مناسبسازی نور (در محل سکونت، محل خواب، محل مطالعه و...)؛
مناسبسازی زنگها (زنگ منزل، زنگ تلفن، ساعت، موبایل و...) بوق اتومبیل، صدای آژیر اتومبیل.
دراز کشیدن چنددقیقهای در اثنای کار؛
برهمگذاشتن چند ثانیهای چشم و تنفسهای آرام بعد از یک اوج کاری؛
حرکات کششی بدن؛
نفس عمیق؛
تدلیک (ماساژ)؛
تماشای گل یا یک منظره زیبا بعد از یک اوج کاری؛
بوئیدن گل یا یک عطر خوشبو بعد از یک اوج کاری؛
دوش گرفتن یا خوابیدن در وان یا جکوزی؛
قرار دادن پاها در یک آب ولرم بعد از یک اوج کاری؛
به یاد آوردن خاطرات زیبا بعد از یک اوج کاری؛
تعریف یا شنیدن طنز بعد از یک اوج کاری؛
خواب کافی (7 تا 8 ساعت در شب)؛
آسایش بدنی و آرامش روحی در «خواب شب» نهفته است. از آیات
و روایات که درباره شب و خواب شبانه آمده، برمیآید که استراحت بدن و تسکین روان بهوسیله یک «خواب درست و معتدل»، به هنگام «تاریکی شب» به دست خواهد آمد؛ اما سؤال اینجاست که چه هنگام از شب باید خوابید؟ خواب اوایل شب نسبت به خواب نیمههای شب برتری دارد، فلذا خواب اول شب مستحب و شتاب نمودن در استراحت اول شب استحباب دارد و برعکس خواب عیلوله یعنی خواب بینالطلوعین (از اذان صبح تا طلوع آفتاب) مکروه میباشد. میگویند مرغ بریان و ترنجبین در این وقت برای بنیاسرائیل نازل میشد و آنان که در خواب بودند از آن محروم میشدند.
خواب فیلوله که به خواب بعد از طلوع آفتاب میگویند و خواب حیلوله که خواب هنگام اذان ظهر و بعد از آن میگویند و خواب غیلوله که در انتهای روز صورت می گیرد همگی مورد نکوهش قرار گرفته است.
قرآن کریم به پیامبر اسلام صلی الله و علیه و آله دستور میدهد که بخشی از شب را به عبادت و ترتیل قرآن کریم بپردازد بسیاری از علما و بزرگان، «عنایات الهی به خویش را» محصول راز و نیاز شبانه، خصوصاً ساعات نزدیک به اذان صبح، یعنی هنگام سحر میدانند.
هر گنج سعادت که خدا داد به حافظ از یمن دعای شب و وِرد سحری بود
این خواب بسیار مورد توصیه بوده و تأثیر آن را در آرامش روان، آمادگی معده برای غذای ظهر، کار بانشاط در بعدازظهر، تقویت جدّی حافظه و... مؤثر میدانند. البته برخی توصیه نمودهاند که خواب قیلوله باید کوتاه و مختصر باشد و هنگامی تأثیر آن، دو چندان خواهد بود که در صبح صبحانه میل شده باشد.
خوابیدن در مساجد؛
خوابیدن در مکانی که انسان تنهاست زیرا موجب اختلالات عصبی میشود؛
خوابیدن بر بامی که چهار طرف آن دیوار ندارد؛
اطاقی که نور خورشید بهطور مستقیم به آن میتابد؛
اطاقی که فاقد درب باشد؛
جایی که سقف بسیار بلندی دارد؛
اطاقی که تار عنکبوت بسته باشد؛
اطاقی که در آن تصویر انسان یا حیوان یا مجسمهای نصب شده باشد؛
در مکان غصبی یا شبههناک؛
در مکان نجس؛
در اطاقی که شخص جُنب یا حائض باشد؛
در مکانهای آلوده و کثیف؛
خوابیدن زیر درخت هنگام شب و....
جایی که هوای مصفا دارد و نسیمی در حال وزش است؛
خوابیدن با وضو یا با تیمم (تا آن اندازه کسب طهارت از طریق وضو یا تیمم در آرامش روح و روان تأثیر مثبت دارد که در هنگام خوابیدن اجازه فرمودهاند: میتوان بجای خاک و سنگ و شبیه آنها، استثنائاً در این مورد بر همان بستر محل خوابیدن تیمم نمود)؛
رو به قبله بودن (کف پا رو به قبله باشد) و....
میتوانید نکات تکمیلی که پس از مطالعه فصل دوم به ذهن شما خطور میکند در اینجا یادداشت نمایید:
..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
در این فصل به معرفی برخی از پیشنهادهایی میپردازیم که یک فرد میتواند بدون همکاری با دیگران انجام دهد. تفاوت این فصل با فصل قبل آن است که در این فصل، «رشد و نشاط جسمی» مدّنظر نبوده است، بلکه بیشتر «رشد و نشاط روحی و نیز تعالی فکری» مدّ نظر میباشد.
میتوان از سکوت و فضای ساکت نیز لذت برد، اینگونه که مکان ساکتی را انتخاب نماییم و دقایقی را به حالت سکوت در آن بیتحرک باشیم؛ غیر از لذتهایی که خود این کار دارد برکات دیگری (همچون آرامش اعصاب، حل بسیاری از سؤالات و غیره) از سکوت به دست میآید تا جایی که امام صادق علیه السلام میفرمود:
«انّ الصَّمتَ بابٌ مِن ابواب الحکمة.»
در برخی از کشورهای دنیا، «مربیان تربیتی» به کودکان درس سکوت میآموزند و این امر را در «بهداشت روانی» و «افزایش قدرت تمرکز و انتزاع» مؤثر میدانند.
آدمی همواره از تماشای آسمان - چه در روز و چه در شب - لذت برده است؛ با آنکه از عظمت آسمان متحیر بوده اما هیچگاه از آن وحشت نمیکرده بلکه رابطهای دوستداشتنی و تنگاتنگ میان اعماق جان خود با تمام پهنه آسمان احساس مینموده است.
از راههای مختلف میتوان با آسمان انس بیشتری گرفت و از این یار دیرین بشریت لذت برد:
تماشای حرکت ابرها در روز و یا در شب (خصوصاً اگر ابرها متراکم نباشد و در نیمه ماه قمری باشیم حرکت ابرها بر روی کره ماه و به عبارتی زیباتر، حرکت ماه در زیر ابرها، بسیار دیدنی است)؛
تماشای طلوع و غروب آفتاب (میتوان از هر جای شهر با پیمودن مسیری بهوسیله یک اتومبیل، ظرف یک ربع به اطراف آن شهر، اعم از کویر یا کوهستان رسیده و از تماشای طلوع یا غروب آفتاب لذت ببریم)؛
تماشای وسعت آسمان با مسافرت به کویر؛
تماشای ستارگان بیشمار با سفر به ارتفاعات؛
تماشای ستارگان با دوربینهای آماتوری؛
تماشای ستارگان با تلسکوپهای موجود در رصدخانهها؛
ثبتنام و حضور در تیمهای اعزامی برای استهلال، کسوف، خسوف و...؛
استخراج زمان کسوف و خسوف و سپس سعی بر بیداری و هشیاری در آن زمان؛
پرواز میان ستارگان با کمک نرمافزارهای موجود و نیز از طریق سایتهای اینترنتی مرتبط؛
فیلمبرداری و عکسبرداری طلوع و غروب خورشید و ماه در ساحل دریا.
تماشای خطوط قرآن و کلمات آن: تماشای بدون تلاوت نیز مورد توصیه بوده و حس خوبی به تماشاکننده میدهد. هر گاه که از کار رسمی خسته میشویم خوب است یک قرآنی را یافته و به صورت تصادفی آن را باز نماییم و حداقل دو صفحه آن را به سرعت تماشا کنیم؛
صوت یا ترتیل نغمات قرآنی را بر روی MP یا موبایل میتوانیم همیشه به همراه داشته باشیم و چند دقیقهای در اوقات مختلف روز، در حالت آرامش کامل، به آن گوش فرا دهیم؛
تدبر و تفکر در یک آیه که به صورت تصادفی با بازکردن قرآن انتخاب مینماییم؛
حفظ آیات قرآن در هر وقت خالی؛
یک خاطره: محمد علی رجائی، رئیسجمهور شهید ایران، کل قرآن را در ایام معلمی، آن هم در اتوبوس هنگام رفت و برگشت به مدرسه حفظ نموده بود؛ اینگونه که هر شب چند آیه را بر روی کاغذی کوچک مینوشت و روز بعد آن آیات را در مسیر رفت و برگشت تکرار نمینمود.
