بیماری های دهان و دندان و سلامت عمومی

مشخصات کتاب

سرشناسه: جنت، کسری، 1384-، گردآورنده

عنوان و نام پدیدآور: بیماری های دهان و دندان و سلامت عمومی/ گردآورندگان کسری جنت، برنا کاویان.

مشخصات نشر: اصفهان: انتشارات امیر فدک، 1397.

مشخصات ظاهری: 70ص.

شابک: 1-74-6521-622-978: 400000 ریال

وضعیت فهرست نویسی: فیپا

موضوع: بهداشت دهان و دندان-- به زبان ساده

موضوع: Dental care -- Popular works

شناسه افزوده: کاویان، برنا، 1384-، گردآورنده

رده بندی کنگره: 1397 9ب 87ج/RK61

رده بندی دیویی: 601/617

شماره کتابشناسی ملی: 5559744

ویراستار دیجیتالی: لیلا کریمی

اشاره

سرشناسه: جنت، کسری، 1384-، گردآورنده

عنوان و نام پدیدآور: بیماری های دهان و دندان و سلامت عمومی/ گردآورندگان کسری جنت، برنا کاویان.

مشخصات نشر: اصفهان: انتشارات امیر فدک، 1397.

مشخصات ظاهری: 70ص.

شابک: 1-74-6521-622-978: 400000 ریال

وضعیت فهرست نویسی: فیپا

موضوع: بهداشت دهان و دندان-- به زبان ساده

موضوع: Dental care -- Popular works

شناسه افزوده: کاویان، برنا، 1384-، گردآورنده

رده بندی کنگره: 1397 9ب 87ج/RK61

رده بندی دیویی: 601/617

شماره کتابشناسی ملی: 5559744

ویراستار دیجیتالی: لیلا کریمی

بیماری دهان و دندان و سلامت عمومی

گردآورندگان:

برنا کاویان

دانش آموز پایه ی هفتم دبیرستان دکتر محمد شفیعی

کسری جنت

دانش آموز پایه ی هفتم دبیرستان دکتر محمد شفیعی

انتشارات امیر فدک: اصفهان- خیابان هشت بهشت غربی نبش تقاطع ملک ساختمان فدک

تلفن: 32730360-031 - همراه: 09133135694 کد پستی: 43151-81546

Fadak.mansori@gmail.com

بیماری دهان و دندان و سلامت عمومی

برنا کاویان 84- کسری جنت 84

آماده سازی: انتشارات امیر فدک

مدیر مسئول: دکتر محمد رضا محمد شفیعی

مدیر تولید: سید محمد رضا منصوری تهرانی

مدیر فنی: صالحیان- مظفری

ویراستار ادبی: جوهریان

ویراستار علمی: مظفری- نادر سلطانی- امیر حسین سلطان محمدی

صفحه آرا: عابدی- کاویانی

طراح جلد: کاویانی

. لیتوگرافی: طاها . چاپ: ملت . صحافی: ملت

. چاپ اول: 1397 . تعداد: 1000 . قیمت: 40000 تومان

حق چاپ: 1397، انتشارات امیر فدک

شابک: 1-74-6521-622-978 1-74-6521-622-978 :ISBN

هر گونه استفاده از مطالب این کتاب اعم از بازنویسی، خلاصه سازی، نقل مطالب آموزشی، برداشت به صورت دست نویس، کپی، تکثیر و هر گونه چاپ سنتی و دیجیتال، استفاده به صورت کتاب الکترونیکی، لوح فشرده، قرار دادن مطالب بر روی اینترنت و وب سایت ها و هر گونه شبکه ی کامپیوتری دیگر و به طور کل هر گونه استفاده ی اشخاص حقیقی و حقوقی در جهت منافع مادی و معنوی خود، بدون اجازه ی کتبی ناشر ممنوع و بر اساس بند 5 ماده ی 23 قانون حمایت از حقوق مؤلفان و مصنفان و قوانین مربوط به جرایم رایانه ای کشور قابل پیگیری در محاکم قضایی است.

تقدیم به:

پدر و مادر عزیز و مهربانم

که در سختی ها و دشواری های زندگی همواره یاوری دلسوز و فداکار

و پشتیبانی محکم و مطمئن برایم بوده اند.

برنا کاویان

تقدیم به:

پدر و مادرم

که از نگاهشان صلابت

از رفتارشان محبت

و از صبرشان ایستادگی را آموختم

کسری جنت

پیشگفتار:

در مرکز تحقیقات و فنآوری های نوین دمش سپاهان (دکتر محمد شفیعی) آموزش پژوهش محور را نهادینه کردیم چراکه ایمان داریم گسترش مرزهای علم و فنآوری در جهت پیشرفت کشور در گرو کوشش پژوهشگران است و پژوهشگر، با ذهن پرسشگرش از لایه های ابر گرفته آسمان دانش، می گذرد تا به افق های جدیدی دست یابد. روح پژوهشگر پویا و جوینده است و پوسته های جهل را شکافته، به قنات جاری علم دست می یابد و تا چشمه جوشان آن را بر کویر تشنه خویش جاری نسازد، آرام نمی گیرد. در مراکز پژوهش محور دکتر محمد شفیعی اعتقاد داریم؛ پژوهش هزینه نیست، سرمایه است. در اقدامات پژوهشی این مراکز پژوهشی، پژوهشگران کوچک ما تلاش می کنند وضعیت نامطلوب را به وضعیت مطلوب تغییر دهند و یاد می گیرند درست توجه کنند و بدان چه که آموخته اند عمل کنند.

دانش آموزان پژوهنده ی ما می فهمند که هیچ گاه شکست در مسیر کسب دانش وجود ندارد، لذا از ناملایمات علمی و بن بست های مقطعی هراسی نداشته و راه غلبه بر سدهای مجازی پیش روی کسب دانش و ارتقای علمی را خوب یاد بگیرند. علاوه بر این اصول و مبنای کار گروهی را فرا گرفته تا بتوانند بر اساس خرد جمعی کار کنند. با بیش از 25 سال سابقه آموزشی- پژوهشی و مدیریتی دریافته ایم که پژوهش و تحقیق مثل حروف الفبا باید از سال های نخست آموزش شروع شده و نهادینه شود و این امر مهم را در طرح آموزش پژوهش محور انجام داده و به نتایج شگرفی دست یافته ایم و با علم به این که می دانستیم دانش آموزان در مقاطع پایین تر توانایی های بزرگی دارند و در عمل تجربه نمودیم و نهادینه کردیم و مصمم هستیم که این امر مهم در کل کشور اجرایی شود. انشاا...

محمد رضا محمد شفیعی

مدیر مجتمع فرهنگی آموزشی تحقیقاتی دکتر محمد شفیعی

فهرست مطالب

فصل اول...9

بیماری چیست؟...10

نشانه های بیماری...12

انواع بیماری...13

طبقه بندی بین المللی بیماری ها...13

سلامت عمومی...15

فصل دوم...17

تب خال...19

برفک...19

پرزهای سیاه بر روی زبان...21

آفت...22

لوکوپلاکی...22

زبان جغرافیایی...23

سرطان دهان...24

خرد شدن دندان ها...25

خالکوبی آمالگام...25

بیماری های لثه...26

سوختگی آسپرین...26

بوی بد دهان...27

انواع سفید کننده های دندان...27

ویژگی های زندگی سالم...28

ویژگی های روحی و روانی...30

سلامت روان...31

سلامت زنان...33

سلامت کودکان...34

سلامت مردان...35

سلامت سالمندان...36

فصل سوم...38

حساسیت دندان دردناک است...39

چگونه از دندان های حساس مراقبت کنیم؟...41

بیماری های دهان و دندان، پیشگیری و درمان آن...42

اهمیت مراقبت از دندان ها و دهان...42

بیماری های دهان و دندان کودکان...43

بیماری های دهان و دندان زنان...44

بیماری های دهان و دندان افراد سالمند...44

شیوه های حفظ بهداشت دهان و دندان و جلوگیری از بیماری های دهان و دندان...44

بیماری های دهان و درمان گیاهی آن...46

درمان زخم دهان در طب سنتی...47

درمان آفت دهان یا جوش دهان...48

درمان خانگی و دائمی آفت دهان...49

گزینه های درمان آفت دهان...49

مراقبت از خود در درمان آفت دهان...49

درمان آفت دهان با لیزر...50

دارو درمانی برای آفت دهان...51

دلایل ابتلا به بیماری برفک دهان...58

بوی بد دهان و روش برطرف کردن آن...59

منابع...61

فصل اول: بیماری

عکس

بیماری چیست؟

بیماری به ناهنجاری در بدن یا روان می گویند، که به علت ناراحتی، اختلال عملکرد ياتنش در بیمار یا سایر افراد مرتبط با او ایجاد می گردد. البته باید میان بیماری و سایر حالت های پزشکی مانند خستگی، ضعف، کسالت و اندوه تفاوت گذاشت. عامل ایجاد بیماری می تواند بیرونی (مانند باکتری، انگل، تغذیه ناکافی و غیره) یا درونی (مانند پرکاری تیروئید، دیابت و غیره) باشد. هم چنین بیماری می تواند مادرزادی (مانند سندرم ترنر یا لب شکری) یا ژنتیکی مانند آلبینیسم باشد. بیماری تند (حاد) یا کهنه (مزمن)، واگیردار یا ناواگیر نیز می تواند باشد.

عکس

هر بیماری با علائم و نشانه های ویژه، شناخته و آشکار می شود. شناخت و درمان بیماری بر عهده پزشک است. عدم شناخت بیماری و یا نداشتن تعریف درست از بیماری ممکن است دست یابی به پیشگیری را مشکل سازد و این یک قاعده است که هرگاه علت تشخیص داده شود، مبارزه با معلول آسان خواهد شد.

عکس

بیماری به طور کلی انحراف بدن از اعمال طبیعی آن تعریف گردیده است. بیماری پدیده ای نیست که از خارج ما، بر ما تحمیل شده باشد، بیماری پتانسیلی درونی است که در بدن موجودات زنده وجود داشته و در حقیقت همه روزه در بدن تولید می گردد.

مواد جانبی حاصل از سوخت و ساز طبیعی بدن، در اثر تجمع باعث اختلال در کار سلول ها و سپس بافت ها و اندام های بدن می گردند. این اختلال به صورت علائم و نشانه های مختلفی بروز می کنند، که ما نام آن را بیماری می گذاریم.

عکس

در حالت طبیعی مواد زائد حاصل از سوخت و ساز توسط اندام های مربوطه از بدن، پاک سازی شده و اثرات منفی یا مخرب بر کار بدن به جا نمی گذارند. زمانی که بدن به دلیلی دچار ضعف و ناتوانی در پاک سازی و انجام اعمال حیاتی است یا میزان مواد زائد از حد طبیعی روزمره خارج است، بدن از حالت تعادل خارج شده، علائم بیماری بروز می نماید.

عکس

تغذیه غیر طبیعی، پرخوری، خستگی، سموم درونی و بیرونی، بی خوابی، استرس، افراط و تفریط در امور زندگی، افکار نگران کننده و منفی همگی از عواملی هستند که

به عدم تعادل بدن می انجامند.

علائم مختلفی که ما بیماری می نامیم، در حقیقت در اثر چالش بدن برای پاک سازی به وجود می آیند. تب، اسهال، سر درد، استفراغ، دردهای عضلانی و استخوانی که به طور عموم در اکثر بیماری های حاد و گاها مزمن مشترک می باشند از این جمله اند. همین علائم در افرادی که از مصرف مواد اعتیاد آور مانند چای، قهوه، مواد مخدر، شکر و آرد سفید دست می کشند، نیز دیده می شوند. علائم ذکر شده که نشانه های پاک سازی بدن از سموم می باشند، پس از مدت چند روز تا چند هفته از بین رفته و به همراه خود اعتیاد فیزیکی به ماده مورد نظر را نیز از بین می برند.

نشانه های بیماری

نِشانه بیماری یا سَمپتوم (Symptom)، یک پدیده ذهنی است و به اظهار، درک و تغییراتی در حالات بدن گفته می شود که، نشان از ابتلاء به بیماری دارند و توسط بیمار گزارش می شوند.

هر چند نشانه هایی مانند حالت تهوع در بسیاری از بیماری ها رخ می دهند، اما لزوما دلیل بر بیماری نیستند حال آن که برخی دیگر از نشانه ها ویژه یک یا چند بیماری خاص هستند. برای نمونه از دست دادن ناگهانی بینایی در یک چشم تنها می تواند به چند علت ویژه رخ دهد.

نشانه های بیماری (Symptom) را ممکن است همگان تشخیص بدهند ولی به آن دسته از نشانه های تخصصی که تنها توسط پزشک تشخیص داده می شود علائم بیماری (SIGN) گفته می شود. مثلا همه می دانند که تب یک نشانه بیماری برای عفونت است اما تغییر در نوار قلب و آزمایش خون، علائم هستند و پس از اکوگرافی ممکن است پزشک آن ها را علائم عفونت در پریکارد تشخیص دهد.

انواع بیماری

بیماری های ناشی از سبک زندگی

بسیاری از بیماری ها ناشی از سبک زندگی نادرست می باشند، مثل غذای ناسالم، استعمال دخانیات و عدم فعالیت فیزیکی.

عوامل عفونی

بیماری هایی که عامل آن ها عفونت های باکتریایی یا ویروسی و یا قارچی می باشد. در موارد نادر گروه های دیگری از میکروب ها مثل آغازیان می توانند بیماری زایی کنند.

عوامل ژنتیک

بیماری هایی که ریشه وراثتی دارند، مثل کوررنگی، هموفیلی و غیره.

بیماری های خودایمنی

بیماری خودایمنی هنگامی رخ می دهد که، دستگاه ایمنی بدن به اشتباه حمله به خود بدن را آغاز می کند. مثل روماتیسم مفصلی، فلج چندگانه، بیماری گریوز.

عکس

طبقه بندی بین المللی بیماری ها

1- سرطان ها (غده ها، تومورها و غیره)

2- بیماری های خون و اجزای تشکیل دهنده خون و اختلالات خاص مربوط به مکانیسم ایمنی (انواع حساسیت ها، کم خونی ها یا آنمی، مشکلات لخته شدن یا نشدن خون، بیماری های طحال و غیره)

3- غدد درون ریز، تغذیه و بیماری های متابولیک (گواتر، قند خون یا دیابت، مشکلات

وزن بدن و چاق و لاغری، رشد)

4- اختلالات رفتاری و روانی (ناراحتی های اخلاقی، روح و روان، اضطراب، پریشانی، ذهن و عقل، حافظه و فراموشی، خشم و بی خوابی، ادراک و غیره).

5- بیماری های سیستم عصبی (رعشه، لرزش بدن، ناراحتی های حرکتی عصبی، فلجی و غیره)

6- بیماری های چشم (آب مروارید، آب سیاه، تراخم، درد چشم، ضعف بینایی و غیره)

7- بیماری های گوش و روند ماستوئید (کم شنوایی، ترشحات گوش و غیره)

8- بیماری های دستگاه گردش خون (فشار خون، قلب، تب رماتیسمی، شریان ها، نبض، رگ ها، لنف و گره های لنفاوی و غیره)

9- بیماری های دستگاه تنفسی (آنفولانزا، سرماخوردگی، سرفه، عطسه، سکسکه، آسم، تنگی نفس، شش ها یا ریه ها، گلو درد، خون دماغ یا رئاف و غیره)

10- بیماری های دستگاه گوارش (دهان، غدد بزاقی یا آب دهان، معده، روده ها، اسهال، یبوست، بواسیر، فتق، آپاندیس، کبد، کیسه صفرا، پانکراس، سوء هاضمه، نفخ و غیره)

11- بیماری های پوست و بافت زیر جلدی (خارش، کهیر، قرمز شدن پوست، اگزما، سوزش، تاول، جوش، ریزش مو، چربی یا خشکی پوست، جراحت، زخم و آماس و غیره)

12- بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی و بافت هم بند (استخوان ها و شکستگی، مفاصل، ماهیچه ها، دندان ها، آرتریت و رماتیسم و غیره)

سلامت عمومی

عکس

تندرستی یا سلامت عبارت است از، تامین رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی انسان. بنابر تعریف سازمان بهداشت جهانی، تندرستی تنها فقدان بیماری یا نواقص دیگر در بدن نیست، بلکه «نداشتن هیچ گونه مشکل روانی، اجتماعی، اقتصادی و سلامت جسمانی برای هر فرد جامعه نیز است».

امروزه اهمیت توسعه بهداشت عمومی برای برقراری عدالت اجتماعی در حوزه سلامت بر هیچ کس پنهان نیست.

عکس

سلامتی جسمی شامل همه قابلیت های جسمی بدن است. به فرد یا پدیده ای که دارای تندرستی باشد، تندرست یا سالم گفته می شود.

حس تندرستی در افراد متفاوت است و دو فرد در شرایط جسمانی یکسان، ممکن است قضاوت متفاوتی در مورد تندرستی خود یا دیگران بکنند. برای نمونه یک فرد معلول می تواند خود را کاملا تندرست حس کند، در حالی که اطرافیانش او را ناسالم بدانند. البته افرادی که بیماری های شدید دارند معمولا از سوی خود و دیگران سالم به شمار نمی آیند.

عکس

فصل دوم: بیماری دهان و دندان

عکس

عکس

بیماری های دهان و دندان از شایع ترین بیماری های عفونی انسان است. تغییر عادات و رژیم غذایی، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان بی توجهی نسبت به اهمیت و سلامت دندان ها از مهم ترین علل ابتلا به بیماری های دهان است.

عکس

تب خال

عکس

به تب خال، تاول تب هم می گویند، اما لزوما در اثر سرماخوردگی و تب به آن مبتلا نمی شوید، بلکه سرماخوردگی و تب، آن را تحریک می کند.

ویروسی که تب خال به وسیله آن انتقال پیدا می کند، در اثر تماس های نزدیک با افرادی که به آن مبتلا شده اند و ظروف مشترک منتقل می شود.

کرم ها و پمادهایی وجود دارد که می تواند باعث بهبودی سریع شود. اگر به صورت مکرر به این گونه زخم ها مبتلا شدید باید به پزشک مراجعه کنید. تب خال یکی از شایع ترین مشکلات دهان است.