نکته:
بزرگان دین توصیه مینمایند لازم است عبادت در هنگامه «فراغت وقت» و بلکه مهمتر از آن هنگام «فراغت قلب» انجام گیرد. فراغت وقت، مقدمهای برای فراغت قلب است؛ فراغت قلب به معنای آن است که انسان در هنگام عبادت، فقط به راز و نیاز و عشقبازی با خداوند بپردازد از هر چه غیر آن است فارغ باشد درحالیکه ما، برعکس عمل نموده و همین که تکبیرةالاحرام را میگوییم دل خود را سراغ «حساب و کتاب»، «درس و بحث» و «مشکلات روزانه» میفرستیم و زمانی به خود میآییم که به سلام پایان نماز رسیدهایم. امام خمینی رحمة الله در بیست و هفتمین حدیث از کتاب چهل حدیث میفرمایند: ای عزیز، تو مناجات با خداوند را لااقل مانند صحبت یکی از بندگان او انجام بده چگونه با انسانی که سخن میگویی، از غیر او غافل هستی. پیامبر اسلام صلی الله و علیه و آله میفرمایند: «خواندن دو رکعت نماز مختصر اما با توجه و تفکر» بهتر از «یک شب عبادت» است.
نجوی به حب دوستان خدا؛
دعا برای خویشان و اقوام خود؛
دعا برای دوستان؛
دعا برای تمام مؤمنان؛
دعا برای تمامی انسانها؛
دعا برای فقرا، بیماران، مقروضین و....
شعر سنتی؛
شعر نو؛
سرودن با لهجههای محلی؛
سرودن به زبان دوم؛
سرودن مخلوط به دو یا چند زبان.
نوشتن نامه به خود، خدا، همسر، بستگان یا فرزندی که هنوز متولد نشده است و...؛
نوشتن زندگینامه؛
نوشتن خاطرات؛
نوشتن آرزوهایی برای خود، همسر، فرزند، جامعه یا...؛
انتقاد به افکار یا رفتارهای که قبول نداریم و آنها را یک آسیب میدانیم.
مطالعه هدفمند (مثلاً درسهای غیررسمی که علاقمند به گذراندن آن هستیم)؛
مطالعه تصادفی (گردش در کتابفروشیها یا کتابخانههای قفسهباز و انتخاب یک کتاب بهطور تصادفی جهت تورق کوتاهمدت آن)؛
روزنامه و مجله؛
سایتهای علمی یا خبری؛
بروشورها (معرفیدانشگاهها، مؤسسات و...) که در طول هفته جمعآوری کردهایم؛
مطالعات ذوقی (شعر، رمان و...).
بسیار مناسب است که با تقویم کاغذی (تقویم جیبی و از آن بهتر، سررسید) و از آن بهتر تقویم موجود در موبایل خود، با تقسیمبندی سال به 12 ماه و 54 هفته مأنوس باشیم. کارهای مختلفی را بر روی تقویم جهت هفتههای آتی و ماههای آینده علامتگذاری نماییم؛ اگر «یک کار مهم» به انجام «مقدمات» و نیز تدارک «لوازمی خاص زودتر از موعد اصل کار» نیاز دارد بر روی تقویم جهت دقایقی زودتر از کار یا جهت ساعات و یا روزهایی زودتر (حسب نیاز آن کار) علامتگذاری نماییم تا مانند یک انسان مدبّر، در موعد مقرر، مقدمات لازم را تدارکات ببینیم.
اگر مدتی با این کار، انس بگیریم به تدریج لذت فراوان آن را خواهیم چشید و هیچ وقت از لذت آن سیراب نمیشویم و در عین حال با مدیریت زمان، سبب افزایش بهرهوری در زندگی خود میشویم.
کسانی که به «مدیریت زمان» علاقمند هستند، در کوچکترین وقت فراغت، سررسید خود را باز نموده و به علامتگذاری روزهایی در هفته یا ماههای آینده میپردازند؛ همچنین به علامتهایی که از پیش نهاده شده است توجه مینمایند تا حول کارهایی که فراروی آنهاست فکر نمایند؛ و اینگونه است که در لحظاتی حتی کوتاه از اوقات فراغت خود، نقشههای ارزشمند برای زمان آینده طراحی میشود.
حتی در زندگی علمای بزرگ، کار کشکولنویسی روش و سیرهای دوستداشتنی بوده است. کشکول شیخ بهایی در عصر صفوی و کشکول علامه حسنزاده آملی در عصر حاضر و مثالهای فراوان دیگر، همگی کتابهایی بودهاند که به تدریج در اوقات فراغت توسط «خوشهچینان وادی علم و ادب»، بطور روزانه جمعآوری شده است.
اگر در هر روز، جالبترین نکتهای که به آن برخورد نمودهایم صرفاً در نصف صفحه بنویسم پس از دو سال، کتابی حاوی نکات ارزشمند در زمینههای مختلف به حجم 365 صفحه از خود به یادگار خواهیم گذاشت.
توجه نمائید که «کشکول»، ظرف مخصوصی از میوه نارگیل دریایی بوده است که درویشان، هر چیزی (گرچه کوچک) که از دیگران به آنها میرسیده است، با ارزش شمرده و در آن میریختند. در کتابهای کشکول نیز چنین است؛ یعنی اولاً مطالب کوچک، ثانیاً هر مطلب متنوعی از هر باب و از هر علمی که جالب به نظر میرسد، جمعآوری میگردد.
کشکولها از آنجا که حاوی نکات جالب و کوچک میباشد معمولاً برای مخاطبان در زمانهای مختلف، هدیهای ارزشمند و با طراوت میباشد.
نقد، یک خَلق و آفرینش است لیکن در اعتراض به آنچه که روی داده است و چون یک خلق و آفرینشِ ذهنی است به «اوقات فراغت از کارهای رسمی» نیاز دارد. در اوقات فراغت میتوانیم به ارزیابی و نقد و سپس ارائه راهحل در خصوص وضعیتهای زیر بپردازیم:
وضعیت برنامههای زندگی شخصی خود؛
وضعیت تدریس، تحقیق و سایر امور آموزشی در محل تحصیل خود؛
وضعیت رفتار مردم شهری که در آن زندگی میکنیم یا شهرهای دیگر؛
رفتار حاکمان کشورهای مختلف در عرصههای سیاسی یا اقتصادی یا....
طبیعت، کتاب زیبای خداوندگار است که چون خدا زیباست، طبیعت را نیز زیبا آفرید، همچنین علاقه به زیبائیها را در سرشت انسان به ودیعت نهاد؛ بنابراین هنگامی که آدمی به طبیعت مینگرد و در آن زیباییهای فراوان میبیند از درون جان خویش «شعلههای زیباییدوستی» را فروزان دیده و به سرعت با آنچه از طبیعت میبیند، ارتباط برقرار میکند.
تماشای حضوری زیباییهای طبیعت؛
تماشا و جمعآوری عکسهای طبیعت؛
شنیدن یا خواندن توصیفات زیبای طبیعت در قالب شعر و نثر؛
جلوگیری از آلودگی و تخریب طبیعت.
مانند مجموعه تمبرها، انواع سنگها، انواع حیوانات، سکه، کلید، کبریت، کفش، صنایع دستی از کشورهای مختلف، فسیل، عتیقهجات، عکسهای (هنرمندان، شعرا، سیاستمداران و...)، نسخ خطی و....