برفک

عکس

استوماتیت کاندیدیاز یا برفک دهان به شکل برجستگی های سفید و خاکستری بر روی مخاط دهان و زبان بروز کرده، که با کندن این ضایعات مناطق خونریزی دهنده

ایجاد می شود. برفک دهان به دلیل از بین رفتن باکتری های مفید موجود در دهان ایجاد می شود و با این وضع قارچ های کاندیدای موجود در دهان رشد بیش از حد پیدا می کنند و به صورت برفک در دهان دیده می شوند.

عکس

برای درمان برفک دهان می توان از دهان شویه استفاده کرد مصرف دهان شویه به صورت دو بار در روز است.

دهان شویه کلرهگزیدین، یک دهان شویه آنتی سپتیک است که توسط بسیاری از مطالعات بالینی و آزمایشگاهی، به عنوان یک داروی موضعی ضد باکتری و قارچی کاندیدا معرفی شده است.

عکس

پرزهای سیاه بر روی زبان

عکس

عکس

این وضعیت بدون درد زمانی اتفاق می افتد که برجستگی های کوچک بر روی زبان ایجاد می شود، که در نتیجه رشد باکتری ها بر روی زبان است، که باعث می شود پرزهای روی زبان سیاه رنگ شود.

در اثر مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک، ممکن است این وضعیت ایجاد شود.

برای درمان می توانید روی زبان را مسواک بزنید. در برخی مواقع هم ممکن است به دارو نیاز باشد.

آفت

عکس

تا به حال علت به وجود آمدن این تاول های دردآور در کنار دهان پیدا نشده است. برخی از دلایل احتمالی می تواند شامل استرس، کمبود برخی از ویتامین ها و تغییرات هورمونی باشد آفت می تواند بر روی زبان و اطراف گونه ها هم ایجاد شود. ممکن است برای حدود یک تا دو هفته طول بکشد، تا آفت درمان شود. برای درمان آفت می توان به پزشک مراجعه کرد و از برخی داروها و محلول ها برای درمان کمک گرفت.

لوکوپلاکی

عکس

لوکوپلاکی یک ضایعه سفید رنگ است که مخاط دهان را درگیر می کند و با کشش از بین نمی رود و معمولا در کناره های زبان به صورت خطوط سفید دیده می شود.

اگر این تکه ها برای مدت طولانی وجود داشت و یا تغییرات دیگری را در دهان خود احساس کردید، برای معاینه شدن می توانید به دندان پزشک مراجعه کنید.

عکس

زبان جغرافیایی

عکس

در این وضعیت بخش هایی از زبان آسیب می بیند و برجستگی های کوچکی بر روی زبان ایجاد می شود. با آسیب دیدن تدریجی زبان ظاهر زبان شکلی به صورت نقشه پیدا می کند. سایز و اندازه این برجستگی ها تغییر می کند. برای درمان از داروهای ضد درد و ضد التهاب کمک بگیرید.

سرطان دهان

عکس

از نشانه های سرطان دهان می توان به احساس بی حسی در صورت، گونه ها و گردن، مشکل در بلع، جویدن و صحبت کردن و برطرف نشدن زخم به وجود آمده برروی زبان، اشاره کرد.

سرطان دهان می تواند در اثر سیگار کشیدن و استفاده از تنباکو و در معرض نور آفتاب قرار گرفتن ایجاد شود.

عکس

خرد شدن دندان ها

عکس

خوردن برخی از آب نبات ها، یخ و یا غذاهای سرد و گرم می تواند باعث شکسته شدن دندان ها و یا ترک خوردن دندان ها شود. تراشه های کوچک بر روی دندان ها به مرور باعث شکسته شدن دندان ها می شود.

شما می توانید به دندان پزشک مراجعه کنید تا مشکلات دندان برطرف شود و در نهایت از بروز مشکلات دهان جلوگیری شود.

خالکوبی آمالگام

عکس

آیا شما تا به حال بعد از کار دندان پزشکی، لکه های آبی یا خاکستری در بخش نرم دهانتان (روی لثه یا داخل گونه) دیده اید؟

این لکه ها به نام خالکوبی آمالگام خوانده می شوند. آمالگام ماده ای است که برای پر کردن دندان استفاده می شود. نقره موجود در ماده آمالگام، وارد بافت نرم دهانی می شود و به نظر می رسد که یک خالکوبی در دهان ایجاد شده است.

این خالکوبی خطری ندارد، اما اگر لکه آبی یا خاکستری زیاد شود و تغییر رنگ دهد، دیگر خالکوبی آمالگام نیست و بهتر است نزد دندان پزشک بروید.

بیماری های لثه

عکس

اگر لثه قرمز و متورم باشد و خونریزی کند، نشان دهنده التهاب لثه است، که باعث شل شدن دندان ها و افتادن آن ها می شود. التهاب لثه می تواند در اثر بیماری، مصرف دارو، پلاک دندانی و مشکلات دیگر ایجاد شود. استفاده مرتب از نخ دندان و مسواک زدن و همین طور مراجعه منظم به دندان پزشک، باعث جلوگیری از این بیماری لثه ای می شود. التهاب لثه شدید، نیاز به درمان آنتی بیوتیکی دارد.

سوختگی آسپرین

عکس

برخی افراد موقع دندان درد، قرص آسپیرین را روی آن قرار می دهند، که این کار غلط است، زیرا اسید موجود در آسپیرین، بافت نرم لثه یا گونه را می سوزاند و زخمی می کند. پس برای آرام کردن درد دندان بهتر است آسپرین را ببلعید. سوختگی های ساده بعد از دو هفته بهبود می یابند.

بوی بد دهان

عکس

مسواک نزدن باعث می شود که تکه های غذا در بین دندان ها گیر کند و باعث رشد باکتری و ایجاد بوی بد دهان شود.

بوی بد یا مزه بد دائمی دهان ممکن است به علت تنفس از راه دهان (گرفتگی بینی)، خشکی دهان، عفونت گلو، بیماری لثه و دندان، ناراحتی معده و یا دیابت باشد.

شما می توانید با استفاده از مسواک زدن دندان و زبان (زبان را خیلی آرام مسواک بزنید)، نوشیدن مرتب آب و دوری از مصرف غذاهای بودار، با بوی بد دهان خود مبارزه کنید.

انواع سفید کننده های دندان

توصیه این است که پیش از خرید محصولات خانگی سفید کننده دندان با دندان پزشک مشورت کنید، چون او پس از معاینه ای کوتاه به شما خواهد گفت که تغییر رنگ دندان هایتان چه علتی دارد و شما بهتر است از چه روش و چه محصولاتی برای سفید کردن دندان هایتان استفاده کنید.

اگر پوسیدگی یا لکه های سفید روی دندان هایتان دارید یا به عفونت های لثه دچار هستید، باید از سفید کردن دندان ها چشم پوشی کنید. نخست باید پوسیدگی های

دندان هایتان ترمیم شود، بیماری های لثه ای بهبود یابد و پس از آن به سراغ سفید کردن دندان هایتان بروید. حتی امکان دارد دندان پزشک تشخیص دهد این محصولات خانگی سفید کننده که غلظت و قدرت سفید کنندگی کم تری دارند، برای شما موثر نباشند، در این صورت فقط وقت و هزینه تان را هدر داده اید.

شاید لازم باشد توسط دندان پزشک اقدام به سفید کردن دندان تان کنید. باید توجه داشت که حتی میزان سفید شدن دندان ها با این مواد از ابتدا مشخص نیست و به خیلی از مسایل از جمله ماهیت تغییر رنگ بستگی دارد.

به طور کلی نباید انتظار نتیجه صد درصد داشت. هم چنین سفید شدن دائمی نیست و ممکن است دندان مجددا رنگ بگیرد. مدت زمانی که دندان سفید باقی می ماند، بستگی به رعایت بهداشت توسط فرد دارد.

ویژگی های زندگی سالم

1- عوامل ژنتیکی

عکس

2- تغذیه سالم: سبزیجات، شیر، میوه ها و غیره.

عکس

3- محیط زیست سالم: هوای پاک، آب پاکیزه، نور کافی و غیره.

عکس

4- محیط امن، لباس کافی، گرما، سرپناه و غیره.

عکس

5- خواب کافی: داشتن زمان کافی برای استراحت و آسایش.

عکس

6- داشتن رابطه خوب با اطرافیان (برای نمونه با دوستان و همکاران)

عکس

7- شرایط سالم کاری، برای نمونه نبود ترس و فشار مزمن در محل کار

عکس

ویژگی های روحی و روانی

1- عشق

دوست داشتن و محبوب کسی بودن

عکس

داشتن شریک زندگی، فرزند، خانواده و اطرافیان.

دوستی، مردم داری، مهارت های اجتماعی.

توجه به خود، اعتماد به نفس.

موفقیت و به رسمیت شناخته شدن از سوی دیگران، دریافت واکنش های مثبت از سوی دیگران.

امنیت و آرامش: حس امنیت اقتصادی، اجتماعی سیاسی و حس امنیت روحی در مورد مفهوم زندگی.

آزادی: آزادی بیان، آزادی عقیده و غیره.

خلاقیت: فعالیت های آفرینش گرانه و بازی ها.