معمولاً در تمام کشورها از جمله در کشور ایران و نیز شهر قم، مراکز یا مؤسسات زیادی وجود دارند که به ارائه خدمات فرهنگی از طریق «تلفن گویا» میپردازند. اطلاعات مختلف دینی، ادبی، هنری، مشاورههای روانشناسانه، مشاورههای تحصیلی، شهرشناسی، هواشناسی و غیره؛
همچنین بعضی از «مراکز پاسخگو از طریق تلفن» به دریافت سؤالات پرداخته و پاسخ آن را در همان لحظه ارائه میدهند و یا آنکه با ارائه یک کُد رهگیری، میتوان پاسخ آن را در روزهای آتی دریافت نمود؛ بهطور مثال دفاتر استفتائات فقهی، پاسخ مخاطبان را در همان لحظه ارائه می دهند و یا سیستم پاسخگویی به مشکلات شهری در شهرداری (تلفن 137) نکات تماسگیرنده را یادداشت مینمایند.
مزار (مزار شهدا، مزار عرفا، مزار بزرگان خانواده، آرامگاه مسلمین و...)؛
کاخهای شاهان (ایوان مدائن، کاخ سعدآباد و...)؛
زندان (اعم از دایر یا موزهای)؛
آسایشگاه معلولین و خانه سالمندان؛
محلهای مستعضفنشین؛
عیادت بیماران (در منازل، بیمارستانها و...).
(از طریق رادیو، تلویزیون، رجوع به سایتها و یا خریدن CD)
سخنرانیهای:
الف) مذهبی؛
ب) فرهنگی؛
ج) سیاسی؛
د) علمی؛
ه -) سخنرانی رهبران بزرگ دنیا (امام خمینی رحمة الله، گاندی، نلسون ماندلا، فیدل کاسترو و...).
(از طریق رادیو، تلویزیون، رجوع به سایتها و یا خریدن CD)
صدای طبیعت (صدای رودخانه، آبشار، فواره، دریا، جنگل، پرندگان و...)؛
صدای نی، تار، سهتار، سنتور و...؛
سرودها و آوازها (تواشیح، سرودهای ورزشهای باستانی و زورخانهای، سرودهای رایج در جبهه و جنگ، پردهخوانیها و نقاشیها، تصنیف اشعار عرفانی مانند حافظ، مولانا، سعدی، عطار و...).
بازیهای کامپیوتری؛
حل جدول: سودوکو (جدول متقاطع اعداد)، متقاطع، شرح در متن و...؛
حل معما و چیستان.
اصول مدیریت اسلامی (عمومی)؛
مدیریت اسلامی (تخصصی)؛
آشنایی با معاونت فرهنگی تربیتی در یک مدرسه علمیه؛
اصول برنامه و بودجه یک نهاد فرهنگی؛
اصول روابط عمومی؛
برنامهریزی عملیاتی؛
تکنیکهای برگزاری سمینار؛
روش برگزاری اردوهای فرهنگی و علمی؛
روشهای کارآفرینی فرهنگی؛
سیستم بایگانی؛
شیوههای ارزشیابی علمی از فعالیتهای فرهنگی؛
شیوههای نیازسنجی فرهنگی؛
مدیریت اوقات فراغت و آشنایی با راههای غنیسازی؛
مدیریت بحران؛
مدیریت تشکلهای غیر دولتی (NGO) ؛
مدیریت راهبردی (با گرایش فرهنگی)؛
مدیریت رسانه (آشنایی با رسانهها، مدیریت نهاد اداری آنها و...)؛
مدیریت عمومی (با گرایش فرهنگی)؛
مدیریت فرهنگی (با گرایش مهندسی فرهنگی)؛
مدیریت فعالیتهای تهذیبی - تربیتی؛
مدیریت کانونها و مؤسسات فرهنگی (دارالقرآن، فوقبرنامه، و...)؛
مدیریت کتابخانهها و مراکز اطلاعرسانی؛
مدیریت مدارس علمیه؛
مدیریت مطبوعات؛
مدیریت نوآوری و تحول؛
مدیریت نوین؛
مدیریت و برنامهریزی مراکز آموزشی و تحقیقاتی؛
مدیریت ورزشی (اماکن ورزشی، مسابقات، اردوها و...)؛
مدیریت همایشها و نمایشگاههای فرهنگی؛
مدیریت یک نشست؛
مدیریت یک نهاد دینی (مسجد، هیأت و...).
آشنایی با افکار عمومی و وسایل ارتباط جمعی؛
آشنایی با بستههای «شبهات و پاسخها»؛
آشنایی با تکنولوژی آموزشی؛
آشنایی با روشهای تبلیغی و تربیتی حضرت امام خمینی رحمة الله؛
آشنایی با شیوههای تبلیغی رقبا (مسیحی، بهاییو...)؛
آشنایی با مفاهیم و روشهای تبلیغ؛
آشنایی با مقاطع رشد کودک، نوجوان و جوان؛
آشنایی با شیوههای تبلیغیپیامبران و امامان علیهم السلام؛
آموزش خطابه و منبر (روش سخنرانی دینی)؛
اخلاق در ورزش؛
اصول مناظره و گفتوگو؛
اصول و فنون رثاء (مولودی و مرثیهخوانی)؛
تربیت مربی اخلاق؛
تربیت مربی سوادآموزی؛
تربیت مربی کودک و نوجوان (عمومی و تخصصی)؛
جامعهشناسی انحرافات و کجرویها؛
جامعه شناسی اوقات فراغت؛
دوره بهداشت روان؛
دوره تربیتمشاور (روانشناختی، تحصیلی، خانواده و...)؛
راههای تبلیغ از طریق نهادهای سیاسی؛
راههای تبلیغ از طریق ورزش؛
راههای تبلیغ از طریق هنر؛
رفتار دیپلماتیک؛
روش اردوداری؛
روش بیان احکام فقهی؛
روش پاسخگویی به شبهات (حضوری، مکتوب و...)؛
روش تحلیل سیاسی؛
روش تعامل و همزیستی با سایر ادیان و مذاهب؛
روش تغییر نگرش منفی؛
روش قصهگویی؛
روش کلاسداری (کلاسهای حضوری، کلاسهای غیر حضوری...)؛
روش مواجهه یک عالم دینی با معضلات اجتماعی؛
روشهای پرورش فکر و خلاقیت؛
روشهای تبلیغ اینترنتی (سایت، وبلاگ، وبسایت و...)؛
روشهای تبلیغ چهره به چهره؛
سنتهایحوزهای (زیطلبگی، آداب معلم و متعلّم، مردمی بودن و...)؛
علم هیأت (اوقات شرعی، استهلال و سایر مباحث فلکی مرتبط با امور شرعی)؛
فقه کاربردی (تخمیس، اجرای عقد، تقسیم ارث، تکفین و...)؛
فقه مقارن (موضوعات مبتلابه)؛
آشنایی با آثار ادبی انقلاب اسلامی؛
آشنایی با تکنولوژی آموزشی؛
آشنایی با روش تصحیح نسخ خطی؛
بازنویسی متون کهن؛
داستاننویسی؛
دکلمهنویسی؛
روش استنساخ؛
روش تحقیق؛
روش تقریرنویسی؛
روش مطالعه (تندخوانی، فیشبرداری، چکیدهنگاری و...)؛
روش نامهنگاری (عاطفی، اداری، اخلاقی و...)؛
طنزنویسی؛
فرهنگ و آداب ایرانیان؛
فنون و روشهای ترجمه؛
کارگاه شعر زبانهای دیگر (لاتین، عربی و...)؛
کارگاه شعر فارسی (فنون و قواعد، سبکها، شعرخوانی، روش برگزاری شبشعر و...)؛
مکالمه روزمره انگلیسی؛
مکالمه روزمره عربی؛
مکالمه روزمره فرانسه؛
نقد و تحلیل ادبی؛
نویسندگی (عمومی)؛
ویراستاری (صوری و محتوایی)؛
آشنایی با آثار تجسمی انقلاب اسلامی؛
پارچه نویسی؛
حفظ و مرمّت نسخ خطی؛
خاتمکاری؛
خوشنویسی اردو؛
خوشنویسی زبانهای شرقی؛
خوشنویسی لاتین؛
خوشنویسی (فارسی و عربی)؛
طراحی (بیجان، چهره، طبیعت، لباس و...)؛
10 عکاسی؛
کاریکاتور؛
کهنهکاری؛
گرافیک؛
تصویرسازی
صفحهآرایی
طراحی پوستر
طراحی جلد
طراحی نشانه و آرم
مشبککاری؛
معرقکاری؛
منبتکاری؛
میناکاری؛
نقاشی؛
نقاشی خط؛
نگارگری (مینیاتور، گل و مرغ، تذهیب و...)؛
الف) آشنایی با نمایشهای سنتی (تعزیه، پردهخوانی و...)؛
ب) پویانمایی (پویانمایی یا انمیشین همان ساخت تصاویر متحرک از نقاشیهای دو یا سه بعدی میباشد)؛
تدوین؛
تصویربرداری؛
دوبله و زیرنویس فیلم؛
فیلمسازی؛
فیلمنامهنویسی (نماهنگ، مستند، داستانی و...)؛
کارگردانی تئاتر؛
مدیریت تولید؛
نقد و تحلیل فیلم؛
نمایش عروسکی؛
نمایشنامهنویسی؛
هنرهای آوایی (سرود، مولودی و...)؛
آشنایی اولیه با شهرسازی؛
صحنهآرایی؛
معماری اسلامی - ایرانی؛
معماری داخلی؛
آشنایی با ماهواره و کاربردهای فرهنگی آن؛
تهیهکنندگی؛
خبرنگاری؛
روش تحلیل محتوای رادیو و تلویزیون؛
کارشناس مذهبی برنامههای تلویزیونی؛
گویندگی؛
نقد برنامههای رادیویی و تلویزیونی؛
خبرنگاری؛
روزنامهنگاری؛
روش تحلیل مطبوعات؛
طراحی و تولید مجلات؛
عکاسی (خبری)؛
آشنایی با صحافی؛
آشنایی با صنعت چاپ؛
آشنایی با صنعت نشر؛
آشنایی با لیتوگرافی (لیتو در زبان یونانی یعنی سنگ و گراف در زبان یونانی به معنای نوشتن است. لیتوگرافی به نوعی از چاپ و تکثیر گفته میشود که طرح یا نوشته را ابتدا روی سنگ کشیده و با اندکی فشار دادن سنگ بر روی کاغذ آن را چاپ میکنند).
آشنایی با نرمافزارهای اسلامی؛
آشنایی با نرمافزارهای کاربردی (بسته نرمافزاری آفیس و...)؛
آشنایی با اینترنت؛
آشنایی مقدماتی با کامپیوتر؛
برنامهنویسی؛
تأسیس رادیو اینترنتی؛
تایپ؛
راهاندازی تالار گفتوگو (متنی، شفاهی و...)؛
راهاندازی و مدیریت شبکه؛
سختافزار (تعمیرات اولیه، مونتاژ و...)؛
طراحی سایت؛
گرافیک؛
وبسایت و وبلاگنویسی؛
آشنایی با داروهای گیاهی؛
اصول تغذیه؛
اصول و فنون پیشگیری؛
امداد و نجات؛
بهداشت عمومی؛
طب طبیعی (حجامت و...)؛
کمکهای اولیه؛
ورزشدرمانی؛
آشنایی اجمالی با برق ساختمان؛
تأسیس ایستگاه رادیویی (محلی)؛
تعمیرات ابتدایی وسایل الکترونیک؛
تعمیرات اولیه وسایل برقی؛
راهاندازی تلویزیون کابلی؛
آشنایی اولیه با مامایی؛
انواع حضور اجتماعی مؤثر زنان؛
خانهآرایی (دکوراسیون)؛
دوران بارداری و ویژگیهای آن؛
شیرینی پزی؛
صنایع دستی و هنری (گلسازی، گلچینی، سرمهدوزی، ترمهدوزی، گلدوزی، ملیلهدوزی، منجوقدوزی، خیاطی، گیپوربافی، کاموابافی، قلاببافی، گلیمبافی، قالیبافی، سبد بافی، گبهبافی، هویهکاری، عروسکسازی، کوبلن و...)؛
فنون دفاع شخصی (گفتاری، رفتاری، فیزیکی و...)؛
مدیریت معنوی و عاطفی خانواده؛
مهارتهای آشپزی و سفرهآرایی؛
مهارتهای خاص زنان در خارج از منزل؛
مهارتهای خانهداری؛
مهارتهای رفتار با مردان؛
مهارتهای کودکیاری؛
مهارتهای مهمانداری و پذیرایی؛
مهارتهای همسرداری؛
باغبانی؛
دانستنیهای موتورسواری؛
کشاورزی؛
مهارتهای تعامل عفیفانه با زنان؛
مهارتهای لازم در داخل منزل؛
مهارتهای همسرداری؛
اقتصاد خانواده؛
بهداشت (فردی، اجتماعی و محیطی)؛
رانندگی؛
روشهای بازی با فرزندان؛
روشهای صرفهجویی؛
مدیریت زمان؛
مهارت همگامی با آموزش فرزندان؛
مهارتهای پرستاری از بیماران؛
مهارتهای تعامل با اقوام و دوستان؛
مهارتهای زندگی (فردی، خانواده، همزیستی مدنی و...).
توضیح آنکه در کنار بعضی از دروس رسمی لازم است در دورههای تکمیلی به کسب مهارتهایی که آموزش آنها از لحاظ زمانی در کلاسهای رسمی امکان ندارد، بپردازیم. بهطور مثال در دروس رسمی با «روخوانی، روانخوانی، تجوید قرآن» آشنا میشویم، لیکن جهت تسلط به این بحث باید در کلاسهای تکمیلی که به شکل اختیاری در مساجد و یا دارالقرآنها برگزار میگردد شرکت نماییم.
میتوانید نکات تکمیلی که پس از مطالعه فصل سوم به ذهن شما خطور میکند در اینجا یادداشت نمایید:
..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
تفریح دستهجمعی (Callective Recreation) در برابر تفریحات فردی میباشد که میتواند به صورتهای گوناگون انجام پذیرد.
ما در این فصل به تفریحهای دستهجمعی که توسط «غیر آشنایان» انجام میشود، میپردازیم و در فصلهای پنجم، ششم و هفتم موضوع را تخصصی پیگیری نموده و به بررسی راههای تعامل با «دوستان»، «اقوام» و نهایتاً «در جمع ایرانیان» خواهیم پرداخت.
آموزش مهارتهای مدیریتی؛
آموزش مهارتهای تبلیغی و تربیتی؛
آموزش مهارتهای هنری؛
آموزش مهارتهای فنی و حرفهای.
تذکر: در فصل قبل، جهت هر یک از این آموزشهای چهارگانه، مثالهای متعدد و فراوان آوردیم.
در مذاکره با نهادهای عمومی (مانند اولیای یک مسجد، کانونهای فرهنگی، تشکلهای ملیتی و غیره) میتوان اعلام آمادگی نمود که برای یک مدتِ کوتاه چند جلسهای، به عنوان «مربی فرهنگی و هنری» و یا «مدرس دروس تقویتی» در خدمت نوجوانان و جوانان هستیم.
«تدریسهای فوقبرنامهای» چندین خاصیت دارد:
قدرت تدریسی و مهارت کلاسداری را ایجاد و تقویت مینماید؛
در تدریسهای فوق برنامهای، انتظارات بالایی از مدرس نخواهد بود؛
یک دوره تمرینی و آزمایشی کوتاهمدت بوده که از یک «تعهد رسمی برای زمان طولانی» فارغ میباشد؛
فارغ از بوروکراسی پیچیده و سخت اداری و در قالبی غیررسمی به راحتی برپا میشود؛
یک فرد میتواند تدریس عناوین مختلفی را تجربه نماید.