2- وابستگی

وابستگی به شریک زندگی، دوستان یا دیگران

قابلیت دعوا و آشتی

تجربه کردن خاطره های با ارزش

سلامت روان

سلامت روان به اندازه سلامت جسم در حفظ سلامت و تندرستی عمومی افراد نقش دارد. سلامت روان زمانی تامین می شود که فرد از نظر روانی در آرامش کامل به سر ببرد. یکی از راه های تامین سلامت روان، دوری از استرس های روزمره است. یک ترفند ساده برای رسیدن به آرامش، سلامت روان و دوری از استرس، کنار گذاشتن تلفن همراه، حداقل در زمان های استراحت یا بودن در کنار خانواده است. یکی دیگر از راه های رسیدن به سلامت روان، حمایت عاطفی اعضای خانواده از یکدیگر است.

عکس

اگر اعضای خانواده بتوانند در مشکلات کوچک و بزرگ در کنار هم باشند، می توانند تاحد قابل قبولی باعث ایجاد آرامش در خانه و حفظ سلامت روان تک تک اعضای خانواده شوند. سلامت روان، به نکته دیگری که همان خواب آرام باشد، هم بستگی دارد. زمانی ما می توانیم توقع حفظ سلامت روان خود را داشته باشیم که، بتوانیم خواب آرامی را در طول شب تجربه کنیم. خواب ناکافی یا بی خوابی های مداوم، تأثیری به شدت منفی بر سلامت روان می گذارد و فرد را دچار خستگی، اضطراب و در موارد شدیدتر، بدخلقی و عصبانیت می کند.

عکس

عکس

سلامت روان مسأله ای است که متأسفانه در بسیاری از جوامع به آن اهمیت چندانی

داده نمی شود و اگر از فردی خواسته شود تا برای بررسی سلامت روان خود نزد روان پزشک یا روان شناس برود، آن فرد در برابر مراجعه به پزشک از خود واکنش منفی نشان می دهد. این در حالی است که پرداختن به بحث سلامت روان در کنار سلامت جسم، یکی از ارکان اساسی حفظ سلامت و تندرستی در بسیاری از کشورهای پیشرفته است. به طور کلی، آرامش در کنار مدیریت هیجان و شناخت از خود، جزو اصول اولیه حفظ سلامت روان محسوب می شوند. زمانی ما می توانیم درباره سلامت روان خود صحبت کنیم که بدانیم توانایی کنترل هیجانات، مخصوصا هیجانات منفی و ناگهانی خود را داریم.

سلامت زنان

عکس

سلامت زنان یکی از مهم ترین مسائل در زندگی زنان است. زنان باید به سلامت خود اهمیت بدهند تا بتوانند سلامت دیگر اعضای خانواده را تضمین کنند. سلامت زنان شامل تغذیه مناسب، حفظ تناسب اندام، انجام آزمایش های غربالگری، انجام چکاپ های ماهانه و توجه به زیبایی و سلامت پوست و مو است. سلامت زنان از دوران بلوغ، اهمیت ویژه ای پیدا می کند. روزانه 30 دقیقه ورزش، می تواند به حفظ سلامت زنان و تناسب اندام آن ها کمک کند.

سلامت زنان از نظر روان شناختی نیز باید تأمین شود. بسیاری از زنان، به ویژه زنان خانه دار، به دلیل ابتلا به روزمرگی دچار افسردگی می شوند و همین حس بد به سایر اعضای خانواده نیز منتقل می شود. بیماری هایی مانند چاقی، دیابت، پوکی استخوان

و مشکلات قلبی و عروقی همیشه در کمین زنان هستند. در حوزه سلامت زنان، ورزش یکی از ملزومات زندگی زنان است، که متاسفانه توسط بسیاری از زنان نادیده گرفته می شود. ورزش هایی مانند شنا، یوگا، پیاده روی، دوچرخه سواری، ایروبیک بهترین گزینه برای حفظ سلامت زنان هستند. زنانی که به این امر توجه دارند کم تر دچار اضافه وزن و چاقی که مادر بسیاری از بیماری ها است می شوند.

سلامت کودکان

علاوه بر تربیت و حمایت یکی دیگر از مهم ترین وظایف پدر و مادر در بزرگ کردن فرزندان، توجه به سلامت کودکان است. کودکان، موجودات حساس و بی پناهی هستند که نیاز به حمایت پدر و مادر دارند. برای این که سلامت کودکان تضمین شود، بهترین کار این است که از همان دوران بارداری و حتی پیش از آن، به نیازهای کودک توجه شود. سلامت کودکان، شامل حوزه های مختلفی از جمله سلامت جسم، سلامت روان، نحوه برخورد با کودکان و تربیت آن ها می شود.

به منظور حفظ سلامت کودکان، والدین موظف هستند بهترین شرایط زندگی را برای کودک فراهم کنند. ایجاد محیطی آرام و امن، تامین نیازهای کودک از نظر پوشاک، خوراک و تحصیل و رسیدگی به امور تربیتی کودک، فاکتورهای اولیه تضمین سلامت کودکان هستند.

کودکان همواره در حال رشد هستند بنابراین باید به تغذیه آن ها و دریافت کامل مواد معدنی و ریز مغذی ها توجه ویژه ای شود. اگر سلامت کودکان نادیده گرفته شود، کودک با مشکلات بسیاری در آینده روبه رو خواهد شد و چه بسا مشکلات تا آخر عمر همراه او باشند.

در حوزه سلامت کودکان، مبحث سلامت روان بسیار حائز اهمیت است. اگر والدین از سلامت روانی برخوردار نباشند و محیط خانه برای کودک به نحوی نباشد که از بودن در آن لذت ببرد، در آینده با فردی روبه رو خواهیم بود که همانند والدین خود اطرافیان را آزاد دهد.

والدینی که به سلامت کودکان اهمیت می دهند، به کمک بازی و تفریح، مسائل تربیتی را به آن ها آموزش می دهند. امروزه بازی ها و کتاب های بسیاری در دسترس هستند که اخلاقیات و آداب صحیح انجام هر کاری را به کودک آموزش می دهند.

به منظور تأمین سلامت کودکان، بهتر است مادر بر اساس یک برنامه منظم، به تغذیه و واکسیناسیون کودک رسیدگی کند.

سلامت کودکان برای جامعه نیز مهم است. در دوران کودکی و مدرسه آزمایش های غربالگری و واکسیناسیون جمعی انجام می شود تا به تدریج برخی از بیماری ها به طور کلی در جامعه ریشه کن شود تا جامعه در آینده متحمل هزینه های بیش تری برای درمان نشود.

سلامت مردان

سلامت مردان یکی از موضوعات قابل اهمیت و مورد بحث در هر جامعه است. از آن جا که معمولا آقایان به سلامتی خود کمی بی توجه هستند و کم تر از خانم ها به پزشک مراجعه می کنند، بنابراین، پرداختن به سلامت مردان در جامعه، از اهمیت بالایی برخوردار می شود.

یکی از مواردی که سلامت مردان را تحت الشعاع خود قرار می دهد و زمینه ساز ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر در آن ها می شود، بیماری دیابت است. ابتلا به بیماری دیابت از چند جهت سلامت مردان را به خطر می اندازد؛ یعنی هم شانس ابتلا به بیماری های قلبی را در آن ها افزایش می دهد و هم خطر ابتلا به ناراحتی های چشمی و کلیوی را در آن ها بالا می برد.

سلامت مردان، فقط با توجه بِه بیماری هایی که آن ها را در معرض خطر قرار می دهد، تهدید نمی کند؛ بلکه می تواند در اثر رعایت نکردن سبک زندگی سالم هم به خطر بیفتد.

سلامت مردان را می توان با چند توصیه کاربردی به آن ها تأمین کرد: ورزش منظم و روزانه، مصرف روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزی خام و تازه، کاهش مصرف غذاهای سرخ شده، کم کردن مصرف چربی و نوشیدن حداقل 8 لیوان آب ساده در طول روز. سلامت مردان با یک عامل به ظاهر ساده دیگر هم به خطر می افتد و آن عامل، چیزی نیست جز نور آفتاب، نور آفتاب می تواند سلامت مردان را از نظر ابتلا به پیری زودرس پوست یا حتی سرطان پوست به خطر بیندازد.

از این رو به تمام آقایان توصیه می کنیم که هرگز استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش نکنند و حتما هم در روزهای آفتابی، کلاه لبه داری با لبه حداقل 7/5 سانتی متری روی

سر خود بگذارند.

تغذیه سالم از دیگر موارد پیشنهادی برای حفظ سلامت مردان است. مثلا گوجه فرنگی، یکی از بهترین مواد غذایی برای ارتقا سلامت مردان معرفی شده است، چون حجم بالایی از لیکوپن را در خود جای داده و ماده ای ارزشمندی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان محسوب می شود. موز، یکی دیگر از خوراکی های پیشنهادی برای افزایش سلامت مردان است. موز، دارای حجم بالایی از پتاسیم است که هم به تنظیم فشار خون در بدن مردان کمک می کند و هم باعث بهبود عضله سازی در بدن آن ها می شود.