توضیح آنکه «آشنایی با فرهنگ ملتهای مختلف» در «جامعةالمصطفی صلی الله و علیه و آله العالمیة» که از یکصد ملیت دانشپژوه دارد میتواند با استفاده از قالبهای مختلف صورت پذیرد. بهطور مثال:
کشورهایی که تعداد دانشپژوه کمتری دارند میتوان جهت تکمیل اطلاعات آن کشور، از مساعدت کارشناسان ایرانی جامعةالمصطفی صلی الله و علیه و آله و نیز بخش فرهنگی سفارتخانه ایران در آن کشور استفاده نمود؛
با این تدبیر در طول سال، صرفاً یک اتاق کوچک بهصورت چرخشی میزبان بیش از چهل ملیت میباشد؛
جشنواره فرهنگی تمام ملتها در یک هفته خاص در یک فضای نمایشگاهی بزرگ؛
تشکیل «انجمنهای فرهنگی ملیتی» و طرح مشکلات هر ملیت از سوی انجمن مربوطه و تقاضای مشارکت فکری از سایر ملیتها؛
جشنواره غذاها و خوراکیهای ملیتی؛
جشنواره خاطرات ملیتی.
یکی از «ورزشها و تمرینهای مفید تبلیغی» برای یک طلبه جوان آن است که روز به روز «تحمل شنیدن خوبیها و دفاعیات دینی و مذهبی دیگران» را در خود افزایش دهد؛ یعنی حتی اگر میداند عقیده مخاطب باطل است، ساعتها بدون آن که حملهای نمایند در تبیین و تشریح دین و مذهب مخاطب مشارکت نماید، تا جایی که مخاطب بپندارد او به خوبی عقاید دیگران را گوش داده و حتی خوبتر از خود آنها توضیح میدهد.
شب شعر؛
انجمن سینماگران؛
انجمن خوشنویسان؛
انجمن وبلاگنویسان؛
انجمن روزنامهنگاران.
در تمامی کشورها یک مرکز دولتی وجود دارد که اینگونه از محافل در آنجا به ثبت رسمی میپردازند؛ در ایران این کار در «اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی» صورت میگیرد لذا با رجوع به آن میتوانیم با این محافل آشنا شده و با دریافت لیست آنها، به آنها بپیوندیم.
نماز جماعت؛
فعالیتهای مسجدی؛
نماز جمعه؛
جلسات اعیاد و مولودی؛
مراسم سوگواری.
خوب است که هر انسانی «موضوعات مورد علاقه» و نیز «مورد نیاز خود را» لیست نماید، آنگاه برای هر موضوع، افراد مرتبط بآن موضوع را شناسایی نماید. در این راستا میتوان یک «دفترچه تلفن و آدرس» داشته باشیم که بهجای تقسیمبندی آن با ملاک «حروف الفبای اول
نامخانوادگی افراد»، براساس «موضوعات و حرفههای مورد علاقه ما» تقسیم گردد؛ مثلاً: (علم فقه، علم کلام، نجوم، فوتبال، کامپیوتر و...) سپس ذیل هر موضوع مورد علاقه، نام و نشانی متخصصان مربوط، فروشگاههای مرتبط، سایتهای مرتبط و... جمعآوری گردد. چند نکته:
این کتابچه را میتوان به تدریج در ملاقات با دیگران تکمیل نمائیم؛
به هر مقدار که تکمیل میشود، اطلاعات آن را در اختیار دیگران قرار داده و با کمک آنها کاملتر نماییم؛
میتوانیم این گروهها را در کامپیوتر شخصی خویش و حتی در فضای صندوق پُستی الکترونیکی (Email) ، همیشه همراه خود داشته باشیم؛
کمک نماییم که اعضای درون هر گروه تخصصی با یکدیگر مرتبط شده و در موضوع مرتبط با گروه، به همفکری بپردازند.
انجمنهای عامالمنفعه و خیریه؛
صندوق قرضالحسنه؛
معمولاً خوابگاهها و حجرات که محل سکونت طلاب و دانشجویان هستند، تحت یک «مدیریت عمومی و اجرایی» قرار دارد؛ میتوانیم در اوقاتی از سال که فشار درسی کم میباشد در مشارکتی دوستانه با سایر طلاب موجود در خوابگاه و طی هماهنگی با مدیریت مربوط، به خدمات عمومی بپردازیم؛ خدماتی همچون نقاشی ساختمان،
شستوشوی کامل سالن ورزش و نمازخانه، تعمیرات برقی و لولهکشی، بهسازی زیربنایی باغچه و فضای سبز و....
البته در خصوص باغچه و فضای سبز میتوان هر قطعه از آن را به فردی سپرد تا با سلیقه خود گل یا درخت محبوب خویش را پرورش دهد.
البته مناسب است فعالیتهای فوقالذکر در حال و هوایی مسابقهآمیز از سوی مسئولین، تشویق و ترغیب شود.
با دعوت از همسایگان میتوانیم به «محیط زیستِ محل سکونت خود»، خدمت جمعی نمائیم:
خاکروبهزدایی از محل زیست؛
کاشت درخت در باغچههای متروک و یا حتی زمینهای متروکه؛
گذاشتن گلدانهای زیبا در پنجرههای مشرف به بیرون؛
رنگآمیزی متنوع دربها و دیوارها (در صورت امکان)؛
تعیین مکانهایی برای جمعآوری زباله؛
غبارروی و عطرافشانی مساجد و مکانهای مذهبی در روزهای خاص.
معمولاً در پارکها هنگام صبح به مدت 20 دقیقه، ورزش صبحگاهی توسط اهالی محل انجام میپذیرد که اگر چنین کاری در محله شما نمیباشد میتوانید با نصب یک اطلاعیه کوچک در مکانهای عمومی مانند مسجد، چنین کاری را راهاندازی نمایید.
فوتبال؛
فوتسال (همانند بازی فوتبال میباشد، با این تفاوت که داخل سالن انجام میشود)؛
والیبال (معمولاً بین دو تیم شش نفره در زمینی به طول 18 و عرض 9 متر و با توری به ارتفاع حدود 2/5 متر در وسط زمین، برگزار میشود و هر تیم سعی میکند توپ را در زمین حریف فرود آورد)؛
بسکتبال؛
کریکت (نوعی بازی شبیه بیسبال که با استفاده از دو تیم یازده نفری، دو دروازه، توپ، و چوب دستی ویژه و در هوای آزاد و روی چمن انجام میشود)؛
هاکی (نوعی ورزش گروهی که در زمینی مستطیلشکل و دارای دو دروازه، با چوبدستی و توپ ویژه انجام میشود و هر یک از دو تیم سعی میکند توپ را به دروازه حریف وارد کند)؛
تنیس (ورزشی دو نفره یا چهار نفره که با راکت مخصوص دسته بلند و توپ کوچک ماهوتی در زمینی مستطیلشکل با توری در وسط آن انجام میشود)؛
پیگپنگ؛
دو امدادی (به ورزشی اطلاق میشود که در آن چند نفر به کمک هم مسافتی معین را طی میکنند بدینترتیب که پس از طی مسافتی نفر اول شیئی که در دست دارد با به نفر بعدی داده و همینگونه تا نفر آخر)؛
بیسبال (نوعی ورزش گروهی که در زمینی به شکل مربع، با توپی تقریباً بیضوی و چوب مخصوص، میان دو تیم نه نفره انجام میشود)؛
سپگتگرا (ورزشی شبیه والیبال میان دو تیم سه نفره با توپ و مقررات ویژه. در این بازی هر یک از بازیکنان اجازه ضربهزدن به توپ با تمامی اعضای بدن غیر از دستها را دارند)؛
اسکواش (این ورزش دو نفره است و بر دو نوع میباشد: اسکواش راکت: در یک زمین چهاردیواری بازی میشود و هر بازیکن بهطور متناوب توپ کوچک را با راکت به دیوار میزند. این بازی 3 الی 5 گیم دارد و هر گیم دارای 9 امتیاز است؛ اسکواش تنیس: این بازی هم با راکت انجام میشود با این تفاوت که فقط سرویس زننده میتواند امتیاز کسب کند و بهجای اینکه در جایگاه سرویس قرار گیرد در زمین سرویس میایستد و توپ را در جلوی خط سرویس آن طرف زمین فرود میآورد.)؛
کبدی (یا بازی زو که از بازیهای بومی و محلی ایرانی میباشد و در استانهای مختلف ایران نام متفاوتی دارد. این بازی اصالتاً هندیالاصل است و در گذشته در بازیهای المپیک به عنوان یک رشته نمایشی بوده است)؛
بدمینتون (ورزشی شبیه تنیس میباشد با راکتی به همان شکل اما با توپی از جنس پر بازی میشود)؛
هندبال (ورزشی تیمی است که با اقتباس از بازی فوتبال پایهریزی شده است. در این بازی هر تیم سعی میکند توپ را با دست به دروازه تیم مقابل پرتاب کند. هر تیم دارای 10 بازیکن و دو دروازهبان است که فقط 6 بازیکن و 1 دروازهبان در زمین بازی میکنند)؛
چوگان (ورزشی دستهجمعی با دو تیم چهارنفره سوار بر اسب، چوب مخصوص، گوی و دروازه، هر یک از تیمها گوی را به سمت دروازه حریف هدایت میکنند تا امتیازی از طریق گل زدن کسب نمایند)؛ و....