سلامت سالمندان

سلامت سالمندان در دوران سالمندی به شدت به مراقبت های دوران جوانی و میانسالی آن ها بستگی دارد. اگر بخواهیم سلامت سالمندان را تضمین کنیم، باید هم به فکر سلامت جسم آن ها باشیم و هم به فکر سلامت روان آن ها. سلامت سالمندان از نظر جسمی، شامل چکاپ های دوره ای برای تشخیص و درمان زودرس بیماری های احتمالی و مراقبت از آن ها در برابر بیماری هایی که به آن ها مبتلا هستند، می شود.

وقتی بحث از سلامت سالمندان به میان می آید، بیش تر ما یاد بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت یا فشار خون می افتیم، اما بخش بزرگی از سلامت سالمندان به سلامت روان آن ها بر می گردد.

حفظ سلامت سالمندان از منظر سلامت روان آن ها، گاهی بسیار ساده و تنها وابسته به حفظ روابط عاطفی اطرافیان فرد سالمند با او است. اگر فرزندان بخواهند سلامت سالمندان خود را از نظر روانی در منزل تامین کنند، کافی است که کمی بیش تر به آن ها توجه داشته باشند، حواس شان به آزمایش های دوره ای آن ها باشد، حداقل روزی یک بار به آن ها سر بزنند، با آن ها به پارک و خرید بروند و خلاصه با همه این کارهای کوچک و ساده، قدم بزرگی در بهبود وضعیت سلامت سالمندان از نظر روانی و البته جسمانی بردارند.

سلامت سالمندان از نظر جسمانی هم خود مراقبتی آن ها و مراقبت های اطرافیان از آن ها بستگی دارد. یعنی اگر سلامت سالمندان بخواهد در اولویت بسته سلامتی خانواده قرار بگیرد، باید تمام آیتم های سلامتی او مانند فشارخون، قند خون و چربی خون

به صورت دوره ای چک شود. وقتی از سلامت سالمندان حرف می زنیم، باید وضعیت آن ها از نظر بیماری های شناختی مانند آلزایمر یا زوال عقل را هم در نظر بگیریم.

سلامت سالمندان از نظر وضعیت شناختی، زمانی تامین می شود که فرد پیش از رسیدن به دوره سالمندی، فعالیت های مغزی کافی مانند مطالعه، بازی فکری یا یادگیری مداوم را داشته باشد، تا مغز او با رسیدن به سنین بالا، توانایی های بالقوه خود را از دست ندهد.

فصل سوم: پیشگیری و درمان

عکس

حساسیت دندان دردناک است

اشاره

معمولا حساسیت دندان که حساسیت شدید عاج دندان نیز نامیده می شود، می تواند به صورت ناراحتی دندان دائمی یا درد پس از خوردن غذای سرد، نوشیدن مایعات سرد یا تنفس هوای سرد نمایان شود. معمولا هم مشکل از زمانی آغاز می شود که لثه ها تحلیل پیدا می کنند، چرا که لثه ها، ریشه های دندان را می پوشانند و در جلوگیری از نفوذ تحریک کننده ها به منافذ عاج دندانی نقش مهمی بازی می کنند.

عکس

دندان درد

در زیر مینا، مجاری لانه زنبوری ریز پر از مایعی وجود دارد که مستقیما به مغز دندان می روند، که حاوی عصب حساس دندان است. به طور طبیعی، بزاق دهان باعث رسوب کلسیم بر مینای دندان شده و مانع باز شدن این مجاری می گردد. اما مسواک زدن شدید و زیاد (مخصوصا با مسواک زبر)، عقب نشینی لثه ها، خوردن غذاهای اسیدی و دندان قروچه، پوشش محافظتی دندان را از بین می برند و انتهای مجاری را لخت می کنند. ترک خوردگی دندان ها و افتادن پرشدگی ها نیز مجاری را لخت می کنند.

علت هر چه باشد، وقتی انتهای مجرایی لخت شد، تغییر شدید دمای دهان باعث جابه جا شدن سریع مایع درون آن می گردد. این حرکت مایع باعث تیر کشیدن

دندان می شود.

خورده شدن مینا باعث واکنش های دردناک به خوراکی های سرد می شود. اگر دندانتان به چیزهای گرم حساس است یا اگر حساسیت به چیزهای سرد بیش از چند لحظه طول می کشد، احتمالا دچار التهاب بازگشت ناپذیری شده اید که ممکن است منجر به آبسه (التهاب پر از چرک) شود.

لثه ها مانند یک پوشش، ریشه های دندان را می پوشانند، بنابراین با تحلیل لثه ها و از بین رفتن محافظ ریشه که «سمان» نام دارد، ریشه های زیرین دندان ها بدون محافظ می مانند. از این رو مشاوره با دندان پزشک برای شناسایی علت تحلیل لثه و انتخاب بهترین راه درمان بسیار مهم است.

در دندان های سالم، عاج دندان (بافت زنده درون دندان) به کمک لثه ها و لایه محکم مینای دندان محافظت می شود.

وقتی مینای دندان از بین می رود یا هنگامی که لثه ها بر اثر مسواک زدن محکم یا استفاده از مسواکی با الیاف بسیار زبر تحلیل می یابند، لایه سمان ساییده شده و ممکن است عاج دندان نمایان شود، عاج دندان از تعداد زیادی مجرا (لوله های میکروسکوپی به نام توبول) تشکیل شده، که با عصب عمق دندان در ارتباط است.

سرما، گرما یا شیرینی می تواند سبب تحریک عاج دندان و متعاقب آن تحریک عصب هایی شود که ایجاد حساسیت، ناراحتی و درد می کند.

چگونه از بروز حساسیت دندان پیشگیری کنیم؟

به طور کلی رعایت بهداشت دهان و دندان از بروز حساسیت دندان جلوگیری می کند، که این امر با دوبار مسواک زدن در روز به مدت 5 دقیقه با استفاده از مسواک های با کیفیت و دارای الیاف نرم و با خمیر دندان های استاندارد حاوی فلوراید صورت می گیرد.

در عین حال باید از دندان پزشک برای فهمیدن بهترین روش مسواک زدن و رفع نیازهای دندانی کمک گرفت.

راه اصلی جلوگیری از حساسیت دندان، پیشگیری از تحلیل لثه هاست. البته مسواک زدن آرام هم بسیار موثر است.

در صورتی که عاج دندان نمایان شود، حتی اگر احساس درد نداشته باشیم تا پایان عمر این مشکل بهبود نخواهد یافت. پس رعایت بهداشت دهان و دندان، حتی در

زمانی که احساس درد نداریم، در جلوگیری از پوسیدگی ریشه بسیار حائز اهمیت است.

چگونه مسواک بزنیم؟

ابتدا باید سطح بیرونی دندان ها را با زاویه 45 درجه به سمت شیار لثه مسواک زده و سپس داخل و میان دندان ها سطوح دندان های جونده و داخلی را مسواک بزنیم و سطح داخلی دندان ها را با استفاده از حرکات بالا و پایین نوک مسواک شست وشو دهیم. در نهایت هم باید سطح زبان را خیلی آرام مسواک کشید.

چه چیز سبب بروز حساسیت دندان می شود؟

دلایل اصلی از دست دادن مینای دندان یا تحلیل لثه ها شامل استفاده از مسواک نامناسب (زبر و سخت) و فشار بیش از حد به دندان ها هنگام مسواک زدن و استفاده از خمیر دندانی با قدرت سایندگی بیش از حد است، مانند خمیر دندان های ضد جرم یا سفید کننده.

البته باید توجه کرد در صورت عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، پیامد بعدی گسترش پوسیدگی ریشه دندان است که باید توسط دندان پزشک درمان شود. از دست دادن مینای دندان یا تحلیل لثه ها و تخریب لایه سمان روی ریشه باعث می شود عاج دندان بدون محافظ بماند و نسبت به دندان دارای مینای طبیعی، نرم تر و دارای منافذ بیش تری شود. بنابراین در چنین شرایطی دسترسی باکتری ها به آن بسیار آسان تر و امکان گسترش پوسیدگی بیش تر خواهد بود.

چگونه از دندان های حساس مراقبت کنیم؟

انتخاب مسواک مناسب یکی از راه های مراقبت از دندان های حساس است. در این شرایط باید از مسواک مخصوص استفاده کرد، چراکه الیاف زبر مسواک های معمولی همراه با شیوه نامناسب مسواک زدن می تواند باعث سایش یا تحلیل لثه ها شود.

انتخاب خمیر دندان مناسب از گروه ضد حساسیت ها و در نهایت استفاده از دهان شویه مناسب از مراقبت های دیگر به شمار می رود. ولی در صورتی که نتیجه مناسب حاصل نشود، احتمالا نیاز به درمان های جدی تر مانند ترمیم و درمان عصب خواهد بود.

عکس

بیماری های دهان و دندان، پیشگیری و درمان آن

شاید این موضوع چندان برای تان جالب نباشد، اما دندان های شما همیشه ممکن است که دچار مشکل شوند. دهان ما محل مناسبی برای گسترش باکتری ها، چه از نوع خوب و چه از نوع بد است. دهان همواره و به صورت کامل، در هر لحظه و هر وضعیت فعال است. پس واضح است که دندان ها نیز می توانند دچار مشکلات و بیماری هایی شوند.

اهمیت مراقبت از دندان ها و دهان

دهان و دندان اغلب تحت فشار و کشش بسیاری قرار دارد. ما همواره با استفاده از آن ها به غذاها گاز می زنیم، می جویم، صحبت می کنیم و تقریبا در هر عمل روزانه، وظیفه ای را به آن ها واگذار می کنیم. برای آن که دندان ها سالم بمانند به مراقبت نیاز دارند. به بیان شفاف تر هدف از مراقبت در تعریف پایه ای، به صورت منظم مسواک زدن و نخ دندان کشیدن (ترجیحا دوبار در روز حداقل)، مراجعه ی مرتب به کلینیک دندان پزشکی و به صورت منطقی غذا خوردن است. پرهیز از خوردن بیش از حد شیرینی ها و دیگر خوراک های زیان آور امری حیاتی برای جلوگیری از بیماری های دهان و دندان است.

با این حال گاهی نیز مشکلاتی پیش می آید. حتی اگر شما به بهترین شکل از آن ها مراقبت می کنید، باز هم احتمال ابتلا به بیماری های دهان و دندان به صفر نمی رسد. بنابراین جدای از داشتن علم کافی درباره ی چگونگی مراقبت از آن ها و رعایت تمام

مسائل، داشتن اطلاعات کافی و پایه ای درباره ی بیماری ها و مشکلات شایع آن ها امری غیر قابل چشم پوشی است.

با داشتن این اطلاعات شما قادر خواهید بود که در صورت بروز هر مشکلی، اقدامی به مراتب صحیح تر جهت رفع آن انجام دهید. اگر چه دندان پزشک شما می تواند به صورت اورژانسی بسیاری از این مشکلات را حل کند اما این مسئولیت در آخر مربوط به شماست. توانایی تشخیص نشانه های خطر بیماری های دهان و دندان به شما کمک می کند که در زمان بروز مشکل به موقع و صحیح نسبت به آن عکس العمل نشان دهید.

بهداشت دهان خوب برای شما بیش از کمک به محافظت از دندان ها می تواند مفید باشد. افرادی که از این بهداشت صحیح برخوردار نیستند می توانند دچار مشکلات متعددی هم چون عدم داشتن عزت نفس، مشکلات کاری، سختی های متعدد در محیط های آموزشی، ناراحتی های دهانی، مشکلات در زمان صحبت، تعذیه ی نامناسب، اختلال در بلع و غیره شوند. هم چنین عدم توجه به بهداشت دهان می تواند در صورت بروز مشکلات جدی تر هم چون سرطان دهان مانع از تشخیص به موقع و درمان شود.

بیماری های دهان و دندان کودکان

پوسیدگی دندان ها در دوران اولیه ی زندگی کودکان، موضوعی متمایز در حوزه ی بیماری های دهان و دندان می باشد. زمانی که در آغاز این مشکل پدیدار می شود، شاید لکه هایی را نزدیک خط لثه ها مشاهده کنید، این لکه ها شاید با پیشرفت فرسایش به رنگ قهوه ای در آیند. درمان به موقع برای کاهش فرسایش و پوسیدگی در این برهه ی زمانی از اهمیت بالایی برخوردار است.

قندهای به جا مانده روی دندان ها می توانند باعث این موضوع شوند. این قندها می توانند از شیر، آب میوه ها و یا غذاها باشند.

چند نکته جهت برای جلوگیری از این مشکل در زیر بیان شده است.

خوردن از طریق شیشه ی شیر را به وعده های غذایی محدود کنید.

نگذارید کودک همراه با شیشه ی شیر بخوابد. شیر و یا آب میوه در طول خواب می تواند با احاطه کردن دندان ها باعث افزایش باکتری ها شوند.

قبل از رشد دندان کودک، لثه های او را روزانه دوبار با پارچه ای تمیز کنید.

پس از رویش دندان های کودک، با استفاده از مسواک مخصوص کودکان و آب دندان های او را تمیز کنید. از خمیر دندان تا زمانی که کودک به اندازه ی کافی رشد نکرده است که آن را قورت ندهد، استفاده نکنید.

پس از یک سالگی دیگر از شیشه ی شیر استفاده نکنید.

بیماری های دهان و دندان زنان

زنان در برخی از برهه های زمانی زندگی خویش با موضوعات خاصی در بهداشت دهان و دندان خویش مواجه می شوند. سن بلوغ، می تواند همراه با درد دهان و یا تورم لثه ها همراه باشد.

مخصوصا زمان مواجه شدن با بلوغ زودرس آن ها باید توجه خاصی به مراقبت از بهداشت دهان و دندان خویش بکنند.

بیماری های دهان و دندان افراد سالمند

با افزایش سن افراد ممکن است که قدرت جویدن خویش را تا حدودی در حال کاهش بیابند. مخصوصا اگر دندان ها را از دست داده باشند و یا از پروتزهای نامناسب استفاده کنند. هم چنین ممکن است از داروهایی استفاده کنند که باعث خشکی دهان می شود.

تمامی این مشکلات می تواند باعث سخت شدن بلعیدن شود، که متعاقبا باعث تغذیه ناقص می شود. به علاوه، خشکی دهان به باکتری ها اجازه رشد و ایجاد بوی بد، مشکلات لثه و عفونت را می دهد.

شیوه های حفظ بهداشت دهان و دندان و جلوگیری از بیماری های دهان و دندان

اشاره

همان گونه که در مطالب قبل خواندید، دندان ها می توانند دچار مشکلات متعددی شوند، اما با توجه به بهداشت آن و مراقبت از دندان ها می توانید از اکثر این مشکلات جلوگیری کنید. شیوه های اساسی برای مراقبت از دندان به موارد زیر خلاصه می شوند.

مسواک زدن

در طول شبانه روز حداقل دوبار انجام این کار از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. اگر می توانید پس از هر وعده ی غذایی مسواک بزنید. بهترین زمان انجام این کار 30 دقیقه پس از صرف غذا است. این زمان به مینای دندان شما که در طول خوردن غذا

به دلیل اسید، نرم شده است فرصت می دهد که دوباره سخت شود و در نتیجه در طول انجام این عمل آسیب نبیند. باید توجه کنید که این کار نقش تعیین کننده ای در جلوگیری از بیماری دندان دارد.

نخ دندان کشیدن

عکس

انجام این کار روزانه حداقل یک بار توصیه می شود. نخ دندان کشیدن، مواد لای دندان های شما را که مسواک قادر به دسترسی به آن ها نیست، خارج می کند. نخ دندان کشیدن کمک بسیاری برای حفظ بهداشت دندان می کند. در هنگام استفاده از نخ دندان توجه به بهداشت آن مهم است و باید دقت کرد که یک قسمت از نخ دندان به صورت بیش از حد برای کل دندان ها استفاده نشود.

شست و شوی دهان

شست و شوی دهان را بیش تر برای تازه کردن دهان خود انجام دهید. شست و شوی دهان در روز حداقل یک بار، باعث کشته شدن باکتری های بسیاری می شود که می توانند دندان های شما را دچار پوسیدگی کنند. شست و شوی دهان به وسیله ی دهان شوی فلوراید می تواند از پوسیدگی دندان و عفونت ها به شدت جلوگیری کند. برای انجام این کار قبل و بعد از مسواک زدن می توانید وقت خود را اختصاص دهید و از این طریق به افزایش سطح بهداشت دندان خود کمک کنید.

غذا خوردن به شیوه ی صحیح

برای داشتن سلامت دهان و دندان باید خوردن غذاهایی را که دارای قند و نشاسته ها هستند، کاهش دهید. آن ها بیش ترین اسید را درون دهان تولید می کنند و زمان بیش تری نیز درون آن باقی می مانند که می تواند باعث آسیب بیش تری نیز شود.

مراجعه منظم به دندان پزشک

حداقل هر شش ماه یک بار به دندان پزشک خود مراجعه کنید. این به حفظ سلامت دهان و دندان شما کمک می کند.

کنترل منظم و تمیز کردن تخصصی (جدای استفاده از مسواک و نخ دندان) برای حفظ بهداشت دهان بسیار اساسی است. هم چنین در صورت تجربه کردن درد و یا دیدن خون درون دهان خود باید به دندان پزشک مراجعه کنید.

شناخت بیماری های دهان و دندان شایع به شما کمک می کند که شیوه ای صحیح تر و آگاهانه تر نسبت به سلامت و بهداشت دندان خود داشته باشید و هم چنین در مواقع لزوم، بتوانید بهترین و به موقع ترین اقدام را انجام دهید. استفاده از مسواک و نخ دندان به شکل صحیح و به مقدار کافی می تواند شما را از درد دندان رهایی بخشد.

بیماری های دهان و درمان گیاهی آن

اشاره

عکس

بیماری های دهان، اصطلاحی است که در اشاره به بیماری های حفره داخلی، بیماری های حنجره، لوزه، لثه و دهان استفاده می شود. رایج ترین نوع این بیماری ها زخم دهان است. در طب سنتی درمان هایی برای بهبود این بیماری توصیه شده

است. بیماری های دهان به علت سختی در غذا خوردن آزار دهنده هستند و تسکین و درمان آن ها اهمیت زیادی دارد. دهان محل نوشیدن و غذا خوردن است و هر نوع زخم، ناراحتی و بیماری در این ناحیه زندگی روزمره فرد را مختل می کند.