میتوانید نکات تکمیلی که پس از مطالعه فصل چهارم به ذهن شما خطور میکند در اینجا یادداشت نمایید:
..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
همانگونه که خداوند مهربان، نهادی بنام «خانواده» را آفرید نهاد دیگری را بهنام «جمع دوستانه» آفرید تا آدمیان زیباترین لحظات زندگی را در این دو نهاد سپری نمایند.
«دوستی»، آدابی دارد و «دوست خوب» شرایطی دارد که اگر این آداب و شرایط رعایت شود، دوستی، عمیقتر و در طول زمان پایدارتر بوده و بهرههایی که از سوی دوستان به یکدیگر میرسد فراوانتر خواهد بود بنابراین آداب دوستی و شرایط دوست خوب را در کتابهای متعددی که در این زمینه میباشد مطالعه نمایید.
این فصل به معرفی یکسری ایدههایی میپردازد که «بهانههای با هم بودن» را میان شما و دوستان شما فراهم نماید تا در این لحظات متنوع، از مهرورزی به دوستان خود لذت ببرید.
سینما؛
تئاتر؛
موزه (موزههای هنری، آثار باستانی، و...)؛
باغوحش (باغوحش حیوانات زنده و یا موزه حیات وحش)؛
طبیعت:
الف) کویر؛ ب) جنگل؛ ج) دریا؛ د) کوه؛ ه -) سد؛ و) آبشار؛ ز) باغ؛
ح) مزرعه؛ ط) چشمه؛ ی) تالاب و...؛
پارک و شهر بازی؛
اماکن باستانی و تاریخی؛
کتابخانه؛ کتابفروشیهای بزرگ؛ نمایشگاههای ملی و استانی کتاب و...؛
بازدید از کارخانجات صنعتی:
الف) پتروشیمی؛ ب) صنایع فولاد؛ ج) انرژی اتمی؛ د) صنایع کشتیسازی؛ ه -) نساجی؛ و) صنایع غذایی و....
الف) تماشای ورزشهای باستانی؛
ب) ورزشهای محلی و بومی؛
ج) ورزشهای ملی؛
د) استادیومها؛
ه -) باشگاههای ورزشی؛
و) تماشای جمعی مسابقات از طریق تلویزیون و....
الف) نمایشگاه خط؛ ب) نمایشگاه نقاشی؛ ج) نمایشگاه فرش؛ د) نمایشگاه صنایع دستی؛ و....
توجه:
گردش میتواند چند ساعته یا چند روزه باشد. در گردشهای چند روزه که معمولاً به شهرهای دیگر صورت میگیرد میتوان پیش از مسافرت، بروشور و اطلاعات راجع به اماکن دیدنی شهرهای مدّ نظر را از «سازمان ایرانگردی و جهانگردی» دریافت نمود.
نکته:
امام علی علیه السلام در روزهای جمعه به قصد تفریح به بیرون از شهر مدینه میرفتند و پیامبر اسلام صلی الله و علیه و آله میفرمودند:
«سافِروا تصِحوا : مسافرت کنید تا سالم بمانید».
در رستوران؛
خوردن آبمیوه و بستنی؛
ساندویچ؛
اغذیههای سنتی؛
عصرانه.
الف) میوه؛ ب) چای؛ ج) نسکافه، قهوه و...؛
الف) گل گاو زبان؛ ب) آویشن؛ ج) بابونه (از گیاهان علفی که گلها و برگهای معطرِ بعضی از آنها دارویی است و برگ و
ساقه آن مصرف خوراکی دارد)؛ د) چای سبز؛ ه -) چای بهاره؛ و) نعناع (گیاهی علفی و کاشتنی که ساقه و برگهای خوشبوی آن خوراکی و دارویی است و ساقه چهارگوش و زیرزمینی و گاهی گلهای رنگین دارد)؛ ز) زیره (میوه دانهای ریز، خشک، و معطر به رنگهای سبز، سیاه، زرد، یا خاکستری که مصرف دارویی و خوراکی دارد) و....
الف) شربت بیدمشک؛
ب) خاکشیر (دانههای لعابدار و نارنجی رنگی که مصرف خوراکی و دارویی دارد)؛
ج) شربت زرشک؛
د) شربت آلبالو؛
ه -) شربت بالهنگ (یا بالنگ: میوهای از خانواده مرکبات که پوست آن پستی و بلندی زیادی دارد. از دیگر مرکبات درشتتر و از پوست ضخیم آن ترشی و مربا درست میکنند؛ ترنج، اترج)؛
ز) شربت آبلیمو؛
ح) شربت گلاب؛
ط) شربت بهار نارنج (شکوفه درخت نارنج که معطر است و از آن مربا و شربت تهیه میشود و مصرف دارویی نیز دارد)؛ ط) شربت آبغوره و....
به مناسبت تعزیت سوگواریهای آنها؛
شرکت در جلسات شادیها:
الف) جشن تولد فرزندان آنها؛
ب) جشن فارغ التحصیلی؛
ج) مراسم عروسی؛ و...؛
(جلسات دعا، توسل، ذکر مصیبت، مولودیخوانی و جشن).
ماهیگیری؛
کوهنوردی؛
مچاندازی؛
دارت؛
تیراندازی؛
پرتاب سنگ یا چوب؛
شکار؛
طنابکشی؛
شنای تفریحی؛
فوتبال تفریحی؛
والیبال تفریحی؛
کبدی؛
پینگپنگ تفریحی؛
بدمینتون؛
اسکیت؛
دوچرخهسواری؛
فوتبالدستی؛
گل یا پوچ و....
بازیهای کامپیوتری شبکهای (گیمنت)؛
بازیهای علمی؛
بازیهای سادهای مثل دوز، مار و پله، شطرنج و...؛
بازیهای محلی و....
سلام و احوالپرسی و سؤال از چیزهایی که تازه آموخته است (مانند شعر، قرآن و...) و تشویق زبانی یا مادی؛
بازیهای کودکانه با آنها (مانند قایمموشکبازی، گل یا پوچ، توپبازی و...)؛
تعریف داستان و قصههای آموزنده؛
رفتن به شهربازی یا بخش بازی پارکها؛
جستوخیزکردن با کودکان؛
خواندن نماز با یکدیگر و نیز رفتن به نماز جماعت (با چاشنی تشویق و خرید تنقلات).
از طریق:
بازیهای فکری با جوانان؛
گفتوگوهای علمی، دینی و اعتقادی (البته به اندازهای که منجر به خستگی نشود)؛
رفتن به سینما، کوه، موزه، مراکز مطالعاتی فلکی نجومی و...؛
بازیهای ورزشی همچون تنیسرویمیز، فوتبال، والیبال و....
در گستره علمی / ادبی / فرهنگی / تاریخی / هنری و... در شکلهای:
مباحثه دو نفره یا سه نفره بهطور منظم حول یک درس رسمی یا یک سلسله موضوع مورد علاقه؛
طرح یک موضوع یا یک سؤال که مورد علاقه مخاطب یا مخاطبان میباشد و تقاضای بحث حول آن (این جریان میتواند با مدیریت زیرکانه و نامحسوس به یک بحث پرثمر تبدیل شود و در عین حال، خشک و رسمی نگردد)؛
آغاز تدریجی یک بحث در هنگام مواجهه تصادفی با یک دوست یا یک غریبه (مثلاً در طول زمان همسفری در اتوبوس یا قطار و یا...)؛
تذکر: جهت آنکه اینگونه بحثها دارای نتیجه بیشتر و در عین حال کسالت کمتر باشد نباید از مواضع مورد اعتقاد خویش که مورد اختلاف با موضع مخاطب است، دفاع جدی نمود بلکه انعطاف رفتاری در بحث، ضروری میباشد.