زخم دهان و علائم آن

زخم دهان عموما در سقف یا جداره حفره دهانی ایجاد می شود. افرادی که به طور مکرر دچار زخم دهان می شوند، اغلب طبعی سرد و مزاجی صفراوی دارند. طبع این افراد علت بروز مکرر زخم دهان می شود. مصرف غذاهایی با طبع گرم در افراد صفراوی منجر به تشکیل زخم دهان می شود. از جمله مواد غذایی گرم که چنین عارضه ای را ایجاد می کند خرما، بادمجان و گردو است.

کمبود ویتامین ها نیز یکی از عوامل ایجاد چنین زخم هایی است. درمان این زخم مصرف گروه ویتامین های ب است. برخی از زخم هایی که در دهان، مری و گلو به وجود می آیند، به علت کمبود اسید فولیک در بدن رخ می دهد. در بیماری های دهان علائمی وجود دارد که از روی آن می توان به کمبود ویتامین ب در بدن مشکوک شد. این علائم شامل ناهمواری در زبان، برآمدگی و وجود شکاف در زبان، مشاهده تب خال هایی در دهان و تغییر رنگ زبان است.

درمان زخم دهان در طب سنتی

برای درمان بیماری زخم دهان که اغلب به علت کمبود ویتامین ب رخ می دهد، به مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ب نیاز است. سبوس برنج دارای ویتامین ب بالایی است. این ماده غذایی را به دو روش همراه با ماست یا بر روی سالاد می توان مصرف کرد. یک راه برای برطرف کردن زخم دهان، استفاده از گیاه سعد معطر است. این گیاه علائم بیماری را از بین برده ولی یک درمان ریشه ای برای بیماری محسوب نمی شود.

در طب سنتی برای درمان زخم دهان با رنگ صورتی روشن تا قرمز درمان دیگری نیز توصیه شده است. برای درمان این نوع از زخم دهان حجامت پیشنهاد می شود. در طب سنتی فواید بسیاری برای حجامت کردن ذکر شده است. یکی از این فواید برطرف کردن بیماری هایی مانند زخم دهان است. درمان دیگر زخم دهان در طب

سنتی استفاده از یک ترکیب طبیعی و مؤثر است.

مخلوطی از شکر، روغن بادام تلخ و سرکه رقیق شده را به صورت خوراکی استفاده کنید. این ترکیب در درمان زخم های دهان تاثیر شگفت آوری دارد. در طب سنتی برای درمان زخم های تیره در دهان استفاده از مرهم مخلوط زرنیخ زرد خام و پودر گیاه قلطار توصیه می شود. برای درمان زخم های بزرگ و برجسته شده از مرهمی متشکل از شکر ساییده شده و زاج سبز نیز استفاده می شود.

برخی از مواد غذایی و گیاهی فواید بسیاری برای برطرف کردن بیماری ها دارند. از آن جمله می توان به گیاه ریواس، آبغوره و توت اشاره کرد. این مواد غذایی را در دهان قرار داده و تا مدتی با مزه مزه کردن آن در نزدیکی زخم دهان نگه دارید. این روش نیز در طب سنتی توصیه می شود. خوردن و جویدن تخم خرفه نیز یکی دیگر از درمان های گیاهی است.

عکس

درمان آفت دهان یا جوش دهان

درمان طبیعی آفت دهان در طب سنتی به صورت استفاده از مواد طبیعی و گیاهی است. استفاده از برگ ساییده شده زیتون، استفاده از روغن زیتون، خوردن ترخون، استفاده از گل ارمنی، شستن موضع با کافور و استفاده از آب عدسی روش هایی برای درمان آفت دهان است. برای تاثیر بیش تر قبل از خواب جوش های دهان را با روغن زیتون یا آب عدس آغشته کرده و اجازه دهید اثر درمانی آن در طول شب باقی بماند. سه روش موثر در درمان آفت دهان به این شرح است، استفاده از دمنوش برگ از گیل، شست و شوی دهان با جوش شیرین و مصرف خوراکی میوه های ترش و

سماق، با تکرار استفاده از یکی از این موارد در طی چند روز بهبود حاصل خواهد شد.

درمان خانگی و دائمی آفت دهان

آب عدس پخته شده خواص درمانی بسیاری دارد. برای درمان گیاهی آفت و جوش دهان از این مایع درمانی مفید استفاده کنید. نوشیدن آب عدس و غرغره کردن آن در بهبود آفت اثر شگفت انگیزی دارد و یک درمان کامل گیاهی برای آفت است. استفاده از آب عدس در طب سنتی درمانی برای بدترین نوع زخم های دهان است. آب عدس در ترمیم زخم های مری و گلو نیز کاربرد دارد.

گزینه های درمان آفت دهان

زخم ها معمولا بدون درمان طی حدود یک یا دو هفته بهبود پیدا می کنند و درد ناشی از آفت دهان ظرف چند روز بهتر می شود. اگر زخم ها بزرگ، دردناک یا ماندگار باشند، احتیاج به کمک یک پزشک داریم.

عکس

مراقبت از خود در درمان آفت دهان

اگر آفت دهان به علت عفونت باشد، می توان داروهایی را تجویز کرد، اما اگر زخم بیش از حد بزرگ شود و مشکل آفرین باشد، می توان برای بستن زخم از سوزاندن استفاده کرد. بیش تر اوقات درمان به معنی آرام نگه داشتن زخم است، به طوری که خود به خود بهبود پیدا کند. در ادامه به برخی از درمان ها برای خلاص شدن از آفت زبان و دهان می پردازیم.

بروز عوارض جلوگیری کرد. می توان برای این منظور از آب نمک و دهان شویه های حاوی بی کربنات سدیم برای شستن دهان استفاده کرد.

درمان آفت دهان با لیزر

عکس

یک راه درمان آفت دهان، استفاده از لیزر است. درمان آفت دهان با لیزر، دارای مزایای زیر است:

دارو درمانی برای آفت دهان

اشاره

اگر زخم باعث درد و ناراحتی شود، پزشک دارویی را برای تسکین علائم تجویز می کند، این داروها برای درمان زخم ها را می توان بدون نسخه از داروخانه تهیه کرد. با مسئول داروخانه در مورد این که کدام دارو برای شما مناسب تر است، مشورت کنید. برخی ژل های زخم دهان برای کودکان زیر 16 سال مناسب نیستند.

داروهای مورد استفاده برای درمان آفت دهان

اشاره

عکس

مسکن ها

در صورتی که زخم دهان دردناک باشد، پزشک داروی مسکن تجویز می کند که باید به طور مستقیم بر روی زخم استفاده کرد. داروی بنزیدامین یکی از این داروها است که باید به صورت دهانشویه یا اسپری مورد استفاده قرار گیرد. نوع دهان شویه ی بنزیدامین برای اولین بار موجب سوزش می شود، اما استفاده ی مکرر از آن، این سوزش برطرف خواهد شد، اگر این سوزش ادامه یافت، با مسئول داروخانه یا پزشک خود مشورت کنید.

کورتیکواستروئید

کورتیکواستروئید باعث کاهش التهاب می شود و این ماده در داروهای زخم دهان برای کاهش التهاب وجود دارد، کاهش التهاب زخم ها باعث درد کم تر آن ها می شود.

به محض تشکیل زخم های دهان بهتر است از داروی کورتیکواستروئید استفاده کنید. این درمان احتمال بروز آفت های جدید در دهان را در هر زمانی پس از درمان کاهش نخواهند داد.

دهان شویه های کلرهگزیدین

دهان شویه ها حاوی عناصری هستند که به درمان آفت زبان و دهان و کمک می کنند. این دهان شویه ها دارای داروی بی حسی موضعی آنتی بیوتیک و آنتی هیستامین هستند.

عکس

بی حسی موضعی

قبل از خوردن و آشامیدن، داروی بی حسی به محل آفت تزریق می شود تا از درد بیش تر جلوگیری کند. از نمونه های این دارو لیدوکائین می باشد.

ویتامین های مکمل و داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی

کمبود ویتامین های ضروری مانند ویتامین ب 12، آهن و فولیک اسید در افراد باعث ایجاد آفت می شود و برای درمان، این داروها برای وی تزریق می شود. در صورت بروز آفت های دهانی شدید و دردناک داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی تجویز می شوند.

عکس

درمان هورمونی

درمان هورمونی برای زنانی که در زمان های مشخص دچار آفت دهانی می شوند، تجویز می شود.

چگونه به سرعت از شر آفت های روی زبان خلاص شوید؟

اشاره

عکس

بابونه بهترین درمان آفت دهان

خواص بابونه فقط شامل رفع مشکلات گوارشی نمی شود، چای بابونه بهترین درمان برای کاهش التهاب در زودترین زمان ممکن است.

یک کیسه چای بابونه را درون یک فنجان آب داغ قرار دهید و صبر کنید تا کیسه ی چای دم بکشد، وقتی چای کمی سرد شد، آن را درون دهان بگردانید تا بتواند با آفت ها تماس پیدا کند و درد ناشی از آن را تسکین دهد.

از روغن نارگیل برای خلاص شدن از آفت های روی زبان استفاده کنید

روغن نارگیل، خواص ضد میکروبی و ضد التهابی دارد و مورد علاقه ی بسیاری از مردم است. روغن نارگیل را در یک ظرف کوچک آماده کنید. با یک گوش پاک کن روغن نارگیل را مستقیما روی آفت ها قرار دهید. این کار را چندین مرتبه انجام دهید و سپس نتایج آن را خواهید دید.

درمان آفت دهان با عسل

عکس

عسل، خواص ضد التهابی دارد، اما به خاطر داشته باشید که باید عسل ارگانیک انتخاب کنید، چون می تواند کارهای زیادی انجام دهد.

حتما در ابتدا با آب گرم غرغره کنید. مقدار زیادی عسل روی آفت ها بگذارید. این کار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید و این کار را تا زمان دیدن برخی تغییرات، ادامه دهید.

از فلفل قرمز برای خلاص شدن از آفت های روی زبان استفاده کنید

فلفل قرمز حاوی کپسایسین است که می تواند در تسکین دردهای آفتی کمک کننده باشد. آب گرم را با فلفل قرمز آسیاب شده مخلوط کنید، میزانی فلفل قرمز اضافه کنید که زیاد تند نباشد. آن ها را با هم مخلوط کنید تا یک خمیر تشکیل دهند. با گوش پاک کن خمیر را روی آفت بگذارید. 2 تا 3 مرتبه در روز این کار را تکرار کنید.

آلوئه ورا یکی از مواد طبیعی برای خلاصی از آفت های دهان

عکس

آلوئه ورا، به دلیل خواص آرام بخش بودن در خلاصی از آفت های دهانی مؤثر است. ژل آلوئه ورا را تهیه نموده و در آب حل کنید و آن غرغره کنید، این کار را حدودا 3 مرتبه در روز انجام دهید.

پودر زاج بهترین درمان برای آفت دهان

پودر زاج ناحیه ی آفت را همیشه خشک نگه می دارد، که این کار التیام را تسهیل و تضمین می نماید که آفت هایتان بعد از مدتی از بین خواهند رفت.

پودر زاج را به اندازه ی یک نخود روی آفت قرار دهید و به مدت یک دقیقه صبر

کنید. زاج را با بزاقتان تف کنید و آن را با آب شست و شو ندهید. درد ایجاد شده بعد از یک روز توسط آفت از بین خواهد رفت.

از ماست برای خلاص شدن از آفت های روی زبان استفاده کنید

عکس

استفاده از ماست، باکتری های موجود در دهان را متعادل می سازد و انجام این کار به درمان آفت در کوتاه ترین زمان ممکن کمک می کند. استفاده از ماستی که انبوهی از باکتری های زنده داشته باشد، مؤثرتر است. حداقل سه مرتبه در روز ماست بخورید.

می توانید یک فنجان ماست را تقسیم کرده و در کل روز میل کنید. هم چنین می توانید کمی عسل به آن اضافه کنید تا طعم آن را بهتر کنید.

رژیم غذایی آفت دهان

برای بهبود آفت، مایعات فراوان بنوشید و برای کم کردن درد، مایعات را با نی بنوشید.

از یک رژیم غذایی متعادل استفاده کنید، مواد غذایی که تسکین دهنده درد آفت هستند عبارتند از، شیر، ژلاتین مایع، ماست و بستنی.

آیا آفت دهان قابل پیشگیری هستند؟

عکس

می توانید تعداد دفعات بروز آفت دهان را با رعایت مناسب بهداشت دهان و دندان کاهش دهید.

پرهیز از مواد غذایی تحریک کننده دهان از جمله غذاهای ادویه دار یا اسیدی

پرهیز از تحریک دهان با جویدن آدامس

درمان آفت دهان و زبان با رعایت بهداشت دهان و دندان

مسواک زدن بعد از وعده های غذایی و نخ دندان کشیدن به طور روزانه تا دهان از وجود ذرات غذایی که ممکن است باعث تحریک زخم شوند، خالی گردد.

داروهایی که منجر به ایجاد زخم آفت می شوند

نیکوراندیل

داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن

جایگزین های خوراکی نیکوتینتراپی

قرص های که باید در دهان حل شوند مانند آسپیرین

برخی مواد مخدر نظیر کوکائین

عکس

آفت دهان را با مشکلات دهانی دیگر اشتباه نگیرید

معمولا آفت ها با مشکلات زیر اشتباه گرفته می شوند، زیرا برخی بیماران با مشاهده ی هر نوع ضایعه ای در دهان، آن را آفت تلقی می کنند. این بیماری ها عبارتنداز:

سرطان حفره ی دهان (این زخم ها الزاما دردناک نیستند).

هرپس یا همان تبخال در کودکان که باعث بروز جوش های ریز در دهان می شود.

زخم های تروماتیک مانند سوختگی، مخاط آسیب دیده دهان بعد از مسواک زدن محكم.

تومورهای خوش خیم دهان که در اثر تغییرات هورمونی ایجاد می شوند.

قارچ های دهانی

دلایل ابتلا به بیماری برفک دهان

اشاره

برفک دهانی بیش تر در نوزادان و کودکان دیده می شود. علت اصلی این بیماری عدم رعایت بهداشت به خصوص در هنگام شیردهی به نوزاد عنوان شده است. توجه به رعایت کامل بهداشت در شیردهی با شیشه شیر از ابتلای نوزاد به این بیماری جلوگیری می کند. علت ابتلا به برفک دهانی وجود یک نوع قارچ در مخاط دهان است، بنابراین بهترین روش درمان استفاده از گیاهان دارای خواص قارچ کش و درمان های طبیعی با مواد ضدقارچ است. برفک دهان بیماری خطرناکی نیست و به مرور زمان بهبود می یابد.

درمان برفک دهانی در کودکان

درمان بیماری های دهان در طب سنتی شامل موارد مختلفی است. به چند مورد از آن اشاره می کنیم. یک روش برای درمان برفک دهان استفاده از مخلوط عسل و زاج سبز است. استفاده از فلوس در درمان برفک دهان کودک موثر است. عسل خواص ضد میکروبی و ضد عفونی کنندگی دارد و شست و شوی دهان با آن می تواند در بهبود بیماری مؤثر باشد. مالیدن قند بر روی موضع نیز در درمان تاثیر گذار است. این بیماری به مرور زمان بهبود پیدا می کند.

درمان طب سنتی برای برفک دهانی در بزرگ سالان

برفک دهانی بیماری رایجی در بزرگسالان نیست. عسل درمانی برای تسریع بهبود برفک دهانی در بزرگ سالان توصیه می شود. استفاده از جوشانده برگ ازگیل نیز در بهبود آن موثر است. این بیماری در بزرگ سالان به راحتی و با درمان های گیاهی برطرف می شود. برای درمان برفک دهانی از شست وشو دهان با دمنوش مریم گلی استفاده می شود. برفک دهانی در بیماری های دهان یک مورد بی خطر تلقی می شود.

بوی بد دهان و روش برطرف کردن آن

اشاره

عوامل زیادی منجر به بوی بد دهان می شوند. از عفونت های دهانی تا کم خونی در بدبو بودن دهان تاثیر دارند. برای برطرف کردن بوی بد دهان ابتدا باید علت آن را جویا شد و سپس در برطرف کردن عامل این مساله کوشش نمود.

یکی از اصلی ترین دلایل بدبویی دهان عفونت دهان و لثه است. برای این که از سلامت لثه و دهان خود اطمینان حاصل کنید. به دندان پزشک مراجعه کنید. اگر دریچه معده شما دچار گشادی است با پزشک طب سنتی یا پزشک گوارش مشورت نمایید. در صورت اطمینان از کم خونی با مصرف صحیح مواد غذایی و در صورت لزوم با استفاده از مکمل ها این کمبود را جبران نمایید.

درمان طب سنتی در رفع بوی بد دهان

در بین بیماری های دهان این مساله یکی از آزاردهنده ترین موارد است. برای درمان بوی بد دهان از راهکارهای برطرف کردن ریشه ای آن استفاده کنید. ولی

چند روش درمانی گیاهی نیز در این مورد توصیه می شود. از سکنجبین می توان برای درمان بوی بد دهان استفاده کرد. یکی از مؤثرترین روش ها استفاده از موم عسل است. موم عسل خواص ضد عفونی کنندگی دارد، آن را مانند آدامس در دهان قرار داده و بجویید.

خوردن برخی میوه ها مانند زردآلو و آلو نیز در رفع بوی بد دهان موثر است. برای استفاده از آلو آن را خیس کرده و سپس میل کنید.

اگر بوی بد دهان مقطعی است و پس از خوردن مواد غذایی خاصی مانند سیر یا پیاز رخ داده، با استفاده از دارچین، هل، زیره، میخک یا آب پرتقال این بو را از بین ببرید. چند دانه زیره سیاه بجوید یا میخک را میان دندان های خود قرار دهید. برای این که بوی هل در دهانتان باقی بماند دانه های آن را جویده و در دهان نگه دارید. این روش ها برای از بین بردن بوی سیر و پیاز بسیار موثر هستند.

منابع

www.namnak.com

www.agahbashim.com

www.jada.ir

www.healthline.com

www.wikipedia.org

www.carefreedental.com

www.webmd.com

www.colgate.com

www.healthline.com