کوتاه، به طرح بحث بپردازیم و بهتدریج در صورت پاسخ مثبت اولیه و دریافت نشانههای تمایل برای ادامه مکاتبات، در مکاتبات بعدی بر حجم مطلب بیفزاییم).
در طول تاریخ، اینگونه از «نامهنگاریهای علمی»، حتی اگر بیش از چند نوبت هم نباشد، بعنوان «یادگارهایی ارزشمند» باقی ماندهاند.
تشکیل (NGO) با دوستان به هدف:
الف) در سیل؛ ب) در زلزله؛ ج) مستضعفین و فقرا، و...؛
نهضت سوادآموزی؛
تبلیغ دینی:
الف) با مسافرت به شهرها یا کشورهای هدف؛
ب) از طریق تولید و ارسال محصولات فرهنگی؛
ج) از طریق سایت و وبلاگ؛
د) پاسخگویی تلفنی به سؤالات شبهات و ارسال SMS و...؛
طلاب و دانشجویان هر کشوری میتوانند در ایران به نام سرزمین خود یک «انجمن فرهنگی» تأسیس کنند و وقت قابل توجهی از اوقات فراغت خود را به این انجمنها اختصاص دهند.
نکته:
آسیب مهم این انجمنها که سبب کاهش ثمره و یا متلاشی شدن آنها میشود عبارت است از: «حس ریاست و تفوقطلبی برخی از اعضا بر دیگران و نیز حسادت اعضای عادی نسبت به اعضای فعال»؛ درمان این آسیب عبارت است از: «مرور دائمی حجم بالای مشکلاتی که در کشور مورد نظر وجود دارد و برانگیختن حس تکلیف و شور خدمت به وطن» و نیز «رعایت ادب و آداب دوستی».
آمادهسازی پلاکارد، پوستر، پرچم، آدمکهای آمریکا و اسرائیل، اتومبیلهای مجهز به بلندگو و... برای راهپیماییهای روز قدس، و...؛
برپایی خیمه عزاداری اهلبیت علیه السلام و دستهجات عزاداری محرم و....
در گستره ورزشی، ادبی و...
توضیح:
میتوان بین دوستان و حتی اقوام، مسابقات ورزشی در سطوح مختلف ترتیب داد؛ از مسابقات علمی چند ساعته تا جام مسابقات چند روزه.
توضیح: در مقایسه بین کشور ایران با کشورهای دیگر میتوان «برتری سطح سلامت در کتابهای درسی و کتابهای قصه کودکان» را به
خوبی لمس کرد. در ایران به ندرت کتابی برای کودکان و نوجوانان میتوان یافت که دارای مشکلات اخلاقی باشد.
در سالهای اخیر نیز مسائل هنری در این کتابها مانند «صفحهآرایی، نقاشی و طراحی» از کیفیت رو به رشدی برخوردار گشته است؛ لذا از این نعمت میتوان استفاده نمود و روزی چند سطر یا چند صفحه برای فرزندان سرزمین دیگر ترجمه نمود.
با توجه به قیمت مناسب کاغذ و چاپ در ایران و استقبال ناشران برای بینالمللیشدن آثار آنها، قطعاً پس از ترجمه کتابها، بهراحتی میتوانیم به چاپ آن در ایران و توزیع آنها در کشورهای دیگر اقدام نماییم.
نکته:
توصیه میشود فرایند ترجمه آثار در «جمعهای دوستانه» صورت پذیرد تا ذوق و شوق برای این تلاش فرهنگی و هنری افزایش یابد.
توضیح:
میتوانیم با دوستان خودمان از یک ملیت یا چند ملیت که البته نقطه اشتراکمان علاقه به یک «موضوع کاری» و «فنی خاصی» میباشد، حول آن موضوع، به تأسیس کانون تخصصی بپردازیم؛ مثلاً تمام دوستانی که به امر ترجمه علاقه دارند، «کانون ترجمه»؛ تمام دوستانی که به ورزش باستانی علاقه دارند، «کانون باستانیکاران»؛ تمام دوستانی که به عکاسی علاقه دارند، «کانون عکاسان» و... تشکیل دهند.
میتوانید نکات تکمیلی که پس از مطالعه فصل پنجم به ذهن شما خطور میکند در اینجا یادداشت نمایید:
.................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
«صله رحم» یعنی حفظ و ارتقای پیوندها، در میان خویشاوندان و ابراز محبت به آنها که از توصیههای مشترک در میان همه ادیان است.
غالب ادیان بر این حفظ پیوندها تا آن حد، اصرار میورزند که حتی «کفر دینی خویشان» را مانع آن نمیدانند.
دین اسلام پاداشهای دنیوی و اخروی فراوانی برای تعامل با اقوام و نیز مجازاتهای مختلفی را برای ترک آن برشمرده است که بسیاری از ثوابها و عقابها در علم اخلاق و حتی با مطالعات تجربی در علوم تربیتی تأیید یافتهاند.
متأسفانه برخی از دانشپژوهان غیر ایرانی به دلایلی غیر قابل قبول همچون «دوری راه»، «تفاوت دینی یا مذهبی یا فکری»، «لزوم اهتمام به درس و بحث» و بهانههایی دیگر، در موضوع «تعامل با اقوام» کوتاهی مینمایند. در حالیکه از شیرینترین راههای غنیسازی اوقات فراغت که
از مستحبات مؤکّد نیز میباشد، ارتباط با اقوام است. این فصل ایدههایی جهت تنوعبخشی به امر تعامل با اقوام در اختیار میگذارد.
از طریق:
تلفن؛ 2. ایمیل؛ 3. از طریق چتروم (اطاق گفتوگوی اینترنتی)؛
نامه؛ 5. پُست هدایا یا حداقل کارت پستال؛ 6. خریدن سوغاتی و ارسال از طریق دوستانی که به نزد آنها میروند؛ 7. یکی از مواردی که بسیار باعث شادی اقوامی که با آنها فاصله جغرافیایی داریم میشود این است که آنها در پُشت درب منزل خود از پُستچی، یک یا چند قطعه عکس ما را که در مکانهای مختلف تحصیلی، خانوادگی و غیره گرفتهایم دریافت نمایند.
حضور در مراسم سوگواری اقوام؛
تعزیت وابستگان مصیبتزده از طریق ارسال پیام؛
عیادت اقوام بیمار؛ و....
این مورد که حداقل هر چند سال یکبار و حداکثر هر ماه انجام میپذیرد معمولاً با اعلام قبلی به میزبانان صورت میگیرد.
مرسوم است که در اینگونه بازدیدها یک سوغاتی از سرزمینی که در آن هستیم تهیه نموده و برای اقوامی که به ملاقات آنها خواهیم رفت تقدیم نماییم.
گردش چند لحظهای در اطراف محل سکونت ما یا اقوام؛
گردش یک یا چند روزه به شهرهای اطراف.
تذکر:
در گردش با اقوام، بیان خاطرات شیرین خانوادگی خصوصاً از گذشتگان، کاری دلپذیر است؛
گرفتن عکس و فیلم در گردشها، آنها را در خاطرهها ماندگار میسازد و بر محبت بین اقوام میافزاید؛
از یک فرد تحصیلکرده مسلمان انتظار میرود که در گردشها مراعات حال دیگران، خصوصاً سالخوردگان و کودکان را نموده و در جهت شادی و رفاه آنها تلاش و ایثار نماید.
با اقوام در سنین مختلف و عقول مختلف
نکته:
لذت مباحثه علمی با یکی از اقوام که از سطح فهم و درک پایینتری نسبت به ما برخوردار است در دو نکته میباشد:
تمرین گفتوگوی علمی با چنین افراد، بدون آنکه باعث رنجش و فرار آنها گردد؛ این یک مهارت مدیریتی در ارتباطات مردمی است؛
لذتبردن از زکات علم به اقوام؛ (قابل توجه آنکه اولیای دین توصیه مینمودند که در وظیفه انفاق، ابتدا به نزدیکان توجه نماییم).
هنگام مسافرت به سرزمین خود، میتوانیم در زمانها و مکانهایی که از پیش تعیین شده، یک ملاقات عمومی با «فرزندان جوان اقوام و دوستان خود» ترتیب بدهیم و به سؤالات آنها در مورد مسائل دینی، عاطفی، سیاسی، خاطراتی از ایران و... پاسخ دهیم.
نکته:
در این جلسه میتوانیم برای تداوم ارتباط، قرارهای بعدی را در یک «چتروم مناسب» بگذاریم و یا آن که ایمیل خود را در اختیار آنها نهاده تا با ما در ارتباط باشند. در اوقات فراغت که حوصله کار علمی یا کارهای رسمی دیگر نداریم، بهترین موقع برای تفقد این یاران جوان از طریق ایمیل میباشد.
یک دستگیری و تفقد از یک جوان میتواند مسیر زندگی او را بسیار بهتر نماید.
نکته:
میتوان در جمع اقوام، «کتابهای شعر محلی» که دارای «مضامین حکیمانه» و یا «عرض ارادت محضر معصومین علیهم السلام» باشد مورد استفاده قرار داد.
میتوان بهگونهای جلسه خانوادگی را اداره نمود که برای همگان جذابیت داشته باشد مثلاً به «قرائت نوبتی اشعار» و یا «دعوت حضار به همخوانی» پرداخت.
میتوانید نکات تکمیلی که پس از مطالعه فصل ششم به ذهن شما خطور میکند در اینجا یادداشت نمایید:
..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
ایرانیان در مهماننوازی، شُهره آفاق میباشند گرچه در مهاجرپذیری، معروف نیستند. ایران نیز کشوری زیبا با طبیعت چهارفصل و با آثار تمدنی از قرون مختلف است. تماشای ایران و تعامل با ایرانیان، هر مسافر و مهمانی را با «مرکزیت فرهنگی و سیاسی خاورمیانه» که خود «قلب دنیا» نام دارد آشنا میسازد.
تأسفآور خواهد بود اگر فردی برای کوتاهمدت یا بلندمدت در سرزمین ایران زندگی نماید اما میزبانان خود را کاملاً نشناخته باشد. این فصل تاکتیکهای مختلف برای این آشنایی را در اختیار میگذارد.
سایت «سازمان گردشگری و میراث فرهنگی» و نیز بروشورهایی که ادارات این سازمان در مراکز هر استان به رایگان در اختیار میگذارند بسیار میتواند در طراحی سفرهای پربار، مؤثر باشد.
بسیاری از نهادهایی که ایرانگردی در دستور کار آنها میباشد مانند «سازمان گردشگری و میراث فرهنگی»، «سازمان فرهنگ و ارتباطات اسلامی» و... حاضرند که هزینه و نیز امکانات ایرانگردی را در اختیار غیر ایرانیان به صورت رایگان قرار دهند، اما درعوض، «یک محصول از مشاهدات در قالبی هنری» برای سایر کشورها فراهم گردد.
بنابراین توصیه میشود طلاب و دانش پژوهان غیرایرانی، خصوصاً غیر فارسیزبانان طرحهای خویش را در خصوص معرفی ایران به زبانهای دیگر را فراهم نموده و سپس به سازمانهای مربوط ارائه نمایند تا از مزایای آن بهرهمند گردند.
آثار معماری که نمایانگر ایران میباشد؛
آثار طبیعی ایران؛
آثار هنری ایرانیان؛
شور مذهبی ایرانیان؛
حضور سیاسی - اجتماعی ایرانیان؛
پوشش اقوام و فرهنگها.
تذکر:
قبل از اخذ فیلم یا عکس از هر سوژه، لازم است از یک مشاور آگاه ایرانی سؤال نمود که آیا چنین کاری موجب بروز حساسیت مردمی و یا دولتی نمیشود؟
پایگاههای مقاومت بسیج ایران، «تجربهای منحصربهفرد» در میان کشورها و حتی تجربهای منحصربهفرد در تاریخ ایران است. برخی از ویژگیهای پایگاههای بسیج عبارتند از:
قابل دسترس بودن در اکثر محلهها، خصوصاً در مساجد مهم محل؛
حاکمیت «شور و نشاط جوانی» در عین «عدم محدودیت سنی» بهطوریکه در بسیاری از پایگاهها شاهد حضور افراد مُسن هستیم؛
کنترل نامحسوس و فارغ بودن از بوروکراسی خشک اداری؛
پررنگ بودن نمادهای ایثار، عشق دینی، از خود گذشتگی و...؛
فراهم بودن زمینه برای تخلیه انرژیهای جوانی؛
درهمآمیختن حوزه هنری با روحیه سلحشوری.
در ایام تابستان از سوی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی، کاروانهای بسیج سازندگی با حضور جوانان به اقصا نقاط ایران اعزام میگردند تا با همتی جمعی، در زمانی کوتاه، آثاری عامالمنفعه بر جای بگذارند؛ آثاری مانند: درختکاری، ساخت آبند و سیلبند، پلسازی، تعمیر مساجد، درمانگاه و مدارس، پاکسازی کوهستانها و سواحل دریا از پلاستیک و....
شرکت در «کاروانهای سازندگی» ثمرات زیر را خواهد داشت:
احساس رضایت از مفید بودن؛
احساس خوشحالی از تلاش برای رضایت خدا بدون هیچ چشمداشت مالی؛
آشنایی با روحیه ایرانیان، خصوصاً جوانان؛
وارد شدن در لایههای پائینی از طبقات اجتماعی ایرانیان بدون هیچمحدودیتی؛
تجربه یک تلاش جمعی عامالمنفعه و تماشای یک تجربه از مدیریت تودهها.
ایرانیان مردمانی بسیار مهماندوست و مهمانپذیر میباشند. با «خریدن یک هدیه» و بهتر از آن با آوردن یک «سوغات از سرزمین دیگر»، میتون آرام آرام رابطه عاطفی با یک ایرانی و حتی رابطه میان خانوادهها برقرار نمود.
نکته:
این رابطه میتواند برای سالها پابرجا باشد؛ به شرط آن که خُلق و خوی ایرانیان مورد توجه قرار گیرد؛ مثلاً ایرانیان دوست دارند که در مراسم شادیها و غمهایشان حضور پررنگ دیگران را ببینند؛ غالب ایرانیان به حفظ حریم خانوادگی خویش توجه جدّی دارند؛ بهطور مثال بخش آقایان و خانمها، در مهمانیهای غیرخانوادگی از یکدیگر جدا میشوند. در پذیراییها، غذا و یا میوه را مکرر تعارف میکنند و باید با چهره خوش، پاسخ مثبت یا منفی را دریافت نمایند؛ و....
راههای غنیسازی اوقات فراغت در رفت و آمد با ایرانیان:
آموختن زبان فارسی و آشناشدن با زیباییهای ادبیات فارسی اعم از اشعار عرفانی، اشعار جدید، قصهها و...؛
آموختن زبانهای دیگر به ایرانی میزبان و یا فرزندان او؛
همفکری جهت استخراج کلمات و واژگان مشترک بین زبان فارسی و زبانهای دیگر؛
مقایسه آداب و رسوم ایرانیان و ملل دیگر در موضوعاتی همچون پذیرایی از مهمان، مراسم شادی، نحوه غذا خوردن، نحوه احوالپرسی کردن و...؛
صحبت از غذاها و میوههای خوشمزه سرزمینها؛
صحبت از صنایع دستی ملل مختلف؛
تعریف قصههای ملی و یا خاطرات زیبای شخصی؛
توضیح درباره انواع پوششها و لباسهای محلی و سایر نشانههای ملی و محلی؛
تعریف از بازیهای محلی سرزمین خود؛
نَقل داستانهای ملی و محلی سرزمین خود.
میتوانید نکات تکمیلی که پس از مطالعه فصل هفتم به ذهن شما خطور میکند در اینجا یادداشت نمایید:
...............................................................................